Souvan sante vle di ap resevwa dòmi lannwit bon an kòm byen ke ase aktivite fizik chak jou. Gen kèk rechèch tou ki di ke siksè pèdi pwa depann sou dòmi . Anpil monitè aktivite tou swiv konbyen tan ou dòmi ak bon jan kalite a nan dòmi ou, ki gen ladan kantite fwa yo dòmi ou koupe. Gen kèk evalye gwo twou san fon dòmi vs limyè dòmi. Pifò tou gen alam yo reveye ou, ak kèk nan yo davwa tan ki pi bon yo fè sa.
Depi karakteristik sa a te premye prezante, mak tèt yo nan monitè aktivite yo te enkli deteksyon dòmi otomatik pou ou pa bezwen sonje yo kòmanse epi yo sispann yon peryòd dòmi. Moun sa yo ki ki gen ponyèt ki baze sou deteksyon kè tou bay plis dòmi done. Si ou gen yon modèl ki pi gran men ou vle pi bon karakteristik dòmi-Suivi, li ka tan pou yon ajou.
Machwa UP gen ekselan siveyans dòmi otomatik ak analiz ak antrenè ou nan pi bon abitid dòmi. Li entegre teknoloji deteksyon MotionX dòmi an. Modèl aktyèl yo nan monitè kè bebe sa a pou kontwole enkli UP2 la ak UP3 a , tou de nan yo ki gen deteksyon dòmi otomatik yo. UP4 a se menm bagay ak UP3 la, men li gen yon karakteristik peman. UP MOVE a pa swiv dòmi.
- Dòmi anrejistreman : UP2 a ak UP3 otomatikman detekte dòmi. Ou kapab tou ouvri tan dòmi pou nenpòt ki peryòd li ta ka te rate epi li pral analize done ki soti nan peryòd sa a, oswa ou ka kòmanse epi yo sispann anrejistreman dòmi nan app a.
- Mete l pou dòmi : Ou mete jou braslè ak lannwit.
- Alam : UP a gen yon anviwònman alam Smart. Ou mete tan pi pre wake-up ou epi yo pral vibre lè ou se nan yon peryòd de dòmi limyè jiska 30 minit anvan tan sa a.
- Dòmi dòmi : Tou de UP2 ak UP3 tan track ou te ale nan dòmi ak leve, total tan ou te ap dòmi, total tan nan kabann, tan li te pran tonbe nan dòmi, kantite fwa ou leve, ak total tan ou te reveye. UP3 a gen swiv dòmi avanse epi li rapòte total tan nan dòmi limyè, gwo twou san fon dòmi, ak REM dòmi. UP2 a rapò dòmi limyè ak son dòmi. UP3 a tou rapòte repoze to batman epi ou ka wè graf la pousantaj kè pandan peryòd dòmi ou.
- Douch Coaching : Antrenè a Smart nan app a ba ou sijesyon pou jwenn pi bon dòmi, ki gen ladan touche ou pou yo ale nan kabann pi bonè oswa pou w jwenn plis fè egzèsis pi bonè nan jounen an.
- Konpatib Apps dòmi : Sleepio
- Lòt Done : Etap, distans, total kalori boule, aktif boule kalori, repoze kalori boule, minit aktif, pi long tan aktif, pi long tan san fè egzèsis, swiv manje ak analiz nitrisyon, alèt san sans (mete li nan vibre lè ou ve yo te chita pou yon peryòd de tan ).
MotionX Dòmi 24/7 App
MotionX a 24/7 dòmi App pratikman-gratis iOS app ta ka tout sa ou bezwen-si ou gen yon ifon epi ou pote l 'avèk ou tout jounen an epi yo vle dòmi avèk li nan mitan lannwit. Teknoloji li bay sèvo yo dèyè analiz dòmi Jawbone UP an. Ou ka itilize li kòm yon pedomètr tout-jou epi swiv antrennman endividyèl elèv yo.
- Dòmi anrejistreman : Ou ka mete telefòn lan sou kabann ou oswa mete li tache ak kò ou. Ou di app a ki ou ap fè sa li sèvi ak yon anviwònman sansiblite diferan pou chak. Ou ka mete yon objektif dòmi. Pou itilize li, louvri app a epi di li nan kòmanse dòmi. Fen li lè ou leve.
- Alam : Ou ka mete yon tan alam definitif, oswa itilize anviwònman an alam Smart reveye ou lè ou nan dòmi limyè nan peryòd tan ou chwazi a anvan tan sa a. Ou ka pran alam yo pa jou nan semèn nan. Ou ka mete volim nan, chwazi son oswa chante nan playlist ou a, mete vibration, epi mete anviwònman alam repetition. Ou ka mete alam miltip.
- Pouvwa Nap : Ou ka mete yon alèt nòmal pouvwa epi li pral reveye ou apre tan ou chwazi a (ki soti nan 15 minit a 180 minit).
