Entansyon ka ede ou konsantre epi jwenn balans pèsonèl
Anpil pwofesè yoga, ki depann de style yoga yo anseye, ap envite ou mete yon entansyon nan kòmansman klas la oswa ofri yon sèl moute pou klas la tout antye nan travay avèk, tankou favè, konfò, pwòp tèt ou-renmen, padon, konpasyon , oswa lapè. Sa a ka ede elèv yo gen yon bagay pozitif yo konsantre sou pandan y ap fè yoga poze.
Konprann entansyon
Yon entansyon se pa yon objektif, li nan yon fason yo jwenn balans pa panse sou sa ou bezwen pi nan moman an oswa konsantre sou entansyon an pwofesè ou mete, ede ou rete prezan nan moman sa a.
Yon entansyon ka yon mo, yon sitasyon pi renmen, yon lapriyè, oswa yon santiman.
Pafwa pwofesè yo pral sijere ke ou dedye pratik ou a yon moun oswa yon bagay deyò nan tèt ou, ki se yon lòt fason reyèlman bèl ogmante koule nan pozitif nan enèji. Gen kèk pwofesè ki pral menm detanzantan pou yo defye elèv pou yo konsakre yon klas pou yon moun ke yo pa patikilyèman swen.
Ki jan entansyon yo benefisye
Yon entansyon ka kenbe ou nan moman sa a pandan pratik yoga ou epi ede ou konsantre. Li kapab tou rete avèk ou pandan tout jounen an, ban nou yon sans de rezon, lapè, oswa klè epi ede ou panse sou sa ou valè.
Mete pwòp entansyon ou
Si pwofesè ou pa ofri yon entansyon, pa tout vle di, santi yo lib yo mete pwòp ou yo. Ou ta ka kòmanse ak kèk nan favorites ou nan klas sot pase yo, men depi ou yo kounye a ap travay ak yon entansyon pèsonèl, ou ka tayè li nan kèlkeswa nesesite patikilye ou se jou sa a.
Pou egzanp, si ou santi ou frajil yon sèl jou a, ou ta ka ankouraje tèt ou yo dwe fò ak move konsa ou santi ou fò ase yo ale apre yon difisil poze tankou menstand oswa wou plen . Oswa ou ka di tèt ou yo dwe dou ak kò ou si ou gen yon aksidan oswa jis bezwen pran li fasil. Pafwa li bon raple tèt ou ak aksepte tèt ou menm jan ou se oswa ou pa santi yo konpetitif ak moun ki bò kote ou.
Anviwònman pwòp entansyon ou se yon bon fason jwenn menm plis nan melodi ak kò ou ak bezwen endividyèl li yo.
Pafwa pwofesè a pral pèmèt yon ti moman pou chak elèv an prive vini ak entansyon pwòp yo. Li pa estraòdinè pou tèt ou yo ale konplètman vid sou okazyon sa yo menm jan ou santi ou mete sou tèren an vini entansyon ki pi sans nan tout tan. Si sa rive, jis rilaks. Sa a se yon egzèsis antyèman pèsonèl ak pesonn p'ap janm konnen sa ou te fè oswa pa t 'panse a. Pran yon gwo souf epi ale ak premye bagay ki Pops nan tèt ou, menm si li sanble dwòl. Ou ka aktyèlman vini ak kèk bagay pwofon pèsonèlman nan fason sa a, bagay ke ou pa t 'menm reyalize yo te sou tèt ou oswa nan kò ou. Si pa gen anyen vini, sa a OK tou. Yon bagay ka rive ou pita nan pratik ou. Pa kite vini ak yon entansyon dwe estrès.