Jwi pi ba kalori pwa vèt nan repa jou ferye ou
Ou jwi yon tradisyonèl pwa tradisyonèl vèt nan dine Thanksgiving ou a? Li ta ka sanble tankou plat la veggie ta dwe bon pou rejim alimantè ou - apre tout, li gen pwa vèt nan li. Men, kontni an kalori nan resèt ki pi popilè se trè wo. Se konsa, ou gen efase li nan meni ou a? Non. Jis aprann redwi kalori nan pwa vèt ou.
Kalori nan Green pwa marmite
Tradisyonèl pwa marin pwa se te fè ak krèm nan soup djondjon ak antèt ak franse zonyon fri. Li gen 161 kalori pou chak pòsyon. Si ou fè l 'ak anpil grès soup djondjon, ou pral sove yon kalori kèk, men se pa anpil. Dapre jan yo nan Campbell a, ou pral sèlman sove sou 15 kalori pou chak sèvi si ou itilize 98% soup grès-gratis.
Ki jan yo fè Healthier Green Bean Casserole
Ou ka prepare yon resèt pwa sante resèt vèt ki sèvi ti kal pen pen olye pou yo zonyon fri pou konsève pou yon kalori kèk. Men, si ou reyèlman renmen zonyon yo, altènatif sa a pa ka travay pou ou. Se konsa, yon lòt opsyon se yo sèvi ak yon zouti resèt sou entènèt diminye kalori yo nan casserole vèt pwa ou. Zouti sa yo ede ou evalye kontni an grès ak kalori nan chak engredyan pou ou ka koupe tounen dapre pwòp gou ou.
Ou kapab tou itilize yon resèt sante sante vèt pwa.
- Sante Green pwa resèt Casserole
- Healthy Green Bean Recette Casserole
- Vegan Healthy Green Bean Recette Casserole
Men, si ou pa vrèman gou plat la krèm, poukisa yo pa tou senpleman jwi vapè pwa vèt? Genyen sèlman 44 kalori nan pwa vèt . Yo ba nan sodyòm, segondè nan kalsyòm ak segondè nan vitamin ak mineral.
Pwa vèt yo tou plen nan fib konsa yo ke yo pral ede w santi w plen anvan ou overeat.
Sonje ke gen anpil fason pou diminye konsomasyon kalorik ou nan Thanksgiving . Evalye meni ou ak koupe kalori kote ou ka kenbe rejim alimantè ou sou track.