Yon andedan gade nan ki jan de an tèt franchises yo monte bisiklèt andedan kay la konpare
Sòf si ou te rive jis soti nan yon galaksi byen lwen, ou te san dout tande Buzz la sou SoulCycle, franchiz la monte bisiklèt andedan kay la ki te pran peyi a pa tanpèt. Celebrities tankou Katie Holmes, Kelly Ripa, Jake Gyllenhaal, ak zetwal foutbòl David Beckham fè sèman pa li. (Gen kèk fanatik ak obsèvatè ki te menm dekri li kòm ki gen estati kil.)
Men, sa ou ka pa konnen se sa a: pi gwo konkiran SoulCycle a se yon lòt franchiz monte bisiklèt andedan kay la rele Flywheel, ki te kòmanse pa youn nan fondatè SoulCycle a.
(Pou dosye a, Flywheel gen pwòp li yo selebrite disipè ki gen ladan Jonatan Bennett, Sofia Vergara, Jimmy Fallon, ak difisil selebrite antrenè Jillian Michaels.)
Se konsa, ou ta ka panse ke de mak yo monte bisiklèt andedan kay la ta dwe kopi kabòn youn ak lòt. Men, sa a tou senpleman pa vre. Asire w, yo tou de gen mak pwòp yo nan bisiklèt epi yo ofri klas 45-a-60 minit nan estidyo fè nwa ak mizik batman kè batman; ak repons lan se wi, yo tou de ofri rezèvasyon sou entènèt ak lokasyon soulye sou sit, osi byen ke sèvyèt flater. Men resanblans yo kanpe la.
Isit la nan yon gade nan ki jan de gran yo monte bisiklèt andedan kay la anpile kont youn ak lòt:
SoulCycle
Atmosfè a: Espere jwenn ranje nan plizyè douzèn bisiklèt aliyen trè pre ansanm (chaje tankou sadin, reyèlman) simulation monte nan yon pake nan yon estidyo cho, sere. Li nan brikabrak, yo di pi piti a. Mood ekleraj ede kreye yon Ambians pseudo-espirityèl, mèsi nan pati nan lumière a mou nan bouji sou platfòm enstriktè a.
Bisiklèt yo: Yo ofri yon bon, woulib konfòtab, men se pa bay okenn fidbak (an tèm de mach , wat , oswa lòt metrics pouvwa) oswa mezi rezistans. Se konsa, entansite ou se tout sou ki jan ou santi ou.
Enstriksyon an: Pa gen okenn cho-up men enstriktè yo souvan mande siklis yo reflechi sou poukisa yo ap la, ki sa entansyon yo se (yon manyen antrenè bèl).
Pandan woulib la, enstriktè yo souvan di patisipan yo monte nan bat la oswa gade pye enstriktè a nan kalib vitès. Yo pase apeprè mwatye tan an nan bisiklèt la, ki ka bon si yon enstriktè konekte ak pasaje, spurs yo sou, ak korije fòm yo. Men, souvan enstriktè yo fi tou senpleman gade mouvman pwòp yo nan glas la, fwote cheve yo pwovokan, oswa yo kanpe alantou sal la. Li plis exer-tainment ak DJ'ing pase enstriksyon sou monte bisiklèt andedan kay la. Nan fen klas la, pa sezi si enstriktè a cheers pou pasaje yo epi ogmante boutèy dlo l 'nan yon pen grye, kreye yon moman bèl nan kamaradri.
Mizik la: Vit-Tempo bat ki motive ou pouse sa yo pedal byen vit epi pèdi tèt ou nan mizik la. Men, volim nan trè byen fò (gen yon rezon ki fè yo gratis kim ki ap ofri lè ou premye mache nan-ou pral bezwen yo!).
Antrennman la: Pou pati ki pi, yon apante vit se non an nan jwèt la isit la. Pasaje yo ankouraje pedal osi vit ke posib, souvan ak ti kras rezistans sou bisiklèt la, menm pandan y ap fè jirasyon tankou pouse-ups, tiyo-tounen, ak egzèsis izolasyon kanpe-tout nan yo ki tabou, selon purist andedan kay la-monte bisiklèt.
