Kite m 'chichèt nan zòrèy ou. Si ou te janm santi ke ap plenn santi lè yon zanmi bèn ou pa bra a trennen ou nan klas vire l 'oswa jwenn tèt ou fikse nan siy nan sòti nan yon estidyo yoga cho , ou ka koupe soti pou yon kalite antye diferan nan fòmasyon .
Malgre popilarite nan kapasite gwoup, yon sèl-on-one fòmasyon pèsonèl bay rezilta siperyè ak teknik pou majorite nan gwo nan ègzèrsizeur.
Se pou yo konpare diferans yo ak poukisa ou ka vle patisipe pou fòmasyon endividyèl sou klas gwoup.
Sipèvizyon ak Sekirite
Yon wòl enstriktè Fitness la se pa sèlman delivre antrennman plezi. Wòl prensipal yon enstriktè a se pou kenbe elèv yo an sekirite, nan bon fòm ak aliyman apwopriye kèlkeswa metòd egzèsis la.
- Nan nenpòt gwoup gwoup, atansyon enstriktè yo nesesèman divize nan mitan kantite patisipan yo. Elèv sa yo sijè ak sipèvizyon redwi, sekirite minimòm ak fòm dout ak aliyman.
- Kontrèman, yon sesyon fòmasyon pèsonèl asire ke ou gen yon santèn pousan nan atansyon pwofesè ou a. Kòm yon rezilta, li pral pi an sekirite ak pi bon kontwole pou fòm apwopriye anatomik ak aliyman.
Èske li vo li? Klas Gwoup vini nan yon fraksyon nan depans la. Sepandan, kantite lajan an nan blesi ki rive nan antrennman gwoup gwoup se stupéfiants. Beyond pri a evidan nan yon aksidan, ontraryete nan objektif byennèt ou se konsiderab.
Konsidere pri a nan rehabbing soti nan yon misk chire, yon debwatman oswa yon disk herniated. Dèt la, pèt nan pwodiktivite ak pri nan swen sante pou kont li ta dwe ase konvenk ou ke li la vo li nan pone moute pou yon sèl-on-yon sèl fòmasyon.
Motivasyon ak Objektif
Gwoup antrennman yo defini pa mantra, mizik ak amateur trè kontan.
Tout moun nan tout, li nan yon fòmil formidable kenbe ou vini tounen pou plis. Malerezman, jis ki montre moute se pa toujou ase.
Sibstans la ak kontni nan antrennman la ap detèmine rezilta aktyèl ou kèlkeswa limyè Strobe ak valè amizman.
Nan fòmasyon pèsonèl, ou se motive nan chak ak tout deplase pa yon antrenè ki se kouche abitye avèk feblès ou, fòs, ak bezwen. Rezilta tou de ti ak gwo yo Suivi ak rekonèt toujou, bay motivasyon nan pwisan nan ranfòsman pozitif. kèlkeswa limyè strobe ak valè amizman.
Èske li vo li? Vanyan sòlda viktwa boule vit. Motivasyon se eleman ki pi fleksib alontèm pou nenpòt egzèsis. Sòf si kondisyon yo se jis dwa ak rezilta yo regilyèman reyalize, motivasyon ou pral depoze sou yo ak sou ankò.
Reyalis anviwònman objektif se kle etabli epi kenbe bon rezilta. Antrennman ki plis pase promès zetwal fim rezilta nan tan minimòm ap fè yon gwo travay vann, men anjeneral yo pa ka delivre. Si ou atann rezilta dramatik epi yo pa jwenn yo imedyatman, ou pral jwenn tèt ou fè makèt pou yon antrennman nouvo.
Travay ak yon antrenè devwe ap asire motivasyon ou rete konsistan ak antrennman ou toujou ap pwogrese.
Yon choute apwopriye se kle motivasyon soutni. Yon pwogram koutim-bati ki etabli pwen ou kòmanse vre se anpil valè nan siksè ou.
Rezilta Custom
Gwoup antrennman yo konstwi sou prensip kondisyon jeneral jeneral ak yon sèl-gwosè-adapte-tout pwogramasyon. Jimnastik boutique fòmile antrennman yo pou kò a "nòmal sante". Pa gen okenn evalyasyon konplè sou kapasite ou oswa limit lè ou mache nan yon klas gwoup.
Kèlkeswa modifikasyon yo ofri nan fòmasyon gwoup, san yon pwosesis konsomasyon aktyèl tankou yon entèvyou ak evalyasyon, egzèsis yo pa ka ase ajiste nan bezwen koutim ou yo.
Fòmasyon prive fè sèlman opoze a.
Kòmanse avèk yon evalyasyon apwopriye, antrennman ou yo bati espesyalman pou adrese objektif ou yo. Epi se pa sèlman pou kalite kò ou, men an konsiderasyon nan istwa sante ou ak nivo debaz ou nan kondisyon fizik.
Malgre ke anpil nan nou konsidere tèt nou nòmal ak an sante, pa gen okenn debaz reyèl pou kote antrennman entansite oswa estrikti yo ta dwe kòmanse pou yon moun bay nan yon anviwònman klas gwoup.
Chak moun ki fè egzèsis pote istwa pwòp yo. Istwa fanmi ou nan maladi ak medikaman, istwa pèsonèl ou nan rejim alimantè ak fè egzèsis ak metabolis endividyèl ou ak style motivasyon tout jwe nan istwa ou. Add to ki lis pwòp kò fizik kò ou.
Pi lwen pase tout faktè sa yo se lis vle ou. Ki sa ou ap chèche pou soti nan antrennman ou a? Objektif pèsonèl ou se yon faktè kondwi nan antrennman ou a ak antrenè ou. Nan esfè a nan fòmasyon pèsonèl, objektif etabli ou se yon pwen konstan nan referans nan sesyon ou epi yo pral dirije enstriktè ou a Customize plan ou.
Nan yon klas gwoup, ou se bèl anpil sou pwòp ou a ak objektif ou ak lis lis.
Èske li vo li? Natirèlman, bidjè varye ak fòmasyon pèsonèl se nan tèt la nan chèn nan manje fè egzèsis an tèm de depans. Sepandan, sesyon fòmasyon pèsonèl yo tou nan tèt chèn alimantè a an tèm de rezilta yo.
Lè li rive kò ou, ki pri ki twò wo pou peye pou yon pwogram egzèsis ki sèvi pwòp bezwen pèsonèl ou ak objektif? Sa a se yon envestisman ke ou ka pa kapab sote.
Fòmasyon pèsonèl egziste nan fòma anpil, nan men antrenè andedan gwo bwat jimnaz bay moun ki vizite ou nan kay la.
Si ou te eseye li yon fwa oswa de fwa men yo pa te konvenki, konsidere pilat kòm yon kondwi egzamen an fòmasyon pèsonèl. Fòmasyon rezistans siyati ki itilize pa fòmatè pilat makonnen ak fòmasyon avanse yo nan pwogramasyon ak anatomi ap asire ou gen yon antrennman pèsonalize ki te kreye espesyalman dapre kapasite ou ak objektif alontèm ou.
Si kontrent yo bidjè yo twò entèdi, yon estidyo pilat se ideyal. Klas yo gwoup tipikman mak soti nan uit oswa dis kòm opoze a trant a swasant nan yon yoga monte bisiklèt, yoga oswa menm barre. Si ou ka gen yon dis oswa kenz pousan nan pwofesè ou tan ak atansyon kòm opoze a de a kat minit nan yon èdtan, ou pral jwenn byen lwen plis Bang pou Buck ou.