Koupe glusid Reaps rekonpans
Genyen yon anpil nan benefis potansyèl nan alimantasyon redwi-idrat kabòn. Gen kèk nan yo te intans etidye, pandan ke lòt moun yo te rapòte souvan nan mitan moun ki te redwi idrat kabòn nan nan alimantasyon yo. Se pa tout moun ap jwenn tout benefis sa yo, nan kou. Moun ki gen plis sansib nan idrat kabòn (ensilin ki reziste, metabolik sendwòm, prediabetik, elatriye) gen plis chans pou resevwa benefis ki pi.
Syantifikman Demontre
Malgre ke mwen te lye nan yon sèl etid pou chak nan reklamasyon sa yo, gen anpil etid, souvan pral tounen deseni, ki montre rezilta menm jan an. Se poutèt sa mwen santi mwen an sekirite nan li di ke rezilta sa yo yo te demontre. Sepandan, sonje ke nan anpil nan etid sa yo, moun yo pa te tès depistaj pou faktè tankou rezistans ensilin. Si gwoup la gen plis chans pou yo benefisye, olye ke yon echantiyon o aza, rezilta yo ka pi fò.
- Pèt pwa (menm lè pa konsyans restriksyon kalori)
- Amelyore trigliserid
- Redwi glikoz nan san pou dyabetik ak pre-dyabetik
- Ogmantasyon HDL ("bon") kolestewòl
- Amelyore sansiblite ensilin
- Diminye san presyon
- Lower nivo ensilin san
- Konpare ak alimantasyon pèt segondè-karb (ak lè konbine avèk egzèsis), mwens mas misk pèdi
- Rejim ketogene (yon sèl kalite rejim alimantè ki ba) te itilize pou trete maladi kriz
Preliminè prèv
Gen kèk etid ki montre benefis sa yo nan rediksyon idrat kabòn, men yo bezwen plis etid anvan yon deklarasyon definitif ka fèt.
- Amelyorasyon nan akne
- Amelyorasyon nan Sendwòm ovè polèstik
- Amelyorasyon nan Sendwòm entesten Iritab, pou kèk moun
- Yon rejim alimantè ketogeneu ka amelyore kèk maladi newolojik, tankou maladi Parkinson la
Souvan Rapòte
Sa yo se kèk nan benefis ki pi souvan rapòte nan fowòm karb ba, gwoup sipò, ak sondaj enfòmèl.
(Gen kèk ki gen preliminè syantifik prèv, men plis amelyorasyon subjectif yo pi difisil pou yo etidye.) De premye yo se byen lwen rapòte a pi souvan, ak benefis sa yo anjeneral rive nan fen premye semèn nan, byenke pafwa li pran yon lòt semèn oswa de. Rezilta yo evidamman pral yo dwe varyab ant moun.
- Ogmante enèji
- Mwens brûlures
- Kenbe pou bagay dous ale oswa dramatikman redwi
- Pi bon konsantrasyon mantal; pa gen okenn "bwoumi nan sèvo"
- Amelyore atitid; emosyon plis menm
- "Konpulsif" oswa "emosyonèl" manje ale
- Amelyore ijyèn dantè (mwens plak dantè; amelyore sante jansiv)
Pafwa rapòte
Sa yo se pi varyab, an pati depann sou sentòm yo moun nan te gen an plas an premye. Ankò, yon rejim alimantè ki ba ki pa ka pa konsidere kòm yon gerizon pou kondisyon sa yo, e sa se pa yon sondaj syantifik. Epitou, rès asire mwen pa lis tout benefis mwen te janm tande nan - sa yo yo te mansyone ase fè m 'panse ke gen validite yo pou kèk moun.
- Amelyorasyon nan doulè jwenti oswa nan misk
- Move tèt fè mal
- PMS amelyore
- Redwi entesten gaz
- Amelyorasyon nan aparans po