Rantre nan yon jimnastik se yon angajman gwo. Ak pou kèk moun ki pèdi pwa , desizyon an se entimidasyon. Ou bezwen fè yon desizyon enfòme epi konsidere kèk faktè enpòtan anvan ou fè envestisman finansye a, siyen sou liy lan pwentiye ak rantre nan yon jimnastik.
Ki Gym Èske mwen ta dwe rantre?
Faktè ki pi enpòtan nan chwazi jimnastik nan dwa se jwenn youn ki adapte bezwen pèsonèl ou ak objektif.
Ou ta dwe reflechi sou rezon ki fè ou vle rantre nan yon klib sante. Èske ou ap eseye pèdi pwa? Èske ou jere yon aksidan fizik? Èske ou ap eseye amelyore pèfòmans ou nan yon espò an patikilye?
Chèche yon etablisman ki ofri pi klas ak sèvis pou satisfè bezwen ou yo. Pou egzanp, si ou gen atrit, yon etablisman ki ofri klas dlo aerobic yo pral preferab sou yon sèl ki pa fè sa. Ou ka vle yon jimnastik ki ofri fòmasyon pèsonèl oswa konsèy sou nitrisyon pou pèdi pwa. Asire ou ke ou jwenn yon toune konplè sou fasilite yo epi poze kesyon sou sèvis yo ofri yo.
Kesyon yo mande ou anvan ou antre nan yon Gym
Ou pral vle poze kèk kesyon enpòtan pandan ou chwazi yon gym:
- Èske fòmatè pèsonèl yo kalifye?
Jimnastik Anpil mande pou fòmatè yo reyalize epi kenbe sètifikasyon nan men yon ajans tankou Kolèj Ameriken pou Medsin Espò oswa Konsèy Ameriken an sou Egzèsis.Mande si antrenè ak enstriktè yo sètifye pa youn nan òganizasyon sa yo oswa yon menm jan an. Ou ka vle tou mande si anplwaye nitrisyonèl la kalifye. Yon rejim alimantè ki anrejistre (RD) se resous pi bon ou pou resevwa plan repa pèsonalize yo . Yon gym ak anplwaye ki kalifye yo pi preferab pase yon sèl ki pa gen kondisyon pou anplwaye li yo.
- Kijan klas travay?
Èske klas yo enkli nan frè mansyèl ou, oswa èske ou oblije peye yon frè adisyonèl pou yo yon fwa ou rantre nan? Èske ou oblije rezève yon plas davans? Èske gym la ofri klas pou débutan ? Ki jan ki gen anpil moun ki klas yo? Ou ka vle pran yon klas echantiyon anvan ou rantre nan yon gym si ou panse ou pral sèvi ak ofrann fizik gwoup etablisman an.
- Èske Gym Pwòp la?
Lè ou vizite jimnastik la, ou pral vle tcheke pou pwòpte nan chanm nan pwa, chanm yo fè egzèsis, zòn pisin ak espesyalman nan chanm nan kazye ak douch.
Asire ou ke ou gade byen nan ekipman an. Pousyè pilse moute anba oswa alantou machin yo fè egzèsis se yon siy asire-dife nan antretyen pòv yo. Tcheke kazye yo, andedan douch yo, ak ozalantou lavabo ak twalèt pou asire ke yo netwaye sou yon baz regilye. - Ki sa ki Peak Times nan Gym la?
Si ou gen plan sou lè l sèvi avèk fasilite yo nan apeprè menm tan an chak jou , ou ka vle sote sitiyasyon an anvan ou rantre nan. Èske anpil nan pakin chaje nan tan jimnastik vle ou a? Èske gen yon liy yo sèvi ak treadmills yo? Rantre nan yon jimnastik pa pral fè ou nenpòt ki bon si ou pa ka sèvi ak machin yo ou bezwen.
Anvan ou siyen yon manm Gym
Anvan ou siyen yon manm gym, li pa fè mal pou tcheke avèk Better Business Bureau lokal ou a pou asire ke pa te gen okenn plent sou jimnastik la w ap konsidere. Etap sa a siplemantè ka sove ou konplikasyon nan kouri nan longè.
Li la tou itil yo achte otou ak konpare kontra, òf espesyal, ak limit nan jimnaz diferan nan zòn ou an. Asire w ke w mande sou elèv, pwofesè, oswa rabè sitwayen granmoun aje si ou tonbe nan youn nan kategori sa yo.
Epitou, mande patwon ou oswa konpayi asirans sante ou si ou kalifye pou nenpòt benefis jimnastik.
Next, lè w ap prezante ak kontra a, pa siyen li sou tèren an. Reziste teknik lavant presyon epi pa siyen anyen jiskaske ou te gen yon chans ale lakay ou yon lòt kote trankil ak revize tèm yo. Menm pi bon, gen yon lòt moun li sou li nan ka yo tach yon bagay ou pa fè sa.
Pifò kontra gym yo nonrefundable. Pandan ke yon eksepsyon kèk ka pèmèt ou anile yon kontra manm gym, li anjeneral pa trè fasil anile yon fwa ou te siyen sou liy lan pwentiye an. Manm ou an ap gen pou peye si w ap itilize etablisman an oswa ou pa.
Mande sou anilasyon jis nan ka ou bezwen kite klib sante.
Anfen, dwe fè atansyon sou siyen yon kontra alontèm. Pandan w ap peye davans ap pwobableman jwenn ou yon pousantaj pi bon, pifò ekspè dakò li pi preferab yo peye mwa-a-mwa.
Ale nan Gym la pou premye fwa
Yon fwa ou te ansanm yon jimnastik, li lè dantèl moute tenis ou epi yo kòmanse travay deyò. Pa enkyete w si w ale nan jimnastik la pou premye fwa. Li fasil yo gade tankou yon pro si ou konnen ki sa fè ak sa ki pa fè. Ou pa bezwen pè poze kesyon ak pran avantaj de sèvis pou newbies.
Manm gym ou se yon envestisman nan sante ou. Pran tan nan pran yon desizyon entelijan pou alontèm sante ak byennèt.
* Edited pa Malia Frey, .com Pèt Pèt Ekspè