- Dòmi dòmi : Aktyèl tan ap dòmi, total tan nan kabann, tan li te pran tonbe nan dòmi, kantite tan leve, minit nan dòmi limyè, minit nan dòmi byen fon, minit reveye nan kabann, pousantaj efikasite dòmi, graf ki montre peryòd dòmi byen fon, limyè dòmi ak tan reveye. Ou menm tou ou wè yon mwayèn 7-jou epi ou gen yon boutèy demi lit dòmi kontinyèl. Li tou te gen ronfl, dòmi-pale, ak dòmi apne deteksyon.
- Lòt Done : Ou ka itilize app sa a kòm yon pedomètr toujou-sou pa vire sou konte a 24/7 etap, byenke ki pral itilize moute tan batri ou pi vit. Ou ka tou make mache endividyèl ak etap, distans, kalori etap, ak kadans. Li te gen yon antrenè vwa epi ou ka jwenn fidbak odyo pou yon mache alè, etap, oswa kalori, chwazi entèval la ak volim. Pou diminye tan chita, ou ka mete Jwenn Alèt aktif. Ou kapab tou mezire to kè ou repoze .
- Sit Editè a
Modèl Fitbit ki gen ladan Flex 2 , Charge 2 , Alta , Onn , Blaze, Ionic, ak pi gran modèl yo ka itilize swiv bon jan kalite dòmi ou. Zip nan Fitbit pa gen kapasite sa a. Fitbits Upload wirelessly nan yon app mobil oswa òdinatè.
- Dòmi anrejistreman : modèl yo kounye a tout otomatikman detekte dòmi pandan y ap ou bezwen sonje yo vire sou epi fèmen dòmi-swiv ak Fitbit a Youn ak kèk nan modèl yo ki pi gran.
- Mete l pou dòmi : Ou ka senpleman mete modèl braslè yo nan kabann. Yo bay yon braslè mou pou Youn nan.
- Alam : Ou ka mete jiska uit vibre alam silans soti nan tablodbò a sou entènèt oswa app, ki espesifye jou nan semèn nan ak repete oswa ou pa repete.
- Dòmi dòmi : Aktyèl tan dòmi, kantite fwa ak minit leve, kantite fwa ak minit M'enerve, graf. Chaj la 2, Alta HR, Blaze, ak Ionic gen avanse deteksyon etap dòmi pou limyè, gwo twou san fon, ak REM dòmi. Modèl yo lòt pa gen yon detektè pousantaj kè ak Se poutèt sa distenge ant limyè dòmi vs dòmi gwo twou san fon. Al gade nan chak jou, chak semèn, chak mwa, 3 mwa ak chak ane graf nan tan dòmi ak fwa leve.
- Lòt Done : Etap, distans, total kalori chak jou boule, lè nan jounen an (tout men Flex), aktivite endikatè, rapèl pou avanse pou pi (kèk modèl). Ou kapab tou sèvi ak jounal pèsonèl yo ak analiz nitrisyon atravè tablo enbrike sou entènèt oswa app.
Polè A370 la se modèl aktyèl yo nan 24/7 fitness tracker. Li gen ladann yon capteur batman kè pou pèmèt li swiv dòmi ou ak sistèm dòmi Plus yo.
- Dòmi anrejistreman : Otomatikman detekte tan dòmi ou.
- Mete l pou dòmi : Jis mete braslè a.
- Dòmi Done : Ou jwenn yon tan dòmi total ak dire dòmi aktyèl, inerruptions, ak yon klas 1 a 5 pou kontinyòm dòmi. Ou ka mete yon tan dous pi pito ak objektif ak pousantaj dòmi ou. App a Flow Polè analyse modèl dòmi ou yo ak ba ou fidbak.
- Lòt Done : Tan nan jounen, etap, distans, kalori boule , tan aktif kase soti nan tan moute, aktif aktif, ak trè aktif, alèt inaktivite, mezi ki baze sou kè ponyèt ponyèt, zòn batman kè, epi li ka konekte nan Bluetooth Polè kè vitès pou kontwole espageti yo montre vitès kè ou epi swiv sesyon egzèsis. Osi byen, li ka ap mennen nan GPS mobil telefòn ou a ba ou vitès, distans, ak wout. Li tou ka konekte sou telefòn mobil ou epi bay notifikasyon entelijan.
Gwoup aktivite Garmin yo tou swiv dòmi.
- Dòmi anrejistreman: Vivofit 3 a ak vivosmart 3 gen deteksyon dòmi otomatik yo. Modèl bonè yo te mande pou kòmanse ak kanpe anrejistreman dòmi.
- Dòmi Done: Sou app a oswa tablodbò ou ka wè tan peryòd tan dòmi ou ak yon graf dòmi ak ki ba mouvman segondè.
