Amatè ak elit andirans atlèt toujou ap chache nouvo fason refè pi vit ak nan konpetisyon pi difisil ak pi long lan. Gen kèk ki te tounen nan sou-a-vann san preskripsyon doulè yo ede diminye doulè nan misk apre fè egzèsis ak rekiperasyon èd. Plis dènyèman atlèt andirans yo te lè l sèvi avèk ibipwofèn ak lòt ki pa esteroyid anti-enflamatwa dwòg (NSAIDs) anvan ak pandan konpetisyon nan yon eseye fè konpetisyon ak entansite ki pi wo a pou dire pi long lan.
Men, èske travay sa a epi èske li san danje?
NSAIDs yo se nonsteroidal dwòg anti-enflamatwa. Men sa yo enkli aspirin, ibipwofèn (Advil ak Motrin), sodyòm naproxen (Aleve), ak ketoprofen (Orudis KT). NSAIDs anpeche kò a soti nan pwostaglandin fabrikasyon. Prostaglandin se sibstans ki pwodui natirèlman pa kò a ki aji kòm medyatè pou yon varyete fonksyon fizyolojik ki gen ladan pwoteje pòch vant la ak reglemante san presyon. Yo menm tou yo medyate doulè ak enflamasyon.
NSAIDs bloke tout prostaglèn; moun ki lakòz doulè kòm byen ke moun ki pwoteje pawa nan vant. Se poutèt sa, pran NSAIDs ka pafwa lakòz lestomak fache oswa gastwoentestinal (GI) senyen. Risk nan iritasyon nan vant oswa GI senyen ogmante ak itilizasyon alontèm nan NSAIDs.
NSAIDs ak pèfòmans atletik
Èske pran yon NSAID reyèlman amelyore pèfòmans atletik? Èske li anpeche oswa diminye doulè nan misk ? Se konsa, lwen, rechèch la pa sipòte itilize nan NSAIDs pou atlèt.
Men sa yo jwenn twò lwen.
Plizyè etid yo te jwenn ti kras benefis pèfòmans reyèl nan pran ibipwofèn ak avèti ke li ka mask doulè, sa ki ka mennen nan ogmante risk pou aksidan.
Yon etid konkli ke pran 400 mg ibipwofèn èdtan kat anvan egzèsis redwi pèsepsyon nan doulè misk men pa t 'aktyèlman anpeche domaj nan misk nan misk tankou ki endike nan kinase kinase, yon pwoteyin yo te jwenn andedan nan misk selil ki libere lè yo blese.
Syans Pli lwen te avèti ke itilize nan NSAIDs pandan fè egzèsis ultra distans, tankou yon Ironman Triyatlon, ki asosye ak yon risk ogmante nan iponatremi ègzetérie . Chèchè yo kwè ke efè sa a gen anpil chans akòz renal (ren) fonksyon. Pwoblèm ki gen rapò ak fonksyon ren chanje nan atlèt yo pa difisil imajine. Pòv likid transpò ak restriksyon ka mennen nan dezidratasyon, iponatremi, ak nan ekstrèm, echèk nan ren.
Etid ki pi konvenk reyèl lavi a ka te yon sèl la ki te kondwi pandan kouri nan 100-mil lwès Eta santye kouri ras la. Chèchè David Neiman mezire enfliyans itilizasyon ibipwofèn pandan ras la epwizan pa etidye kourè nan twa gwoup: yon gwoup kontwòl, yon gwoup ki pran 600 mg nan ibipwofèn yon jou anvan ak sou jou ras ak yon gwoup ki pran 1200 mg nan ibipwofèn yon sèl jou a anvan ak sou jou ras.
Rezilta etid yo:
- Tou de gwoup pran ibipwofèn yo te gen pi wo nivo plasma nan makè (pwoteyin serom C-reyaktif, plasoks cytokine, ak pwoteyin macrophage enflamatwa) pou domaj nan misk yo.
- Rapòte reta doulè nan misk aparans te menm jan an nan tout gwoup yo.
- Nivo serye kreatin serye yo te menm nan tout gwoup yo.
- Ras fwa pa t 'diferan ant gwoup yo.
- Evalyasyon nan efò pèrsu pa t 'diferan ant gwoup yo.
Liy anba a
Liy anba la te sèvi ak ibipwofèn pa atlèt andirans pa t 'afekte pèfòmans, domaj nan misk oswa pèrsèrti maladi men li te asosye ak endikatè ki wo nan enflamasyon ak domaj selil. Li se yon sipozisyon rezonab ke lè l sèvi avèk NSAIDs pa gen okenn efè pozitif sou espò pèfòmans. Li ka, an reyalite, lakòz yon risk sante grav nan kèk atlèt andirans.
Kilè Li Safe Pou Sèvi ak NSAIDs?
Itilizasyon sou soulaje doulè counter yo, ki gen ladan NSAIDs, yo ta dwe rezève pou itilize modere apre egzèsis entans. Yon bon chalè ak bon espò nitrisyon ki gen ladan idratasyon adekwa ka pi enpòtan, plis itil ak sètènman an sekirite pou diminye doulè pase nenpòt medikaman.
Sous:
Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Efè ibipwofèn sou fè egzèsis-induit doulè nan misk ak endis nan domaj nan misk.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Efè izole ak konbine nan chwazi aktivite fizik ak ibipwofèn sou doulè nan reta-aparisyon nan misk. Journal of Syans Espò. 2005 Aug; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. NSAID itilize ogmante risk pou yo devlope iponatremi pandan yon triyatlon Ironman. Medsin ak Syans Espò ak Egzèsis. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.