Verite yo te di, fè pouse-ups nan yon pozisyon chita se pa yon kontra gwo men yo ap reyèlman jis gimmicky depi ou pa ap travay kont gravite; lè w ap antrenè pou fè yo nan yon pozisyon kanpe, sepandan, ak bò-a-side leans nan ant, sa se jis yon resèt pou dezas (tankou nan yon aksidan posib). Nan anpil klas, ou pral wè anpil nan rebondi nan aparèy la pa patisipan yo ak enstriktè a - yon siy asire w nan rezistans twò piti, vitès twòp, ak fòm move sou bisiklèt la. Nan direksyon fen nan antrennman la, ou pral mande yo fè egzèsis anwo kò lè l sèvi avèk pwa men men pandan y ap kontinye pedal; Anplis mete pasaje nouvo pou aksidan, mouvman yo pa gen anpil chans yo pwodwi nenpòt benefis reyèl paske pwa yo se tou senpleman twò limyè.
Nan fen klas la, gen yon ti jan nan etann, fè sou bisiklèt-ankò yon lòt move mouvman sa a pa gen anpil chans amelyore fleksibilite oswa anpeche doulè misk pita.
Ki jan ou pral santi apre: Drenched nan swe , sa ki ka fè ou santi ou tankou ou te gen yon antrennman gwo. Tout sa ki vit pedal nan tankou yon estidyo cho, ak siklis parèy nan sa yo pwoksimite fèmen, vire antrennman la nan yon enkwayab swe-fèstivite. Men, finalman li pa yon antrennman patikilyèman difisil an tèm de fòs bilding, andirans oswa kapasite an jeneral. Parcours yo se reyèlman tankou revving motè ou a nan net, nan yon mòd yon ti kras frenetik. Se poutèt sa gen kèk moun ki santi l twò wont apre yon klas tankou si yo wè yon fim trè aklame ki pa t 'byen viv jiska rep li yo.
Detay: Klas kòmanse nan $ 30 oswa pi wo; ou ka achte pakè klas yo pou yon pousantaj yon ti kras rabè (yo ekspire nan lespas 45 jou nan yon ane). Studios SoulCycle yo sitiye nan tout New York, Kalifòni, Connecticut, New Jersey, Massachusetts, Washington, DC zòn, Texas, ak nan Miami ak Chicago.
Flywheel
Atmosfè a: Dwat, eta-of-atizay la estidyo prezante yon dimen limen, lay nivo estad ki santi l tankou yon ti jan tankou yon nayklib ak plizyè douzèn bisiklèt byen-espace. (Anviwònman an santi bon mache Spacious konpare ak SoulCycle estidyo.) Nan direksyon an nan espas ki la teyat tankou, yon ekspozisyon Torqboard ak pèfòmans pasaje '(ou ka chwazi yo patisipe nan ofrann sa a oswa ou pa) - sa a se yon karakteristik ki kouche Flywheel apa. Si ou refize, òdinatè a sou bisiklèt ou a pral bay lekti nan rezistans ou a (aka, koupl), kadans (rpm), enèji total, ak aktyèl ak an jeneral pwodiksyon pouvwa . Erezman, Torqboard a limen moute sèlman detanzantan pandan antrennman la pou ke kalite konpetitif pa vin obsede avèk genyen konpetisyon vityèl sa a.
Bisiklèt yo: Yo ofri yon woulib konfòtab sa a kòm lis kòm bè fonn. Chak bisiklèt ekipe ak yon mèt koupl ki pa kouche; ou pral konnen egzakteman ki jan difisil ou ap travay pa glancing nan nimewo yo sou ekran an òdinatè. Kòm Ruth Zukerman, ko-fondatè ak direktè kreyatif nan Flywheel, di konsa, "Flywheel te premye moun ki enkòpore inovatè sou bisiklèt ak nan estidyo teknoloji pou ede pran chapo a soti nan monte bisiklèt andedan kay la." Li trè fre.
