Pi bon ak pi mal chwa sante nan Dunkin 'bèy
Èske bèy plezi plezi koupab ou a? Si ou pi renmen manje vit vit se Dunkin 'bèy, pa enkyete. Kwè li oswa pa, Dunkin 'Donuts nitrisyon se pa tout move. Ou ka fè vwayaj ou a Dunkin bèy sante ... sòt de.
Nou pa ta nesesèman rekòmande vizit regilye nan nenpòt restoran manje vit si ou vle pèdi pwa. Men, si ou ale nan Dunkin 'bèyye yon fwa nan yon ti tan, ou ka kenbe rejim alimantè ou nan tras pa chwazi kal ki pi ba la ak chwa manje.
Analize meni Dunkin 'Donuts la
Ou pa ka jwenn manje vrèman an sante nan yon magazen beye, pa gen pwoblèm ki boutik ou a vizite. Men, ou ka toujou fè pi bon chwa. Parye pi bon ou se yo tcheke meni an sou entènèt ou anvan ou ale ak Lè sa a, chwazi yon ti beye ak dlo oswa kafe nwa satisfè dan dous ou.
Si ou pa gen tan yo tcheke sit entènèt restoran an, kenbe nan tèt ou ke beye ak toppings miltip ak fouraj krèm yo gen plis chans yo gen plis kalori. Ak gwosè fè yon gwo diferans, tou. Gen kèk beye, tankou Baton an Glazed, yo trè gwo. Swa fann yon beye ak yon zanmi oswa pran kay mwatye pou yon lòt jou.
Ki pi popilè Dunkin 'Manje Manje
| Glaze Donut Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 beye | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 260 | |
| Kalori soti nan Grès 126 | |
| Total Grès 14g | 22% |
| Satire grès 6g | 30% |
| Kolestewòl 0mg | 0% |
| Sodyòm 330mg | 14% |
| Idrat kabòn 31g | 10% |
| Dietary Fibre 1g | 4% |
| Sik 12g | |
| Pwoteyin 3g | |
| Vitamin A 2% Vitamin C 0% | |
| Kalsyòm 0% · Iron 6% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Estanda lasi a se yon fanatik pi renmen nan Dunkin bèy. Si sa a trete se pi renmen ou sou meni an, Lè sa a, ou pa pral dérailler rejim alimantè ou konplètman lè ou apresye-sof si ou se sou yon rejim alimantè ki ba karb. Limyè, trete a gen anpil jis 260 kalori, 31 gram idrat kabòn ak 12 gram sik.
Si ou jwi yon beye nan maten oswa nan apremidi, eseye balanse rejim alimantè ou pandan rès jounen an pa manje manje ki pi ba nan sik, ki pi wo nan fib, ak bay mèg pwoteyin sante.
Opsyon Healthiest sou Menu Dunkin 'Donuts
Si ou renmen beye yo nan sa a jwenti manje vit (ak ki pa?) Ou te gen anpil varyete yo chwazi nan. Anpil nan beye popilè yo gen konte kalori nan seri a 300-400. Men, gen kèk trete ki vini nan yon ti kras pi ba yo.
- Apple ak Spice beye: 260 kalori
- Cinnamon Guava beye: 250 kalori
- Glazed Bayè krèm beye: 270 kalori
- Chokola Frosted Donut: 280 kalori
- Chokola Frosted beye ak èskarpak: 290 kalori
- Cocoa glase Donut: 260 kalori
- Franse Cruller: 220 kalori
- Oto domaje: 260 kalori
- Glase Donut: 260 kalori
- Jele beye: 260 kalori
- Glazed Guava beye: 280 kalori
- Coconut Prizzle Dulce de Leche Donut: 300 kalori
- Glase Donut oto domaje: 300 kalori
- Guava pete Donut: 260 kalori
- Maple Frosted Donut: 270 kalori
- Maple Frosted èskarad Donut: 290 kalori
- Marble Frosted Donut: 270 kalori
- Spiced Dulce de Leche Donut: 290 kalori
- Strawberry beye: 280 kalori
- Strawberry Frosted Donut: 280 kalori
- Strawberry Frosted Donut ak èskarpak: 290 kalori
- Vaniy Frosted Donut: 280 kalori
- Vaniy Frosted èskarad Donut: 290 kalori
Ak pi bon an sante Dunkin Donuts chwa nitrisyon pou dieters? Sugar la ogmante Poan ki bay jis 230 kalori.
Dunkin 'sandwich sandwich
Si ou ka kontoune beye yo, chwazi yon sandwich olye. Kalori a konte pou kèk sandwich yo se sou menm bagay la tou, men ou pral jwenn mwens sik ak plis ankò rejim alimantè-zanmitay pwoteyin.
- Ze Blan Veggie Flatbread: 280 kalori
- Ze ak fwomaj (sou mòfin angle): 240 kalori
- Kam ak fwomaj Flatbread: 290 kalori
- Goute 'n Ale Steak vlope: 210 kalori
Sonje ke konte nan kalori nan repa ou se pa sèlman sou sa ou manje, men tou sou kantite lajan ou manje .
Si ou kenbe vizit ou a Dunkin 'bèy sante, manje yon ti pò nan tou sa ou renmen, Lè sa a, mache soti pòt la satisfè.
Dunkin 'Donuts Bwè Nitrisyon
Pou kòmande yon Dunkin 'bèy sante bwè, opsyon ki pi bon ou se kafe nwa oswa dlo. Men, gen kèk lòt chwa ki pou satisfè dan dous ou.
- San fwomaj Iced te: 5 kalori
- Sijere jèm Tea: 80 kalori
- Iced Latte (ekreme lèt): 80 kalori
- Glase Caramel Latte Lite: 80 kalori
- Latè cho ak lèt Milyon: 80 kalori
Ki bwason ou ta dwe evite? Yon Coolata Kafe jele gen 460 kalori ak 27 gram grès. Oswa bwouya Pecan toubiyon fwad Latte ak lèt antye gen 460 kalori ak 12 gram grès.
Unhealthiest Dunkin 'Nitrisyon nan chwa Nwa
Se konsa, ki beye ou ta dwe evite si ou vle kenbe vwayaj ou a Dunkin 'bèy sante? Gen kèk nan bèy yo pi wo kalori tankou krèm chokola kokoye gato a bay 550 kalori ak 39 gram grès. Lòt chwa gra genyen ladan yo:
- Bismark: 490 kalori
- Glazed Fritter: 410 kalori
- Glase bwa jele: 480 kalori
- Bwason sitwon: 430 kalori
- Manba beye: 450 kalori
- Vanilla Frosted Kafe Woule: 400 kalori
Si ou vizite Dunkin 'bèy pou manje maten, ou pral toujou koute pi byen ak yon beye pase ou pral ak yon sandwich manje maten. Anpil nan biskwit la ak varyete ze bay 500 kalori oswa plis. Sosis, ze, ak fwomaj sou yon krwasan , pou egzanp, bay yon kolosal 650 kolosal.