Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 90
Grès - 3g
Glusid - 14g
Pwoteyin - 2g
Total tan 13 min
Prep 10 min , Kwit 3 min
Sèvi 3 (2 tas chak)
Popcorn se yon underappreciated opsyon gluten-gratis antye grenn . Wi, li aktyèlman fè konte kòm yon grenn antye k ap sèvi!
Topping la nan vèsyon sa a se dous, sale, ak tangy-tout bagay ou vle nan yon ti goute. Sa a resèt fè ase kakawo-Berry poud pou plizyè lo nan pòpkòn. Lè ou ka fè fre pòpkòn lè-a nan mikwo ond lan nan minit, ou pral vle gen anpil nan sezonman an nan men pou rapid griyaj.
Engredyan
- ½ tas friz-sèk frèz
- 2 gwo kiyè san kakawo poud
- ¼ tas an poud sik
- ¼ tas pòpkòn nwayo
- 1 gwo kiyè bè, fonn
- priz nan sèl kosher
Preparasyon
- Mete frèz nan yon pwodiktè manje ak moulen nan yon poud amann.
- Add kakawo poud, sik an poud, ak yon zongle sèl nan processeur manje a ak batman kè konbine; mete akote.
- Pou fè pòpkòn, mete nwayo yo nan yon sak manje midi mawon epi pliye tèt la yo fèmen.
- Mete nan mikwo ond lan epi kwit sou segondè pou apeprè 2 minit.
- Vide cho pòpkòn nan yon bòl gwo.
- Farinen ak bè fonn, Lè sa a, lanse ak 2 gwo kiyè melanj poud lan kakawo-Berry. Sèvi imedyatman.
Varyasyon engredyan ak sibstitisyon
Pòpkòn sa a se absoliman bon gou sezonman ak anyen oswa anyen nan tout. Olye pou yo melanj lan kakawo-Berry, sezon ak sèl, remèd fèy fre, ak zès sitwon oswa yon priz nan fimen paprika ak yon farin nan siwo myèl.
Kwit manje ak sèvi konsèy
Gade pou bè jele-cheche nan magazen lokal ou a nan seksyon an pwodui oswa nan ale nan manje nwa ak goute.
Depi anpil ti goute sale ki fèt ak gluten, pòpkòn ofri yon altènatif-zanmitay gluten-gratis altènatif. Fè pòpkòn nan mikwo ond lan pèmèt pou yon trete fre san yo pa nenpòt ki grès te ajoute nan lwil oliv, plis achte nwayo se pi plis abòdab pase achte sache mikwo ond pre-chaje.
Depi chak mikwo ond se diferan, tan pou kwit manje ka varye yon ti kras. Kenbe zòrèy ou louvri epi pòp jiskaske son an ou tande vin byen lwen-gaye ak ra. Pa eseye mete plis pase 1/4 tas nwayo nan sak la kòm plis ka lakòz sak la chire nan mikwo ond lan.