- Lòt Done : Tou de etap yo vivif ak vivosmart tras, kalori boule, minit entansite, ak otomatikman detekte epi swiv sesyon fè egzèsis. Yo raple ou pou avanse pou pi lè inaktif. Vivosmart la 3 gen siveyans ki baze sou ponyèt ponyèt li, ki li itilize pou kalkile nivo estrès ou. Li tou te gen notifikasyon entelijan ak yon bati-an rep counter ak detant ki baze sou respirasyon poumon.
Misfit Shine 2 , Ray, ak Flare se monitè aktivite dous ou ka mete sou yon braslè oswa kolye. Yo se piman mobil-konpatib via Bluetooth.
- Dòmi anrejistreman : Modèl sa yo gen deteksyon dòmi otomatik yo.
- Mete l pou dòmi : Yo sijere mete sa yo ak braslè a pou yo swiv dòmi
- Alam : klere 2 a ak Ray gen yon alam vibre ak rapèl pou avanse pou pi, pandan y ap Flare a pa fè sa.
- Dòmi Done : Ou wè yon graf ak total de dòmi restful, dòmi limyè, ak tan reveye.
- Lòt Done : Etap, kalori boule, distans, otomatik ak sou-demann egzèsis peryòd peryòd ak total etap ak plase entansite.
Azumio dòmi tan App
Apèsi sou lekòl la Dòmi entegre ak app a apps pou kontwole aktivite ak app Instant kè kè Azumio a, ki pèmèt ou sèvi ak konbinezon an pou aktivite, fè egzèsis, ak siveyans dòmi. Li gen anpil karakteristik gwo. Li se konpatib ak tou de iOS ak android.
- Dòmi anrejistreman: Kòmanse app a epi mete telefòn ou fas atè sou kabann lan. Lè ou leve, sispann app a.
- Alam : Ou mete tan alam ou ak tan dòmi monitè ou pou 30 minit yo anvan tan sa a jwenn tan ki pi bon yo reveye ou dousman. Li te gen yon karakteristik repetition, jis ranmase telefòn ou yo ka resevwa plis repetition tan. Ou ka chwazi soti nan yon alam gaz douzèn oswa nan playlist ou a, epi ou ka ajoute Vibration
- Sous: ou vle tonbe nan dòmi nan son vag dou, fore a oswa yon bagay soti nan playlist ou a? Jis mete sa a lè ou kòmanse sik dòmi ou. Li vini ak kat soundscapes.
- Dòmi Done : Li pistes tan nan kabann, dire dòmi, efikasite dòmi, tan reveye, limyè dòmi, gwo twou san fon ak REM dòmi. Ou ka wè graf chak jou, chak semèn ak chak mwa. Grafik la chak jou tou transfere nan app a Aktivite Argus kòm yon sou la men rapid-gade icon.
- Pataje : Ou ka pataje graf dòmi ou a Facebook oswa Twitter.
- Sit Editè a
Andedan an batman kè senkronize sèlman ak aparèy mobil, tou de andwad ak yo, byenke ou ka wè done ou sou entènèt tou. Li pistet etap, distans, kalori boule, bon jan kalite dòmi ak gen yon lektè batman kè.
- Dòmi anrejistreman : Ou woulo liv nan ekran kè / lalin ak laprès lalin lan pou yon dezyèm kòmanse anrejistreman dòmi. Nan denmen maten, ou peze bouton an de fwa yo sispann epi retounen nan mòd jou.
- Mete l 'pou dòmi : Pulsasyon an vini ak yon braslè glise Capteur a nan pou swiv dòmi.
- Alam : Li pa gen okenn alam yo.
- Dòmi Done : Sou app mobil lan, ekran an detay pou chak jou montre total tan nan kabann, tan tonbe nan dòmi, kantite reveye, tan nan dòmi limyè, tan nan dòmi byen fon, ak total tan dòmi. Grafik ki gen koulè ki kode a montre limyè dòmi vs dòmi gwo twou san fon vs fwa reveye chak demi èdtan. Ou ka revize jou ki sot pase yo epi li ba ou yon analiz sèt jou. Sou sit entènèt la, ou ka revize semèn an detay pou tou de dòmi ak aktivite.
- Lòt Done : Etap, distans, aktivite kalori boule , elevasyon te vin jwenn, epi ou ka pran batman kè ou ak lektè a batman kè ki ap dirije. Li pral tou senkronizasyon done ak Echèl la Wi-Fi pou lekti pwa, machin nan san san preskripsyon, ak app a MyFitnessPal pou swiv rejim alimantè.
- Kondisyon Odinatè : Pa gen òdinatè ki nesesè, men ou bezwen yon iOS oswa android mobil aparèy yo sèvi ak App Withings Health Mate a pou wè done yo bon jan kalite dòmi. Capteur a transmèt done yo atravè Bluetooth sèlman nan yon aparèy mobil. Ou ka itilize nenpòt òdinatè pou wè done ou sou sit entènèt la Withings nan detay konplè.
- Nokia te achte Withings epi modèl sa a ka sispann.