Vle santi bon pou Nwa Vandredi? Lè sa a, evite sa yo tankou epidemi an
Thanksgiving pran anpil moun (espesyalman sa yo ki nouvo nan rejim alimantè gluten-gratis a) soti nan "zòn konfò yo" epi mete yo olye nan domèn nan byen-siyifikasyon-men pafwa enfòme-fanmi ak zanmi. E ke pafwa mennen nan ... sentòm alèz nan yon glutening byento apre sa.
Pou moun ki pa te manje gluten-gratis pou anpil tan, Thanksgiving ka ofri chans nan premye eseye manje san danje nan kay yon lòt moun nan.
Malerezman, jou fèt la gen tandans yo dwe plen ak chans pou yo vin malad, kòmanse ak kodenn lan epi ki fini ak tat la.
Ki jan yo Rete gluten-gratis sou Thanksgiving
Pou kenbe ou san danje gluten-gratis pandan jou fèt la Thanksgiving, isit la se kat règleman yo manje pa:
- Kèlkeswa sa ou fè, pa dwe tante manje kodenn ki te boure ak gluten pen. Mwen pa pran swen si ou eseye chwazi vyann lan soti nan deyò a nan zwazo a - ji a koule nan tout kodenn lan, epi pote pwoteyin nan Gluten nan tout, menm jan tou. Si ou fè sa, ou pral vin malad- garanti . Pa kite tant ou a Edna eseye pale ou nan li. Si ou dwe, sote kodenn lan antyèman ... e wi, mwen konnen li pa Thanksgiving sof si ou gen kodenn.
- Sou yon nòt menm jan an, pa eseye tat ranpli soti nan yon tat ak yon kwout gluten. Règ la menm jan ak anwo a aplike-ki ranpli a byen kwa-kontamine, kèlkeswa si ou eseye kenbe fouchèt ou byen pi wo nivo kwout. Ou pral vin malad si ou manje tat ranpli nan yon tat ak yon kwout gluten.
- Egzamen chef la byen sou engredyan yo itilize, epi yo pa manje anyen ou panse ke yo sispèk. Li fasil pou Matant Edna bliye ke resèt li pi renmen dous pòmdetè recette gen yon gwo kiyè farin frans tankou yon aspirè sof si ou pwod memwa li. Pou plis sou sa a, gade: Èske mwen ta dwe manje 'gluten-gratis' Manje ki prepare pa zanmi oswa fanmi?
- Pa manje nan yon dégéné restoran san yo pa pale ak chef la sou engredyan yo. Ou jis pa janm konnen (san yo pa mande) kote gluten ta ka pèsiste. Pou egzanp, kodenn lan tranche ta ka gade unadorned, men li ta ka gen yon ti jan nan gluten ki gen sòs sou li, oswa li ta ka yo te kwit ak fars. Sòs la bwason pou tab la fwidmè te kapab gen gluten ki gen sòs soya nan li. Legim yo ta ka vapè ak dlo a menm restoran an itilize fè gluten-ki gen pasta, oswa ka gen ladan yon sòs epè ak farin frans. Tcheke avèk manadjè a ak / oswa chef la davans sou sa ki an sekirite ak sa ki pa-Mwen te jwenn pi chefs yo kontan (menm nan Thanksgiving, ki se youn nan jou ki pi okipe yo) yo pran yon ti moman yo di ou sa ki an sekirite ak sa ki nan pa.
- Ou pa dwe tante tronpe sou rejim alimantè a gluten-gratis , menm si li jis pou yon sèl jou a epi ou pa jwenn sentòm move. Mwen te jwenn ke tronpe yon fwa souvan mennen nan repete kopye ... epi ou ta ka reyèlman detwi sante ou.
Lide Thanksgiving lòt ou ka eseye
Anpil moun ki patikilyèman sansib nan trese Gluten jwenn yo tou senpleman pa ka manje manje ki fèt nan yon kwizin pataje san yo pa reyaji. Si se ka sa a pou ou, li pa twò ta fè tèt ou kèk manje gluten gratis pou pran nan kay yon fanmi an, oswa yo swiv kèk nan lòt konsèy mwen pou yon gluten-gratis Thanksgiving , tankou pote yon plat pataje (ak rete soude sitou ak sa plat).
Lide pi renmen m 'pou fè pou evite ap resevwa malad apre Thanksgiving se òganize jou fèt la manje tèt mwen, epi fè yon dine tradisyonèl Thanksgiving sa a, se konplètman gluten-gratis . Se pa tout moun ki nan yon pozisyon yo rale sa a koupe, men si ou se, ou ta dwe konsidere li.
Yon Pawòl nan
Li ka difisil pou reziste kont tantasyon tankou jou fèt Thanksgiving: li posib ke zanmi ou yo ak fanmi yo pral jwi manje gluten-plen ke ou jis pa ka gen ankò. Ap gade sa a (ak konnen ou pa ka patisipe) ka difisil yo okipe emosyonèlman. Sepandan si ou prepare tèt ou pou sa a, epi asire w ke ou gen bon manje yo manje (ak anpil trete jan ou vle), ou pral gen mwens chans pran chans.
Epitou, konnen li posib fè pi byen ou, men jwenn gluten tou de tout fason (Thanksgiving se senpleman yon jou ferye ki riske). Si sa rive, menm si, gen fason ou ka santi pi byen pi vit pi vit ... epi ou dwe pare yo frape magazen yo sou Nwa Vandredi.