Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 67
Grès - 0g
Kabòn - 18g
Pwoteyin - 1g
Total tan 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Sèvi 2 (8 ons chak)
Sangria ak bè fre se yon bwè ete plezi ak fèstivite ki se toujou yon foul moun pi renmen nan selebrasyon ak rasanbleman. Si ou ap gade san presyon ou, menm si, li rekòmande ke ou limite kantite alkòl ke ou bwè. Sa vle di pa plis ke de bwason pa jou pou gason ak pa plis pase yon sèl bwè pou chak jou pou fanm yo. Men, sa pa vle di ou gen yo manke soti sou plezi a!
Kombucha se yon ranplasan nourisan jeni pou diven briyan nan sa a "sangriya." Li se yon te fèrmante ki plen ak probyotik ki bon pou sante zantray ou. Pwototik ankouraje dijesyon amelyore ak iminite, pami lòt benefis sante.
Grenad ji ak bè fre fè sa a bwason natirèlman dous.Theyre tou plen ak vitamin ak antioksidan ki ta ka jwe yon wòl nan bese tansyon ou pa diminye estrès la oksidatif nan kò ou.
Engredyan
- ½ tas blueberries, mur, franbwazye, oswa yon melanj
- 2 ons ji grenad
- 1 (14-16 oz) boutèy Berry aromatize kombucha
- Glas
Preparasyon
- Nan yon krich, konbine tout engredyan eksepte pou glas.
- Skoup glas nan 2 linèt diven ak vide sangri nan linèt.
Varyasyon engredyan ak sibstitisyon
Ou ka sèvi ak san sik seriz, blueberry, oswa yon melanj nan 100 pousan ji an plas nan ji grenad.
Kwit manje ak sèvi konsèy
Se pou bè yo chita nan ji a pou plis gou anvan melanje nan kombucha la.
Ou ka fè yon gwo krich pa double oswa triple resèt la epi yo gen nan men pou jwi nan tout semèn nan, oswa nan yon ranmase pi gwo.