Yoga Mala , pa Sri K. Pattabhi Jois, te premye pibliye nan peyi Zend nan lane 1962, men li te sèlman ki disponib nan yon tradiksyon lang angle depi 1999. Li se konsidere kòm travay final Jois a sou achanga , style la vinyasa vit-rit nan yoga ke li kreye. Popilarite achtanga a pami elèv lwès, ki te kòmanse vini nan Mysore, peyi Zend, pou etidye ak Jois nan lane 1970 yo, se te yon faktè kle nan diffusion yoga la.
Mala (tankou nan malasana ) vle di garland nan Sanskrit. Garland la isit la refere a rasanbleman nan ansèyman Jois 'ak bon konprann.
Pati I: Pattabhi Jois 'Biyografi ak konsèy yoga
Ekselan pou edisyon 2002 la pa renome Ashtanga pwofesè Eddie Stern trase biography Jois a ak devlopman kòm yon yogi anba fòmasyon an nan T. Krishnamacharya (ki te anseye tou BKS Iyengar ).
Nan Pati I nan Yoga Mala , Jois eksplike teyori ak filozofi dèyè achanga. Sa gen ladan uit branch yo nan yoga achtanga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, ak samadhi. Enteresan, Jois konsakre atansyon a pi plis nan diskisyon an nan brahmacharya (youn nan yamas yo), ki se souvan tradui kòm seliba oswa chastès.
Jois diskite pou yon definisyon pi liberal nan brahmacharya, ki se vital nan dezi l 'yo ankouraje yoga pami moun nan kay la, oswa gason marye. Tradisyonèlman, yoga te etidye pa relijyeu ak seliba, menm jan li te wè kòm twò tout konsome pou moun ki gen obligasyon domestik.
Jois ap chache elimine sa a nosyon pa tap mete deyò yon eksplikasyon konplèks sou lè (fwa nan jounen an ak mwa a, e menm plis konfizyon, ki nostril ou ap respire soti nan) li apwopriye pou yon nonm yo fè sèks ak madanm li toujou onè brahmacharya.
Jois ofri tou konsèy pratik sou fòm yogi a, li di youn ta dwe lave ak ajil wouj, pa manje legim twòp, epi li pa pratike sou do kay oswa soti-of-pòt (yon bagay pwodiktè yo nan videyo yoga ta dwe etone tande! ).
Anplis de sa, yon pratik yoga ki pi bon kòmanse nan sezon fredi epi yo ta dwe ranpli chak jou anvan 5 am. Li te tou konseye ke yoga pa ta dwe aprann nan liv, men pito dirèkteman nan yon Guru.
Pati II: Ashtanga Primè Seri
Pati nan dezyèm nan liv la pran lektè a nan seri prensipal la nan yoga achtanga, ilistre ak eksplike chak poze. Li se isit la ki prekosyon Jois kont aprann yoga soti nan liv kòmanse fè sans: eksplikasyon li nan koule nan poze trè difisil yo swiv, menm pou yon moun ki abitye avèk pratik Ashtanga. Se poutèt sa, Yoga Mala ki pi itil kòm yon dokiman ki eksplike istwa yoga mèt la ak filozofi olye ke kòm yon gid pratik metòd la achtanga. Pou sa, pran konsèy pwòp Guru a ak jwenn yon bon pwofesè.