Sa a DVD antrennman se pafè pou debutan débutan
Stott Pilates '"sekrè a pèdi pwa, Vol 2" se pilat DVD antrennman ki gen ladan yon woutin modere-ritm pilat woutin ki te swiv pa yon seri de egzèsis mat. Sa a se yon gwo DVD pou débutan ki deja yon ti jan abitye ak pilat epi ou vle enkòpore kèk Cardio nan woutin fè egzèsis yo. Volim 2 se sijè sa a revizyon an patikilye.
Volim 1 se menm jan an, men pi fasil opsyon ki apwopriye pou granmoun aje ak moun ki vle pran li fasil an premye.
Stott pilat sekrè a pèdi pwa, vol. 2 Facts DVD
Deskripsyon
- Beginner nivo Cardio / pilat antrennman DVD
- 35 minit nan mache ki te dirije pa PJ O'Clair
- 20 minit nan pilat egzèsis ki te dirije pa Moira Merrithew , fondatè Stott Pilates
- Gen ladan depans siplemantè tankou yon pwochen nivo bonis antrennman ak antrennman la ak mizik sèlman
- Disponib sou Merrithew.com
Pou
- Gran antrennman debutan Great
- Fasil yo swiv
- Gen ladan pilat egzèsis mat pou fòs ak ton
- Èske yo ka fè nan yon ti espas
Kont
- Pa ka difisil ase pou kèk moun
- Mizik ak mouvman pa ale byen ansanm nan woutin cardio
- Mizik se mou ak repetitif - pa toujou sipò nan yon antrennman wo-enèji
Revizyon ekspè
Sekrè a pèdi pwa, vol. 2 Mache Pilates Egzèsis Burning Egzèsis. Tit la long amèn yon kesyon kèk: Èske gen yon sekrè nan pèdi pwa? Ki sa ki ap mache pilat? Ki sa ki fè li yon antrennman boule kalori?
Pa gen okenn sekrè nan pèdi pwa . Si ou an sante, yon konbinezon de yon rejim alimantè ki an sante ak egzèsis pral ankouraje pèdi pwa. Ogmante nivo a egzèsis nan fè egzèsis lè yo ogmante difikilte oswa dire boule plis kalori. Antrennman yo nan DVD sa a prezante yon difikilte pou modere ak dire defi pou débutan.
Mwen te pratike pilat ak Cardio fè egzèsis pou byen pandan yon ti tan kounye a, se konsa pwogram sa a pa t 'ase difisil pou m' santi tankou li te yon brûler kalori siyifikatif.
DVD sa a pa ta ka viv jiska tit gwo li yo, men ou ta ka renmen li si w ap chèche pou yon fason fasil enkòpore Cardio nan antrennman lakay ou. Patisipasyon nan mache ak pilat egzèsis kabi yo prezante klèman, e mwen panse ke nan yon pakèt domèn débutan ta santi yo alèz avèk yo.
Finalman, ki sa ki ap mache pilat? Pa gen okenn fòm tradisyonèl nan pilat ki se "ap mache pilat." Nan ka sa a, mache pilat vle di peye atansyon sou mouvman ak kenbe bon fòm ki gen rapò ak pwèstans . Sa a li.
"Mache" a se sitou mache ak kèk mouvman pou pi devan ak tounen oswa bò-a-bò. Egzèsis yo pilat yo konsidere kòm nivo debutan, men yo pa mennen koupe ak fondamantal oswa montre anpil modifikasyon.
Liy anba a
Si ou se jis ap resevwa te kòmanse ak antrennman cardio epi ou vle konbine sa ak detire a ak benefis fòs nan pilat egzèsis kabann, DVD sa a pral anfòm bòdwo an.