Aprann kijan pou fè pi bon chwa nan kafe a pèdi pwa
Si w ap eseye pèdi pwa, w ap pwobableman deja swiv kontni an eleman nitritif nan manje ou. Men, ou menm tou ou peye atansyon sou kalori yo ke ou bwè? Pafwa, bwason ou chwazi yo ka fè oswa kraze rejim alimantè ou. Sa a se espesyalman ka a lè sa yo bwason gen ladan bibwon.
Alkòl gen sèt kalori pou chak gram. Kalori nan bwason alkolik yo anjeneral san patipri segondè - kèlkeswa si w ap bwè byè, diven, oswa cocktèl.
Anplis de sa, bwè bibwon ka afekte volontè ou. Ou gen mwens chans pou fè chwa rejim alimantè-zanmitay lè ou se tipsy. Pou rezon sa a, ou ta dwe aprann bwè mwens si ou vle pèdi pwa. Men, si ou chwazi yo apresye, isit la yo se kèk konsèy ede ou navige ba la.
Rejim alimantè-Wine konsèy diven
Nimewo a nan kalori nan diven se jistis ki konsistan ant diven wouj ak diven blan. Pifò varyete gen apeprè 100 kalori pou chak pòsyon. Men, sa pa vle di ke chak vè nan diven ou bwè pral total ki nimewo. Bwè diven ka difisil paske gwosè a sèvi souvan difisil pou jere.
Anpil diven linèt gen plis pase yon estanda 5-ons sèvi. Gen kèk sous menm lis yon gwosè pòsyon nan diven kòm 4 ons - ki se yon vè ki pi piti anpil. Baryè anpil sèvi diven nan goblèt gwo ki kenbe jiska 8 ons oswa plis . Si Bartender ou a jenere, ou ta ka konsome plis pase 150 kalori nan yon vè sèl nan diven.
Parye pi bon ou si ou chwazi diven se mande sou gwosè a sèvi. Mande Bartender la pou yon modès k ap sèvi ak yon vè dlo sou bò la. Oswa ou ka chwazi yon diven ki ba-kalori. Cense se yon liy nan ven prim andose pa Watchers Pwa. Chak 5-ons sèvi bay jis 85 kalori. Ak bon zafè se yon spitzer diven nan boutèy ki gen 300 kalori pou chak boutèy .
Natirèlman, sa pa vle di ou ta dwe bwè boutèy an antye, men yon vè sèl pral sèlman mete ou tounen sou 60 kalori.
Si ou bwè diven nan kay, konsidere envesti nan linèt diven ki ede ou vide kantite lajan an dwa. Pou egzanp, Watchers Pwa vann yon seri élégance nan linèt diven stemless ki enfidèl endike yon sèl sèvi. Yo gade gwo epi kenbe plan entelijan ou pou bwè sou track pou anba $ 20.
Chwazi byè ak kalori pi piti
Kalori yo nan byè yo pi fasil pou jere paske byè souvan sèvi nan bwat estanda 12 ons oswa boutèy. Menm byè bouyon ki sòti nan yon bar gen tandans yo dwe sèvi nan linèt estanda. Men, kontni an kalori nan byè ka varye anpil.
Kòm yon règ jeneral, byèr pi lejè gen mwens kalori. Men, gen eksepsyon nan règ sa a. Guinness, pou egzanp, se yon byè trè fè nwa e li gen sèlman 125 kalori pou chak sèvi 12-ons. Sa kalorie konte se siyifikativman mwens pase anpil byè konparab fè nwa e menm kèk byè ki gen koulè pal.
Men, si ou se sou yon rejim alimantè, 125 kalori se toujou yon anpil nan kalori. Se konsa, sa ki nan opsyon ki pi bon ou a? Bud Chwazi 55 gen sèlman 55 kalori pou chak 12 ons. Ou pa pral jwenn gou a remoute kouraj nan yon byè fonse, men ou pa pral jwenn vant la byè swa.
Si ou vle yon opsyon diferan, Amstel limyè se yon pi renmen nan mitan tafyatè byè anpil epi li gen sèlman 95 kalori pou chak boutèy 12-ons.
Koktèl ki gen mwens kalori
Bwason Melanje yo se opsyon a riskiest pou rejim alimantè paske nan kantite engredyan ki enplike. Pifò lèt difisil gen apeprè 100 kalori pou chak piki. Men, li la anjeneral mixers yo ki lakòz pwoblèm pou rejim alimantè. Kalori yo nan ji zoranj, pou egzanp, ka ajoute jiska. Ak lòt ji ke ou ta ka ajoute nan bwason tankou margaritas ak daiquiris gen tandans yo dwe trè wo nan sik ak kalori.
Se konsa, yo se "mens" cocktèl nenpòt ki pi bon? Repons lan se difisil.
Gen kèk mak piblisite ke yo ba nan kalori men nimewo a se ba paske gwosè a sèvi se eksepsyonèlman piti. Skinnygirl mak cocktèl pre-melanje, pou egzanp, gen 75 kalori pou chak pòsyon, men yon pòsyon se 1.5 ons - sou gwosè a nan yon glas piki.
Bwason ki pi bon pou yon dieter se pwobableman youn nan ou fè tèt ou. Sèvi ak engredyan fre ak mezire chak adisyon pou ou konnen ekzakteman ki sa ki nan glas ou.
Sonje byen, gwosè pòsyon se sa ki pi enpòtan lè ou rejim - sitou lè li rive bibwon. Jis paske yon bwason ki ba nan kalori, pa vle di ou ta dwe bwè plis. Chwazi yon bwè sèl ke ou jwi, gou li, Lè sa a, chanje nan dlo oswa lòt opsyon pou bwè ki ba-kalori kenbe rejim alimantè ou sou track.