Kisa ou dwe konnen anvan ou vit
Ji netwaye , pafwa yo rele ji foul yo, yo popilè nan mitan moun ki reklame inondasyon kò yo ak fwi likid, legim, ak lòt manje anvan tout koreksyon pou yon ti kantite tan se yon fason efikas kale soti toksin ak ranfòse sante an jeneral. Men, yo pa an sekirite pou tout moun, ni gen sipleman ankouraje pou amelyore netwayaj oswa detoxifying te teste pou sekirite.
Epi gen ti kras prèv yo montre ke detoxing se sante, nesesè, oswa menm reyèlman "travay," dapre Harvard Medical School. Si ou vle fè yon ji gonfle, ou gen anpil chans gen kesyon sou sa li ye tankou ak ki jan yo ale sou li. Isit la yo se repons a kèk enkyetid komen.
1. Kijan ou konnen si li an sekirite pou ou pou w fè yon ji pou netwaye?
Kòmanse pa tcheke avèk doktè ou. Gen kèk rezon komen pou pa fè yon Geri se si ou ansent oswa enfimyè oswa ou gen dyabèt oswa fwa kwonik, ren, oswa vezikuloz. Menm bagay la tou ale si ou pran medikaman preskri sèten, espesyalman antikoagulan oswa medikaman antipilatè: Ji netid oswa fasts ka redwi nivo a nan pwoteyin san ak chanje fason medikaman an preskripsyon yo metabolize nan kò a. Ou pa ta dwe vit si ou gen operasyon vini. Epi li pa janm an sekirite pou timoun yo fè yon Geri.
2. Ki sa li santi renmen fè yon vit?
Ou ap pwobableman santi vrèman grangou nan premye-alèz grangou-ak anpil fatige.
Ou ka gen kèk tèt fè mal trè grav, espesyalman si ou se yon kafe lou oswa te bwè ak te toudenkou koupe tout kafeyin. Ale frèt-kodenn tankou sa ka mennen nan sentòm retrè kafeyin-tèt fè mal, dòmi, ak pwoblèm konsantre.
Kòm gout nan pwogrese ou ka gen sentòm detox, ki gen ladan kò odè, souf move, yon lang kouvwi, konstipasyon, ban ki lach oswa dyare, gaz, nen k ap koule oswa konjesyon nan nen, oswa akne.
Okenn nan sa yo ta dwe entolerab. Si ou gen sentòm ki ekstrèm, tcheke avèk doktè ou. Netwayaj pa ta dwe alèz.
3. Èske ou ka gen efè segondè grav?
Ou te kapab, depann sou konbyen tan ou vit ak sa ki sante jeneral ou se lè ou kòmanse. Efè segondè nan ji netwayaj gen ladan malpwòpte, ba san presyon, maltèt, doulè nan vant, dezidratasyon, ki ba nivo potasyòm, aritmi kè, vomisman, apendisit, ak pwoblèm nan ren.
Remake byen ke ki gen ladan yon anpil nan ji bètrav nan ji ou ka bay ban ou yon koulè wouj. Sa ka pè, paske li ka sanble san. Men, gen kèk kòz grav nan ban wouj, kidonk si w gen nenpòt dout sa, wè doktè ou.
4. Èske ou ta dwe konsène sou "Overdosing" sou fwi Juices oswa legim?
Etandone kouman li enpòtan pou enkli pwodwi nan rejim alimantè a chak jou, ou ta panse ke yon vit ji ta dwe yon opòtinite an lò yo ka resevwa anpil nan fwi nourisan ak legim nan kò ou. Epi li se, men li enpòtan yo chwazi ak anpil atansyon. Pou egzanp, legim kri krèmifrèl tankou chou, bwokoli, chou, kress, radi, ak kolye vèt gen ladan glucosinolates ki ka anpeche konsomasyon yòd ak entèfere ak fonksyon sante tiwoyid.
Pou kèk moun, yon sibstans ki rele oksalik asid, yo te jwenn nan epina, Swis kadav, kress, pèsi, bètrav, nwa, ak kèk bè, yo ka pwoblèm si ou gen yon maladi ren oswa ki gen tandans nan wòch ren. Ochalik asid kapab tou yon pwoblèm si ou gen nenpòt nan yon kantite lòt kondisyon, ki gen ladan gout, atrit rimatoyid, ak sèten kalite vulvodynia. Li pa ke ou ta dwe evite manje ki gen oksalik tout ansanm, menm jan yo gen anpil valè nitrisyonèl, men li pa bon pou konsome yo nan kantite lajan gwo oswa konsantre.
5. Konbyen tan ou ka rete sou yon ji pou netwaye?
Yon ji vit tipikman dire pou youn a senk jou.
Pa fè vit pou plis pase twa jou san yo pa kontwole pa yon doktè, dyetetik, oswa lòt espesyalis nitrisyon. Jèn pou yon tan pwolonje ka mennen nan feblès nan eleman nitritif enpòtan, tankou pwoteyin ak kalsyòm.
6. Kijan ou ka anpeche konstipasyon?
Li enpòtan pou gen mouvman entesten regilye pandan y ap sou yon ji vit paske toksin yo teyorikman mobilize nan tisi yo epi yo dwe elimine nan kò a, pa jis nan banbou, men tou pipi ak swe. Sinon, yo ka reabsorbed nan kò a. Kèlkeswa sa, ke yo te konstipe se dezagreyab, kidonk ou ka vle tcheke avèk doktè ou sou fason ki san danje fè fas ak li.
7. Ou travay chak jou. Èske ou ka pote ji ou avèk ou?
Si li estoke byen kouvri nan frijidè a, ji ka estoke pou 12 a 24 èdtan apre ji. Si w ap pote l 'nan travay, pake li nan yon veso tèmik oswa nich nan yon sache manje midi izole ak pake glas. Si biwo ou gen yon frijidè, transfere ji ou le pli vit ke ou jwenn nan travay.
8. Èske li oke Egzèsis pandan w ap sou yon ji pou netwaye?
Wi, men kenbe li limyè; menm fè egzèsis modere ka twòp. Mache se ideyal. Pi enpòtan, peye atansyon a kòman kò ou santi l. Si w ap dousman oswa fèb pandan yon antrennman, sispann ak rès.
9. Kijan ou ka baton vit nan si ou dwe manje deyò?
Kòm anpil ke ou kapab, chwazi yo manje manje yo menm nan fòm antye ke w ap bwè kòm ji-kri salad, crudités, fwi fre. Epi pa enkyete sou manje si ou genyen. Youn oswa de manje solid pandan yon ji netwaye pa pral ruine li.
10. Kilè mwen ka kòmanse manje apre yo te sou jèn ji?
Apre ou fini yon Geri li pa yon bon lide yo kòmanse manje anpil manje solid touswit. Pran tan ou epi kase vit la tou dousman.
Sous:
Jwenn JE, Gregoire JR, Phul A, Kasten MJ. "Oxalate Nephropathy akòz 'Juicing': Rapò Ka a ak Revizyon." Am J Med . 2013 Sep, 126 (9): 768-72.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik, oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans, oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.