Pwoteje ponyèt ou, kò anwo ak zepòl lè seurf
Lè w ap tit nan mòn lan ak nèj ou a, ou vle retounen grizant, pa ak yon aksidan. Ou pa vle yo dwe kole bwè kakawo nan dife a kòm zanmi ou yo gen tout plezi yo sou pant yo. Ki sa ki lakòz blesi seurf ak sa ou ka fè yo anpeche yo?
Pandan ke menm jan an nan plizyè fason, ski ak seurf gen diferans yo.
Espò sa yo varye anpil lè li rive ki kalite aksidan tipikman soutni pa patisipan yo. Conditioning pou Ski mande pou vitès, fòs, balans, ak fleksibilite. Snobord mande pou kondisyone menm jan an, sepandan, fason kò a deplase nan chak espò se fondamantalman diferan. Diferans sa a gen tandans rezilta nan blesi trè diferan nan chak espò.
Blesi snobord komen
Premyèman, se pou yo gade nan ski nan kontras ak seurf. Ski gen tandans rezilta nan plis blesi jenou. Dezas ski nan tipik enplike blesi koupl-kalite jenou yo ak ekstremite pi ba yo. Sa a trese nan janm anwo yon sèl fason, pandan y ap janm ki pi ba wotasyon fason opoze a, souvan rezilta nan dlo nan je lantman anterior kwiz (akl).
Nan seurf, tou de pye yo anbrase sou tablo a menm ak toujou pwen menm direksyon an. Sa a pwoteje jenou yo soti nan nenpòt ki trese. Sepandan, ekstremite a anwo a se nan pozisyon an yo pran fòs la nan yon sezon otòn.
Lè snobord tonbe, yo tè sou men yo, zepòl yo, dèyè yo, oswa tèt yo. Ki pi òdinè aksidan an se yon ka zo kase ponyèt. Genyen tou antors ponyèt ak kontuzyon manch rad ak dislokasyon. Zepòl la pran yon bat ak kontuzyon ak blesi manchèt wotasyon. Koulin broken, concussions, ak lòt tèt ak kou blesi yo komen kòm byen.
Wotasyon manchèt wotasyon nan zepòl la yo anjeneral trete plis konsèvativman avèk pwogram ranfòse, medikaman anti-enflamatwa pou kontuz ak anflamasyon, ak rès pou pwosesis gerizon an jeneral. Entèmedyè aplikasyon nan glas (10 minit twa oswa kat fwa nan yon jounen) ka itil nan diminye doulè , anflamasyon, ak enflamasyon. Si yon snobord eseye manèv danjere - nan pyebwa yo, ale nan sote, ak fè ke trik nouvèl - kas yo vo konsidere.
Ki jan pou anpeche blesi snobord
Snobord, espesyalman moun ki jis kòmanse soti, ta gen bon konprann yo stock moute sou kèk Kovèti pou sekirite. Wrist ak koud gad yo ka fasilite fòs la tonbe sou jwenti yo nan anwo kò a. Kousen jnou ede anpeche kontni, yon pad pou tailbone a tou se yon bon lide, kòm nouvo snobord pase anpil tan sou dèyè yo. Pou pwoteje zepòl yo soti nan tonbe, se pa yon move lide yo aprann yon ti jan sou anatomi li yo ak fonksyon (pou plis enfòmasyon, li Konsèy ekonomize Zepòl).
Finalman, byenke tou de ski ak seurf rive nan nèj la sou yon ti mòn, yo trè diferan an tèm de teknik. Kenbe nan tèt ou ke jis paske ou se yon skye bon , ou ka yon inisyasyon sou yon nèj. Lè w ap pran yon leson ki soti nan yon enstriktè ki kalifye oswa yon snobord ki gen eksperyans se yon bon lide pou snowboarder nan kòmansman.
Li pral fè tan ou sou mòn lan pi plis agreyab.
Rete san danje sou pant yo!
Sous:
Kathleen Yon Dunn. "Ki danje sante nan seurf?" West J Med. 2001 Feb; 174 (2): 128-130.