Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 45
Grès - 0g
Glusid - 11g
Pwoteyin - 0g
Total tan 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Sèvi 1
Sou jou ete cho espesyalman, pa gen anyen ki pi entérésan pase yon bagay frèt, gazeuz, ak dous. Men, soda regilye gen yon kolosal kole karant nan te ajoute sik nan yon sèl ka , plis pase sa ki rekòmande pou yon jou antye!
Olye de sa, fè sa a fri jenjanm Cherry, ki se chaje ak gou, entérésan gou ak jis kantite lajan an dwa nan dous. Te fè ak ji Cherry brak ak jenjanm fre, li la tou chaje ak anti-enflamatwar antioksidan .
Engredyan
- 4 tranch mens fre jenjanm
- ¼ tas brak Cherry ji
- ¾ tas sitwon seltzer
- frizè oswa fre seriz, si ou vle, pou gani
Preparasyon
- Mete jenjanm nan pati anba yon vè wotè. Muddle alalejè ak yon muddler oswa tounen nan yon kiyè lage ji.
- Top ak glas.
- Vide ji Cherry sou glas la, Lè sa a, tèt koupe ak seltzer. Si ou vle, gani ak kèk seriz nan frizè.
Varyasyon engredyan ak sibstitisyon
Ap grandi, paran mwen toujou fè m 'fwi ji fizzes, pa sèlman paske yo te pi ba nan sik, men paske yo te mwens chè, tou.
Plus, yon fwa ou jwenn lwen bwè soda, w ap jwenn gou a yo dwe trè malad dous. Sa te di, si w ap eseye koupe tounen sou soda ak kap chèche yon bagay dous, ou ta ka toujou sikre sa a bwè ak yon sik ki pa kalori, tankou ekstrè stvya.
Ou ka fè fèy ak tout kalite konbinezon nan ji fwi ak amélioran gou. Eseye ji melon ak lacho, ji zoranj ak branch nan Basil fre, ji chadèk ak tim, dlo kokoye ak sitwon, oswa grenad ji ak rekòt pye mant. Eseye konjelasyon fwi a ak melanj zèb nan yon plato kib glas tou dousman pénétrer dlo gazeuz ak gou.
Sa a fizz ta ka tou itilize kòm yon baz pou fè cocktèl ak vodka oswa wonm. Jis asire w ke pa yo bwè sou yon lestomak vid ki gen dyabèt, tankou sa a ka ogmante risk pou yo ipoglisemi.
Kwit manje ak sèvi konsèy
Pou fè sa a bwason byen vit, ajoute yon kèk jenjanm tranch nan yon boutèy ji Cherry ak magazen nan frijidè a.
Ji a fwi pral pénétrer ak gou jenjanm epi ou ka jis vide yon ti kras nan yon vè anvan topping koupe ak seltzer.