Ou vle konnen kouman vit w ap mache? Ou ka bezwen konnen vitès mache ou yo nan lòd yo ranpli yon fòm ras mache antre. Pafwa, ou jis vle konnen konbyen tan li pral pran ou nan mache soti nan yon pwen nan yon lòt. Oswa, ou ka bezwen konnen li yo sèvi ak ak yon kalkilatris mache k ap mache .
Pandan ke kourè anjeneral konnen mach yo nan minit pou chak mil, mache yo gen mwens chans janm mezire vitès mache yo.
Yon règ nan gwo pous se nòmal ase si ou jis vle yon nimewo yo mete nan yon kalkilatris, menm jan kalori yo boule pou chak mil varye ti kras nan vitès mache diferan. Men, si ou bezwen yon nimewo pou yon antre ras, Lè sa a, ou pral vle fè yon mezi aktyèl.
Règ nan gwo pous pou mache vitès
- Etap chak jou : Si ou se jis swiv etap chak jou ou avèk yon pedomètè jan ou ale sou travay ou oswa putter nan kay la, ou ka itilize 2 mil pou chak èdtan oswa 2.5 mil pou chak èdtan. Sa se 3.2 kilomèt pou chak èdtan a 4 kilomèt pou chak èdtan.
- Fasil Sante Mache : Si ou pran yon ti mache fasil nan katye a oswa nan pak la, kapab kenbe yon konvèsasyon plen, sèvi ak 3 mil pa èdtan oswa 5 kilomèt pou chak èdtan kòm yon règ nan gwo pous.
- Modere nan Mache Mache : Si w ap mache nan yon detèmine pou vit rapid ak respire notables, sèvi ak 4 mil pou chak èdtan oswa 6.5 kilomèt pou chak èdtan.
- Mache vit : Walkers Fast anjeneral konnen vitès yo oswa yo te mezire li. Racewalkers ka mache 5 a 6 mil pa èdtan oswa menm pi vit. Sa se 8 a 10 kilomèt pou chak èdtan.
Pace vs vitès
Pace mezire nan minit pa mil oswa minit pou chak kilomèt. Li se tan / distans pandan y ap vitès se distans / tan. Pami mache komen yo se:
- Mache fasil: 20:00 minit pa mil oswa 12:25 minit pou chak kilomèt oswa pi dousman.
- Modere nan mache brisk : 15:00 a 20:00 minit pou chak mil oswa 9:19 a 12:25 minit pou chak kilomèt.
- Vit mache : 15:00 minit pou chak mil oswa 9:19 minit pou chak kilomèt oswa pi vit.
Mezire vitès mache ou sou yon tras
Pifò deyò kouri tren, tankou yon sèl nan alantou jaden lokal ou foutbòl lekòl la, se 1/4 mil oswa 400 mèt alantou liy la andedan. Kòmanse soti nan yon pozisyon seri sou liy la andedan, note tan ou, ak sèk kat fwa yo ka resevwa minit ou pou chak mil.
Ou ka sèvi ak yon kalkilatris apante konvèti tan ou ak distans nan vitès ak vitès. Ou ka bezwen tou konvèti mil ak kilomèt .
Ou ka sèvi ak kalkilatris tras la nan Fondasyon Nò Ameriken Racewalking a pou mezire distans sou divès kalite gwosè tren, liy lòt pase liy 1, ak plis ankò.
Mache vitès Apps
Si telefòn mobil ou a se GPS ki pèmèt, ou ka itilize yon mache / kouri vitèsomèt app yo montre mache vit ou deyò Sa yo enkli Walkmeter ak MapMyWalk. Nenpòt mezi GPS ki baze sou vitès gen limit, pi gwo ke yo te ke ou bezwen sèvi ak li deyò epi li pa pral travay sou tapi an. Li se aksè nan satelit plizyè, Se konsa, si ou se nan yon zòn ki gen yon anpil nan bilding wotè oswa mache nan yon ravin oswa pwochen nan yon ke, GPS ka mwens egzat. Gade nan yon konplo kat jeyografik, li ka sanble tankou ou te teleporting soti nan kote yo mete.
Pran lekti miltip sou diferan wout pou jwenn pi bon presizyon.
Apps souvan montre vitès ou ye kounye a nan minit mil ak vitès mwayèn ou pou antrennman la. Yo ka montre vitès ou nan mil pa èdtan oswa kilomèt pa èdtan.
Gadjèt yo mezire vitès mache ou
Mach / vitès kouri mache yo enkli aparèy aparèy ki gade, tankou kapasite, ak smartwatches ki itilize GPS pou montre vitès ou. Sepandan, yo gen menm GPS limit yo kòm apps telefòn selilè. Gen toujou kèk disponib ki itilize yon akseleromètr capteur soulye epi yo ka itilize andedan kay la tou. Gen kèk vitès ki pa GPS pedometers estimasyon vitès ak distans ki baze sou etap kadans ou, men yo dwe avèk presizyon kalibre.
Ki jan yo mezire vitès ou a ak yon zouti Online Transfòmasyon
Ou ka mezire vitès mache ou lè l sèvi avèk yon gade ak nenpòt wout pratik lè l sèvi avèk yon zouti kat sou entènèt mache . Zouti tankou MapMyWalk oswa WalkJogRun kite ou antre nan yon adrès oswa rale nan ak soti sou yon kat jeyografik jwenn kote ou. Lè sa a, klike sou yo trase wout la sou kat jeyografik la yo chèche konnen yon distans egzat. Antre tan ou ak pwa ak zouti a ka di ou vitès ou, vitès, ak kalori boule.
Fè prediksyon ras vitès ak tan fini
Si ou ap rantre nan yon evènman mache epi yo pa konnen sou kouman vit ou ta ka mache distans divès kalite, kourè mond kous Prediksyon calculator a ka ede. Antre nan tan aktyèl ou pou distans divès kalite pou predi tan ou pou nenpòt lòt distans.
Yon Pawòl nan
Yon fwa ou kòmanse mezire vitès mache ou, ou gen plis chans vle konnen ki jan yo mache pi vit . Lè w ap itilize bon fòm mache, pwèstans, ak mouvman bra, anpil mache ka ogmante vitès yo anpil.