Èske ou te konsidere pran yon sipleman èrbal pou pèdi pwa? Pa gen okenn mank de pwodwi ki pwomèt yo fonn grès oswa eksplozyon lwen liv. Men, yo pa toujou delivre rezilta yo ke ou ap atann. Se konsa, li enpòtan nan ranmase enfòmasyon ki pi aktyèl la sou sipleman èrbal pèdi pwa san danje epi pi efikasite.
Èrbal pwa sipleman - Basics yo
Gen diferan kalite sipleman dyetetik.
Sipleman èrb pou pèdi pwa yo se sa ki soti nan sous plant ak reklamasyon ede ou pèdi pwa. Pafwa yo rele tou botanik oswa fitomedikin. Sipleman èrb souvan gen yon etikèt ki di ke yo natirèl epi byen souvan yo gen sante-kònen klewon non. Men, jis paske yon pwodwi se natirèl pa vle di li an sekirite. Ak jis paske yon sipleman se "sante" pa vle di li se efikas.
Plizyè etid resan ki fèt sou sipleman dyetetik te jwenn ke konsomatè ki achte sipleman èrbal pa ka jwenn pwodwi a ki pibliye sou etikèt la. Malerezman sa a se yon tandans ki pa sèlman rive ak fournisseurs sou entènèt oswa dilè back-shade. Eta New York te fèk site anpil gwo détaillants tankou Walgreens ak GNC, pou vann pwodwi ki pa t 'tankou pibliye. Lejislatè yo nan New York ap pouse pou pi fò lwa pou pwoteje konsomatè ki achte sipleman èrbal pou pèdi pwa ak pou lòt enkyetid sante.
Popilè Sipleman èrb pou pèdi pwa
Si ou chwazi pou ou konplete pwogram pèdi pwa ou ak yon pwodwi èrbal, ou pral pwobableman jwenn ke pwodwi popilè nan magazen ak sou entènèt gen youn oswa plis nan sa yo engredyan èrbal.
- Garcinia cambogia. Paske li se youn nan pwodwi yo ki pi popilè sou mache a, anpil syantis yo te etidye garcinia cambogia . Malerezman, yo te montre sipleman èrbal te gen "ti pa gen okenn efè sou pèt pwa," dapre Enstiti Nasyonal Sante Biwo Sipleman Dyetetik.
- Glucomannan . Sa a pwodwi fib natirèl soti nan plant la konjac. Pandan ke sipleman rejim alimantè ki gen glucomannan di li se efikas pou pèdi pwa, yon dènye etid 8-semèn te jwenn ke sipleman an èrbal pa t 'ankouraje pèdi pwa.
- Chitosan . Pwodui sa a aktyèlman soti nan pwason men li se souvan ki nan lis kòm yon sipleman èrbal ede ou pèdi pwa. Moun ki fè alèji ak kristase pa ta dwe pran pwodui sa a. Menm si ou pa fè alèji, etid resan yo te jwenn pa jwenn li yo dwe efikas pou pèdi pwa.
- Zoranj zoranj. Apre ephedra te entèdi, gen kèk manifaktirè èrbal te kòmanse lè l sèvi avèk zoranj anmè olye. Zoranj zoranj ka ede ou boule plis kalori, men chèchè yo pa sèten. Syantis gen enkyetid konsiderab sou sekirite a nan estimilan la. Itilizatè yo nan zoranj anmè te rapòte doulè nan pwatrin, enkyetid, ak ogmante presyon san ak batman kè.
- Green ekstrè te. Sa a se sipleman èrbal jwenn sou prèske chak etajè famasi ak anpil fournisseurs vann grenn yo sou entènèt. Malerezman, anpil nan syans rechèch yo ki envestige efikasite ekstrè a pa te bon jan kalite segondè. NIH a sijere ke te vèt ka bay yon benefis pèdi pwa modès.
- Franbwaz ketonn . Ou pral wè pwodwi ki gen rapò ak Franbwaz nan sipleman anpil èrbal pou pèdi pwa. Men, pa te gen okenn syans bon jan kalite segondè yo demontre efikasite li a kòm yon èd rejim alimantè nan moun.
- Forskolin. Sa a ekstrè soti nan plant la Coleus pa te etidye ase yo detèmine si li se efikas pou pèdi pwa. Ak kèk ekspè medikal kwè sipleman èrbal la ka gen efè segondè danjere.
- Aegeline. Pandan ke pwodui sa a pa ta dwe disponib ankò, ou ka toujou kapab jwenn li sou entènèt oswa nan magazen yo. Aegeline (ki gen ladan nan OxyElite Pro ) te retire nan mache a ak entèdi pa FDA a apre plizyè ka nan lanmò ak aksidan grav te rapòte. Te engredyan a enkli nan sipleman popilè grès boule ak pwodwi bilding kò.
Èske mwen ta dwe pran yon sipleman èrbal pèdi pwa?
Anvan ou pran nenpòt sipleman, asire ou konsilte founisè swen medikal ou pou asire pwodui a an sekirite pou ou itilize. Anpil pwodwi ka san danje pou kèk moun men danjere bay lòt moun lè yo konbine avèk yon medikaman, vitamin oswa kondisyon sante. Se konsa, dwe absoliman asire w ke ou di doktè ou sou tout sipleman, grenn, ak pwodwi èrbal ke ou pran oswa plan pou yo pran.
Pandan w ap nan biwo doktè ou, ou ka vle tou mande si te gen dènye syans syantifik sou efikasite nan pwodwi a w ap konsidere. Li pi bon jwenn enfòmasyon sa a ki sòti nan yon sous san patipri, tankou doktè ou. Ou kapab tou tcheke baz done ki ofri pa Enstiti Nasyonal Sante (NIH) oswa Biwo NIH a nan sipleman dyetetik Sipleman Fèy. Dapre NIH la, pi sipleman yo te jwenn yo dwe efikas pou pèdi pwa.
Gen kèk pwodwi ki te montre nan sitiyasyon limite gen kèk benefis pèdi pwa, men ou pa chans yo mens desann si ou konte sou sipleman an pou kont li. Ou gen plis chans wè rezilta yo si ou konsantre sou metòd pwouve tankou yon kalori ki kontwole rejim alimantè ki an sante ak regilye fè egzèsis. Lè sa a, ajoute yon sipleman sèlman si li rekòmande pa doktè ou.
Sous:
Remèd fèy ak sipleman pou pèdi pwa. Medline Plus. US National Library of Medicine nan Enstiti Nasyonal Sante. Aksè: Fevriye 17, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm