Kalatriye Kalatriye ak Faktè Nitrisyon
Èske w konnen ki sa Marmite ye? Fènwa mawon an, gaye yeasty se popilè atravè letan an, men kèk Ameriken konnen ki sa li ye oswa ki jan yo sèvi ak li. Si w ap chèche pou yon gaye ba-kalori gaye pou pen grye oswa ti biskwit, ou ta ka vle bay li yon eseye.
Marmite Nitrisyon ak konte kalori
| Marmite Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 ti kiyè (4 g) | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 10 | |
| Kalori soti nan Grès 0 | |
| Total Grès 0g | 0% |
| Sodyòm 200mg | 8% |
| Idrat kabòn 0g | 0% |
| Pwoteyin 2g | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Marmite se yon gaye te fè soti nan ekstrè ledven ak yon melanj nan aparèy. Marmite se kosher ak tou de vegan ak vejetaryen zanmitay. Marmite se pa gluten-gratis.
Ou pa ka sèvi ak yon anpil nan Marmite si ou gaye li sou pen grye oswa sou yon cracker. Se konsa kalori Marmite pa ka fè yon gwo diferans nan valè nitrisyonèl nan repa ou an.
Yon pòsyon sèl nan Marmite bay prèske pa gen okenn kalori, yon ti kantite pwoteyin ak pa gen idrat kabòn oswa grès. Men, kèk Manjè melanje Marmite ak bè oswa lòt manje delye gou a. Si ou melanj gaye nan ak yon gwo kiyè bè, Lè sa a, Marmite nitrisyon chanjman. Ou pral bezwen ajoute 100 kalori ak sou 11 gram grès satire nan total manje ou yo.
Si ou manje Marmite ak fwomaj, ou pral bezwen ajoute sou 113 kalori ak apeprè 10 gram grès pou chak moso yon sèl-ons nan fwomaj ke ou konsome.
Se konsa, kouman marmite nitrisyon pile? Nan yon entèvyou ak bbC a, nutrisyonist Melanie Brown te di "Marmite jwe tankou yon pati itil nan rejim alimantè anpil moun, epi li ekstrèmman itil pou pi gran moun ki kout nan vitamin B-12.
Li plen asid folik, epi gen anpil prèv ke anpil fanm, jèn fanm ki gen timoun ki pote laj yo ensufizant nan asid folik. "
Moun ki ap gade konsomasyon sèl yo ka vle evite Marmite kòm li se wo nan sodyòm.
Ki sa ki nan Marmite?
Marmite se yon ekstrè ledven. Marmite te envante nan kòmansman ane 1900 yo pa Justus Liebig.
Resèt orijinal la te gen ladan sèl, epis santi bon ak seleri. Koulye a, engredyan yo ki nan lis sou etikèt la Marmite gen ladan ledven, sik, sèl, mineral sèl (klori potasyòm), koulè karamèl, maltodextrin mayi, mineral (fè), vitamin (niacin, tyamin, riboflavin, folat, B12), remèd fèy ak epis santi bon . Genyen tou yon varyasyon Ostralyen nan Marmite ki gen ladan karamèl ak sik.
Marmite gou se yon kesyon de konfli. Gen kèk Brits renmen li ak kèk rayi li. Yon ekriven Britanik dekri li kòm "savouz, selle, soya sòs-esque gou ak konsistans nan lwil motè fin vye granmoun." Pifò Manjè dekri gou a kòm inik. Gen kèk nan fanatik Hardcore Marmite a konseye ke newbies evite pran sant la gaye anvan yo manje l 'la pou premye fwa.
Gen kèk moun ki konfonn Marmite ak yon lòt gaye popilè rele Vegemite, yon gaye Ostralyen tou te fè soti nan ekstrè ledven. Vegemite se tou brownish nan koulè e souvan manje apre gaye sou pen oswa pen griye. Men, amater yo ap di ou ke de gaye yo trè diferan.
Veemite nitrisyon trè menm jan ak Marmite. Epi depi tou de pwodwi yo itilize ti kras, ni yon sèl pral kontribye kalori enpòtan oswa nitrisyon nan repa ou Men, mizisyen yo nan Vegemite ankouraje ke pwodwi yo se wo nan vitamin B epi li bay riboflavin, folat, ak niacin.
Kouman Èske Marmat itilize?
Anpil moun tou senpleman gaye Marmite sou pen, pen griye oswa ti biskwit ajoute yon gou zesty. Konpayi an ki fè Marmite tou fè Marmite crisps aromat paske konbinezon a se popilè. Gen menm marmite aromat chokola ki disponib nan kèk rejyon yo.
Si w ap pare eseye manje sa a inik, ou ka itilize li kòm yon plonje pou legim tankou kawòt oswa seleri. Ou ka itilize li tou olye de moutad oswa mayonèz sou sandwich ou. Gen kèk moun ki menm farine Marmite sou espageti olye pou yo sòs espageti.
Men, si ou vle eksplore lòt itilizasyon pou Marmite, ou pral jwenn dè santèn de resèt sou entènèt.
- Pou egzanp, ou ka fè Gourmet Marmite Pitza ak fwomaj, Marmite, lwil oliv ak toppings pi renmen ou tankou zonyon tranche, dyondyon, feta oswa Aticho kè.
- Bezwen yon ti goute rapid? Fè ze Marmite Deviled ak ze bouyi difisil, mayonèz, moutad, ak siboulèt.
- Pou yon repa remoute kouraj, fè Soup Marmite Lentil nan ajoute gaye nan yon chodyè ak pòmdetè, seleri, lantiy, dyondyon ak remèd fèy.
- Men, si ou renmen kwit, fè yon pen nan Marmite 'Yeah naan' Pen ak yogout, siboulèt, ak grenn Poppy.
Ki kote yo achte Marmite
Menm si sa a se manje ki popilè nan Wayòm Ini a, ou ka achte li nan peyi Etazini. Marmite ki disponib sou entènèt nan détaillants tankou Amazon. Ou ka jwenn li tou nan kèk magazen makèt tankou Walmart.