Tonik Kalori Dlo ak Benefis Sante
Èske dlo tonik an sante? Li son tankou li ta dwe paske li gen " dlo " nan non an. Men, se sa a mixer popilè chaje ak 124 kalori pou chak boutèy. Chache konnen ki sa ki nan dlo tonik ki fè li mwens sante pase dlo briyan oswa dlo mineral.
Tonik Dlo Nitrisyon Facts ak kalori
| Tonik Dlo Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 12 fl. oz. ka (355 mL) | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 130 | |
| Kalori soti nan Grès 0 | |
| Total Grès 0g | 0% |
| Satire grès 0g | 0% |
| Polyunsaturated grès 0g | |
| Monounsaturated grès 0g | |
| Kolestewòl 0mg | 0% |
| Sodyòm 55mg | 2% |
| Potasyòm 0mg | 0% |
| Idrat kabòn 33g | 11% |
| Fibè dyetetik 0g | 0% |
| Sik 32g | |
| Pwoteyin 0g | |
| * Ki baze sou yon rejim 2 kalori kalori | |
Tonik dlo gen yon gou anmè ki soti nan Chinin. Quinine se yon sibstans natirèl ki te jwenn nan jape nan pyebwa a Cinchona Pewouvyen an, segondè nan mòn yo Andes. Tout mak dlo tonik gen Chinin, men kantite lajan an ka varye de mak pou mak. Pifò nan mak genyen ladan tou natirèl oswa atifisyèl gou nan fwi oswa remèd fèy tanperaman an.
Rezon ki fè dlo tonik se relativman wo nan kalori (konpare ak dlo kalori-gratis briyan oswa soda klib) se ke li gen yon sik nan kèk fòm. Gen kèk mak ki genyen siwo mayi ki gen anpil fructose, pandan ke lòt mak gen ladan sik kann oswa sik tou senpleman nan engredyan yo. Lè ou ajoute yon engredyan alkòl , tankou djin, fè yon bwason djin ak tonik, konte a kalori ka ogmante a 200 kalori oswa plis pou chak pòsyon.
Tonik dlo kapab tou yon sous sodyòm, tou depann de varyete nan ke ou achte ak kantite lajan ke ou bwè. Seagram dlo tonik dlo a, pou egzanp, bay 20 miligram nan sodyòm pou chak pòsyon; Schweppes mak dlo tonik bay 55 miligram nan sodyòm pou chak pòsyon.
Se konsa, rejim alimantè dlo tonik nenpòt ki pi bon? Se pa tout mak fè yon vèsyon rejim alimantè nan mixer popilè yo. Men, ou pral elimine kalori yo si ou ka jwenn epi sèvi ak varyete nan rejim alimantè. Bwason ki gen rejim alimantè yo pa gen sik. Men, ou ka konsome plis sodyòm. Schweppes Rejim Tonik Dlo, pou egzanp, gen 105 miligram nan sodyòm, prèske de fwa otan ke vèsyon regilye a.
Tonik Benefis Sante Dlo
Quinine, yon engredyan kle nan dlo tonik, ka itilize pou trete malarya. Sibstans la se FDA apwouve nan dòz espesifik pou trete maladi a. Men, kantite lajan an nan Chinin nan dlo tonik se mwens pase sa ki jeneralman preskri pou rezon medsin.
Gen kèk konsomatè ki te eseye tou itilize Chinin pou kranp nan janm. Men, FDA a te avèti ke sa a itilize sou etikèt la pa rekòmande epi yo ka lakòz domaj.
E finalman, kèk tafyatè ka itilize dlo tonik pou soulaje strès. Se Tonik dlo souvan konbine avèk djin fè djin nan popilè ak tonik bwason. Pandan ke bwè alkòl nan modération ka an sekirite, bwè twòp oswa twò souvan ka lakòz domaj.
Tonik Dlo Alternatives
Si ou jwi tonik dlo plenn oswa kòm yon mixer, ou ka vle eseye youn nan sa yo altènativ dlo nan koupe tounen sou kalori, sodyòm ak sik ajoute.
- Seltzer. Seltzer se dlo klè ki te gazeuz. Li trè menm jan ak soda klib. Li pa gen okenn kalori epi li pa ajoute sik. Add sitwon oswa lòt fwi pou gou.
- Plenn dlo. Plain dlo pa bay nenpòt bul, men anpil moun sou likè yo pi renmen ak dlo olye pou yo kalori kalori.
- Dlo mineral. Mineral dlo gou anpil tankou seltzer, men karbonatasyon an se nòmal natirèl.
Si ou itilize dlo tonik oswa briyan dlo, ou pral vle kenbe dlo nan boutèy ou byen sere plonje ak frèt pou ke se karbonatasyon an kenbe epi li se toujou pare pou bwè frèt ou.
Fè pwòp dlo tonik ou
Èske w te konnen ke ou ka fè dlo pwòp ou tonik? Ou kapab. Eseye fè eksperyans ak remèd fèy diferan ak gou ak zongle ak Swirl endijèn dlo tonik. Dlo tonik ou fè lakay ou ka oswa pa ka pi ba nan kalori pase mak yo magazen ki te achte, men ou ka omwen kontwòl engredyan yo kreye yon bwason ki akeyi gou pèsonèl ou. Ak yon fwa ou gen vèsyon endijèn ou ka itilize li fè yon bwason oswa melanje yon bwè ki pa Peye-alkòl ak dlo tonik.
> Sous:
> US Manje ak Administrasyon Dwòg. Risk grav ki asosye ak itilize Chinin pou anpeche oswa trete kranp nan janm yo, Septanm 2012