Ou te gen twòp bwè yè swa, epi ou reveye ak yon tèt fè mal divize, vant fache, ak limyè a vini nan fenèt la se endirèk men ou twò fatige yo leve, li fèmen lonbraj la. Ou gen yon angove. Poukisa sa yo rive e ki sa ou ka fè pou debarase li vit?
Poukisa Hangovers rive
Alkòl se yon dyurèz, ki vle di li pouse likid soti nan kò a.
Pèt likid se akonpaye pa pèt sèl esansyèl tankou potasyòm ak mayezyòm. Nivo san-sik yo deranje. Toksin ki soti nan pann nan alkòl ak lòt engredyan nan bwason yo ka rete nan kò a pou plizyè èdtan apre yo fin bwè fini. Alkòl ka tou dirèkteman irite vant ou ak trip, ki mennen nan kè plen. Sa yo konbine bay sentòm yo komen nan yon angove.
Minimize anvlòp la anvan li rive
Ou pa pral jwenn yon angove si ou pa bwè alkòl, ak risk ou monte ak alkòl an plis ou gen nan yon sèl sesyon bwè. Limite alkòl ou se pi bon fason pou anpeche yon angove.
Yon lòt fason ke ou ka kapab minimize yon angove se pa dlo pou bwè ak manje manje pandan y ap bwè alkòl, ki ka omwen kenbe l 'soti nan ki afekte vant ou kòm anpil. Li rekòmande ke ou bwè omwen yon vè dlo ant chak bwason ki gen alkòl.
Kalite alkòl ou bwè fè yon diferans. Bwose yo pi dous pi dous gen plis konjenèr (konplèks molekil òganik nan ki metanol se youn). Se poutèt sa Brandy, Sherry, diven wouj, ak wiski pral ba ou plis nan yon angove pase diven blan oswa vodka. Lespri bon mache ki mal rafine gen plis chans ba ou yon angove.
Si ou antisipe ke ou pral bwè epi yo ka bwè yon ti jan twòp, ou ka vle eseye pran ekstrè pwa epè plizyè èdtan anvan ou kòmanse bwè. Malgre ke ekspè pa konnen ki jan ekstrè pwa extraky travay, yo panse ke li ka gen fè ak efè enflamatwa li yo. Nan lòt mo, ekstrè pwa epè ka diminye enflamasyon ki fèt pandan yon angove. Etid yo sèlman yo te fè sou rat, ki moun ki pa t 'kapab rapòte sou si wi ou non yo te santi grangou.
Rekòmandasyon Anove
Tan se sèlman geri a pwouve pou yon angove. Men, si ou santi mizerab, isit la se kèk rekòmandasyon.
- Bwè anpil dlo .
- Pa bwè nenpòt alkòl.
- Yon bwè espò ki gen sik ak elektwolit ka ede ranplir sa ou te pèdi ak restore nivo sik nan san ou. Si ou ka vant li, bannann ede ranplir anpil sèl esansyèl, menm jan bouyon oswa bouyon legim.
- Pran kèk tablèt soulajman doulè, men absoliman evite Tylenol ak soulaje doulè lòt ki gen asetaminofèn kòm yo ka pwodwi domaj nan fwa lè konbine avèk alkòl ki rete nan sistèm ou an. Aspirin ka tou fache vant ou pi lwen si ou se sansib nan li.
- Dòmi. Yon kèk èdtan nan li ka travay mirak.
- Pa kondwi jiskaske ou te konplètman refè. Jis paske ou te mouri apre yon sesyon bwè pa vle di ou se Kenbe tèt ou. Pa gen anyen ki ka vitès alkòl soti nan kò a kidonk pa jenn ti kabrit tèt ou ke yon kafe fò pral fè li (li nan plis chans jis ede ranplir yon likid ti kras).
Cheve nan chen an?
Bwè plis alkòl se yon move fason pou fè fas ak hangovers paske nan souch la li mete sou fwa ou ak lestomak. Li tou senpleman mete nan angove a, ki pral tounen pita epi li pral menm vin pi mal. Alkòl ka ede nan yon ti limit, bloke dekonpozisyon nan metanòl nan fòmaldeyid ak asid fòmik, men li se sèlman yon taktik retade.
Olye de sa, ou ta dwe evite bwè nenpòt alkòl pandan 48 èdtan apre ou fin gen yon angove. Sa a pral pèmèt kò ou a jwenn rekiperasyon tan.
Bwè ki pa Peye-Alkòl bwè a
- 1 pati lwil oliv,
- 1 kri ze jònze
- sèl ak pwav
- 1 a 2 gwo kiyè nan tomat sòs tomat
- Priz nan Tabasco ak Worcestershire sòs
- Gen kèk ji sitwon (oswa vinèg).
Sa a rekiperasyon bwè rekiperasyon pa baze sou rechèch nan klinik, men isit la se teyori la dèyè li. Jònze a ze gen N-asetil-cystein (NAC), yon asid amine ki ede kondwi soti toksin yo akeri soti nan fwomaj ak lafimen tabak. Tomat sòs tomat bay bioflavonoid ki se yon sous ekselan nan antioksidan.
Yon Pawòl nan
Ou pral bezwen tan yo geri soti nan yon angove. Rehidrate, nouri kò ou, epi jwenn rès. Se pou l 'yon leson te aprann ak pwochen fwa ou pral bwè alkòl, pran li fasil.
> Sous:
> Anndan Alkòl: Mekanis ak medyatè yo . Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl.
> Hangover Cures. Sèvis Sante Nasyonal.
> Hangover Tretman. MedlinePlus.
> Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, Li HB. Pwodwi natirèl pou prevansyon ak tretman nan Hangover ak Twoub itilizasyon alkòl. Molekil . 2016; 21 (1): 64. fè: 10.3390 / molekil21010064.