Enstriksyon an: Trè motive, klè ak fasil pou konprann, menm si pa gen okenn atansyon peye korije fòm pasaje moun (enstriktè yo gen tandans rete sou bisiklèt la nan tout woulib la). Erezman, yo pa mande pasaje yo fè anyen an sekirite oswa tabou; yo sanble yo reyèlman vle ede w jwenn sa ou te vini pou, sètadi, yon antrennman difisil ki nan fèt pou atlèt (reyèl ak aspiran yo menm). Pandan ke kèk enstriktè altène ant antrenè ak aji tankou DJ a (ranpli ak koud sou bisiklèt la), lòt moun yo te vrèman metrize atizay la nan sèvi kòm yon antrenè enspire ak antrenè.
Mizik la: Upbeat, vit-tèmpo mizik (melanje yo se komen) sa a motivasyon ak chofe pou ke ou pral pedal nan yon apante anime. Volim la parfe rezonab-ou ka tande siyal enstriktè a byen klè epi ou pa bezwen earplugs pou pwoteje odyans ou.
Antrennman la: Li se yon antrennman Hardcore entèval ki simulation yon woulib deyò ak vitès monte, Sprints, ras simulation, mòn Eskalad, ak lòt senaryo reyèl lavi. Olye ke yo te yon antrennman aerobic ak jirasyon enpè sou bisiklèt la, woulib la Flywheel santi l otantik. Pouvwa pouvwa ak agrandi zòn konfò ou (ansanm ak nivo kapasite ou) se objektif yo, epi yo ap satisfè moun, espesyalman si ou jwenn kenbe nan momantòm lan nan woulib la ak konpetisyon an. Enèji a souvan vin palpable nan estidyo a, menm jan chak siklis fè efò reyalize li oswa li pwòp pèsonèl pi byen. Nan direksyon fen nan antrennman la monte bisiklèt, pasaje yo ankouraje yo ranmase yon ba filed ki nich nan ankadreman an nan bisiklèt la pou yon antrennman kò anwo kay la. Paske w ap itilize de men yo fè boukl bicep oswa près nan pwatrin oswa triceps ekstansyon pandan y ap kontinye pedal, gen nan mwens risk pou aksidan pase ak leve altèr limyè ak chak men men pwa a se konsa limyè ke mouvman yo pa gen anpil chans fè anpil yo bati fòs anwo kò.Gen yon bout kout nan etann nan fen klas la, men se pa anpil; yo anpeche doulè ak rèd pita, ou ta benefisye de fè egzèsis plis etann sou pwòp ou a apre ou fin kite estidyo an.
Ki jan ou pral santi apre: Fatige (ak tranpe) men pwobableman optimize ak satisfè kòm si ou te akonpli yon bagay tankou yon atlèt (ki ou genyen!). Kòm yon pèk siplemantè, pèfòmans mesures ou soti nan chak woulib sove nan pwofil Flywheel ou a, ki se aksesib sou entènèt oswa sou yon app pou iPhones, ki fè li fasil swiv pwogrè ou a sou tan. Finalman, sa se apwòch ki pi bon-pou fè efò amelyore sou pèfòmans pwòp ou a nan yon sèl antrennman pwochen an.
Detay: Anjeneral klas kòmanse nan $ 28; ou ka achte pakè klas pou yon ti rabè pousantaj (yo ekspire nan yon ane). Gen kèk studi Flywheel ofri klas pi long (90 minit) oswa ki pi kout (30 minit) osi byen ke FlyBear antrennman (klas-skilpti klas ki konte sou pwa limyè ak egzèsis nwayo-ranfòse). Studi Flywheel yo sitiye nan tout New York, Florid, Kalifòni, North Carolina, New Jersey, Texas, ak nan Atlanta, Boston, Chicago, Philadelphia, Seattle, ak Washington, DC
Se konsa, gen ou gen li-yon gade andedan nan ki jan sa yo de franchises andedan kay la-monte bisiklèt konpare. Chans yo se, w ap jwenn siklis ki se fòseman rete fidèl a yon sèl pidevan oswa lòt la (li sanble relativman ra pou moun yo altène ant de la). Men, sa pa yon move bagay-tout moun ta dwe gen yon chwa pou ki kote yo ka jwenn li oswa li sik-Groove sou-yo ak omwen moun yo gen tandans kenbe vini tounen pou plis nan SoulCycle oswa Flywheel.