Lè egzèsis vin tounen yon dejwe malsen
Gen kèk atlèt ki soufri de yon dejwe malsen pou fè egzèsis. Sa a ka leve pou yon varyete de rezon ki gen ladan yon mani ak pèfeksyon oswa genyen, evite lòt aspè nan lavi, ak santi dejwe nan chanjman fizyolojik ki te koze pa fè egzèsis. Nan kèk ka, egzèsis mani se yon rezilta yon fòm sibtil nan yon maladi manje ki se pou tantativ pou kontwole oswa pèdi pwa oswa atenn yon fòm kò oswa gwosè kò.
Egzèsis depandans ka sèvi ak fòmasyon ekstrèm kòm yon fason pou depanse kalori epi kenbe oswa pèdi pwa nan kò a nan eseye amelyore pèfòmans lan oswa reyalize yon fòm kò oswa pwa vle. Yo souvan jistifye konpòtman yo lè yo kwè yon atlèt grav pa janm ka travay twò difisil oswa twò lontan nan espò yo. Malèz, doulè oswa menm aksidan pa pral kenbe yon adikte fè egzèsis nan fòmasyon.
Prèske tout ègzèrsizeur konpulsif soufri soti nan sibstans ki sou sendwòm . Yo souvan ap viv avèk tansyon nan misk , doulè , ka zo kase estrès ak lòt kwonik, blesi abuze, tankou tandinit.
Lè yo konfwonte ak egzèsis twòp sa a, yo ka ensiste ke si yo pa t 'travay sa a difisil, pèfòmans yo ta soufri. Yo menm tou yo gen tandans rete kole sou kwayans fo a ke menm ti ponyèt la soti nan fòmasyon pral fè yo jwenn pwa ak kapab fè konpetisyon nan nivo a menm.
Egzèsis konpulsif Menm jan ak dwòg dwòg
Anpil ègzèrsizeur konpulsif gen konpòtman ki sanble ak dwòg dwòg.
Atlèt la pa jwenn plezi nan egzèsis, men li santi li nesesè. Li pa yon chwa ankò; li te vin yon obligasyon. Pandan ke fè egzèsis pouvwa bay yon santiman tanporè nan byennèt oswa gwo mouvman, atlèt la mande pou pi plis egzèsis yo rive jwenn eta sa a. Si li se fòse yo manke yon antrennman, li pral rapòte santiman akablan nan kilpabilite ak enkyetid, menm jan ak sentòm retrè.
Pandan ke kèk chèchè rapòte ke fè egzèsis twòp lakòz kò a yo pwodwi andorfin (òmòn sekrete pa glann nan pitwitèr ki doulè blòk, diminye enkyetid ak kreye santiman nan gwo mouvman) gen toujou deba sou si yon moun ka vin fizyolojik dejwe fè egzèsis. Andorfin yo, sepandan, chimik menm jan ak mwendr a dwòg trè depandans, se konsa dejwe fè egzèsis se pa pi lwen pase domèn nan posibilite. Pou anpil atlèt, egzèsis konpulsif parèt yo dwe sikolojikman depandans. Atlèt sa yo rapòte ke diminye kantite lajan yo nan fè egzèsis toudenkou souvan rezilta nan epizod nan depresyon grav.
Avètisman Siy yon Egzèsis Compulsive
- Ou soufri sentòm transran sendwòm .
- Ou fòse tèt ou fè egzèsis menm si ou pa santi w byen.
- Ou prèske pa janm fè egzèsis pou plezi
- Chak fwa ou fè egzèsis, ou ale osi vit oswa difisil ke ou kapab.
- Ou fè eksperyans estrès grav ak enkyetid si ou manke yon antrennman.
- Ou manke obligasyon fanmi paske ou gen pou fè egzèsis.
- Ou kalkile konbyen fè egzèsis ki baze sou konbyen lajan ou manje.
- Ou ta pito fè egzèsis pase jwenn ansanm ak zanmi yo.
- Ou pa ka rilaks paske ou panse ou pa boule kalori.
- Ou enkyete ke ou pral pran pwa si ou sote fè egzèsis pou yon sèl jou.
Fè egzèsis konpilatif se kòm danjere kòm restriksyon manje, bing ak pijye, ak itilize nan grenn rejim alimantè ak laksatif. Fè egzèsis konpulsif ka byen vit mennen nan kalite ki pi grav nan manje maladi ki gen ladan anoreksi ak boulimi kòm byen ke yon nimewo nan danje grav fizik ki gen ladan echèk nan ren, atak kè, ak lanmò.
Fè egzèsis konpulsif se yon enkyetid sante grav ki souvan mande pou entèvansyon an nan yon moun fèmen nan atlèt la tankou yon antrenè, koekipyèr oswa manm fanmi ki rekonèt siy avètisman sa yo epi chèche èd pwofesyonèl. Si ou sispèk yon moun tou pre ou ap fè egzèsis konpulsivman ou ka ede pa aprann plis sou kondisyon sa a ak pale ouvètman ak atlèt la sou resevwa èd ki apwopriye pwofesyonèl.
Jwenn èd ak tretman Egzèsis konpulsif
Egzèsis ekzèsis ak lòt maladi manje yo grav epi yo ka vin menase lavi si yo kite trete. Idantifye kalite manje maladi a se esansyèl pou jwenn èd dwat la.
Sous:
> Asosyasyon Nasyonal nan anorexia Nève ak maladi ki asosye.
> Goldfarb, AH & Jamurtas, AZ b-Endorphin Repons a Egzèsis: Yon Mizajou. Medsin espò 24 (1): 8-16 (1997).
> Anoregzi Nève ak maladi manje ki gen rapò, Inc. (ANRED), 2005. Manje alè - Enfòmasyon sou pasyan.