Te siwo myèl se yon Sid Afriken te èrbal te fè soti nan fèy yo nan plant la myèl. Li grandi sou Cape lès la nan Lafrik di sid ak se pre relasyon ak te rooibos (ke yo rele tou wouj ti touf bwa) ki soti nan Cape Lwès la nan Lafrik di sid. Flè yo nan ti pyebwa an siwo myèl gen yon sant siwo myèl-tankou, ki bay plant la ak te li a dous-sounding non.
Ki sa ki Èske siwo myèl Tea?
Siwo myèl (Cyclopia intermedia) se yon ti pyebwa ak tij Woody ki pwodui trifoliate (twa pati) fèy ak flè jòn klere. Kolon nan Lafrik di sid yo te enterese nan benefis yo medsin nan te siwo myèl pou dè santèn de ane.
Fèy fèrmante ak tij nan ti pyebwa a myèl yo te itilize yo melanje te siwo myèl.
Tafyatè Tea dekri gou a nan myèl kòm floral, alalejè griye, ak menm jan ak siwo myèl. Malgre ke li se souvan konpare ak te rooibos, myèl se anjeneral dous ak plenye karosri. Gen kèk ki di ke gou a se "mwens medsin" pase te rooibos. Gou nan siwo myèl ke ou melanje nan kay la pral depann de metòd enplikasyonJwi ou ak sou fèy yo an patikilye ke ou achte.
Ki jan yo fè te siwo myèl
Sache tey yo te ka jwenn nan magazen makèt anpil, boutik te, ak sou entènèt. Si ou achte sak asyèt, tou senpleman swiv enstriksyon yo sou pake a pou prepare.
Ou kapab tou achte ki te fèy siwo myèl te fèy ak apik yo nan kay la fè bwason an cho oswa frèt.
Ki jan yo fè te siwo myèl nan kay la
- Mete yon ti kiyè kiyè nan tech siwo myèl seche nan pati anba a nan yon sis- a uit-teakup
- Chofe dlo sou 212 ° Fahrenheit. Si ou pa gen yon teapot tanperati ki kontwole, pote dlo nan yon bouyi ak Lè sa a, kite chita pou yon minit diminye tanperati a jis yon ti kras
- Vide dlo sou fèy yo te
- Se pou fè te fèy apik pou osi lontan ke ou vle, anjeneral sou senk minit oswa jiska sèt minit
- Souch fèy ki sot nan gode a anvan ou bwè. Siwo myèl te fèy yo ka resteeped ak itilize pou yon dezyèm tas
Pou fè glase siwo myèl te, swiv enstriksyon yo menm, men vide te nan fini nan yon glas vè woulèt epi ajoute glas. Ou ka fre tou te nan frijidè a jwi nan yon lòt lè.
Menm si siwo myèl te deja gen yon gou dous, anpil tafyatè te ajoute yon ti jan nan siwo myèl amelyore gou a ak benefis sante yo potansyèl yo. Flavored honeybush te disponib tou nan boutik te anpil. Fwi aromatize ti siwo myèl (pèch oswa abiko, pou egzanp) yo se popilè.
Èske siwo myèl Tea gen Kafeyin?
Siwo myèl te se yon te èrbal, se pa yon " te " nan sans tradisyonèl la. Sa vle di li pa te fè soti nan fèy yo nan plant la sinensis Camellia , tankou te nwa oswa te vèt. Li se mwatye jis pati nan plant la myèl, ki pa gen okenn kafeyin. Se poutèt sa, siwo myèl te konplètman kafeyin-gratis.
Honeybush Tea Sante Benefis
Gen anpil benefis sante rimè sou te siwo myèl. Pi souvan, bwè a èrbal se kredite ak tous kalme.
Siwo myèl gen yon èkspèktè ki ka ede w klè gòj ou lè ou malad pou soulaje tous.
Lòt rapòte benefis yo te gen:
- Diminye sik nan san
- Dyabèt tretman
- Sekou soti nan sentòm menopoz
- Redwi san lipid (kolestewòl)
Malerezman, etid imen yo manke sipòte reklamasyon sa yo. Men, chèchè yo ap mennen ankèt sou benefis sante yo nan siwo myèl ak bèt ak nan syans vitro.
- Yon nan etid vitro ki fèt nan 2015 te jwenn ke te siwo myèl ka bay efè favorab ranfòse sante zo. Nan etid vitro yo fèt nan yon laboratwa, anjeneral lè l sèvi avèk yon tib tib oswa kilti plat. Syans sa yo ede chèchè yo envestige benefis potansyèl yo, men yo pa bay enfòmasyon konplè sou efè a nan yon sibstans sou kò imen an. Otè yo nan etid ipotèk sa a rekòmande ke plis rechèch ki fèt pou mennen ankèt sou benefis te byè.
- Selon yon revizyon nan rooibos ak benefis swen sante, otè etid te note ke polyphenols direktè lekòl nan siwo myèl yo enkli mangiferin a xanthone ak èpèsetin flavonon yo ak etokuran eten. Yo endike ke tou de ti bay potansyèl antioksidan, imans-ranfòse ak benefis kansè-prevantif ki baze sou prèv ki ofri pa syans wonjè ak etid laboratwa. Sepandan, yo ajoute ke etid imen yo manke.
- Yon etid ki te pibliye nan Nitrisyon ak Kansè te jwenn ke konsomasyon nan unbèrbis te siwo myèl te inibit kwasans timè nan rat, dirijan chèchè sijere ke plis rechèch yo ta dwe mennen ankèt sou posibilite ke efè a menm ka pote sou nan moun.
Èdtan Tea Side Efè
Pa gen okenn efè segondè enpòtan rapòte pou te siwo myèl. Sepandan, anvan ou pran nenpòt tonik èrbal oswa lè l sèvi avèk nenpòt tretman èrbal li se toujou entelijan yo tcheke avèk doktè ou a asire w ke li pa anpeche medikaman ou ye kounye a oswa jesyon nan yon kondisyon medikal.
> Sous:
> Mckay DL, Blumberg JB. Yon revizyon nan byoaktivite a nan sid Afriken èrbal ti: rooibos (Aspalathus linearis) ak myèl (Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanvelder S, Joubert E, Gelderblom W. Modilasyon efè rooibos ak myèl ton èrbal sou devlopman papillom nan èzofaj nan rat. Nutr Kansè. 2011; 63 (4): 600-10. fè: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, et al. Komèsyal Honeybush (Cyclopia spp.) Ekstrè Tea Inibit Fòmasyon Osteoclast ak Resorption Zo nan RAW264.7 Murine Macrophages-Yon nan etid vitro. Jounal pou sante piblik la. 2015; 12 (11): 13779-93. fè: 10.3390 / ijerph121113779