Nan chen anba fè fas a , èske ou gen pwoblèm pou ou pinga'w nèt sou planche a? Ou ka mande si wi ou non ke se yon objektif pou travay nan direksyon pou ak sa ki benefis li ta ka pote.
Orijin nan pinga'w sou etaj la nan Dog la fasad fasad
Foto nan chen an anba poze byen souvan montre pinga'w yo manyen etaj la. Iyengar nan " limyè sou Yoga ," kote ou ka gade pou repons yo nan anpil nan kesyon aliyman ou, sètènman montre pinga'w yo repoze nan etaj la.
Lè sa a ankò, Iyengar tou ap fè poze a ak tèt li sou planche a, ki se pa ki jan pifò moun anseye li jou sa yo.
Pozisyon Talon pou Deyò fasad chen
Li jis yo di ke panse sou sa a poze evolye nan dènye ane yo. Si ou se moute sou voye boul yo nan pye ou, li orè trajectoire la nan poze an pi devan olye pou yo retounen. Ou bezwen pran pwa ou tounen nan pinga'w ou, byenke yo pa gen manyen etaj la. Tou dousman pouse oswa rale ranch ou tounen pou ou ap deplase nan direksyon pinga'w ou yo te pi pre etaj la.
Gen kèk moun ki gen paralize trè ouvè ak ti towo bèf ka kapab alèz pote pinga'w yo nan tè a pandan y ap kenbe entegrite nan rès la nan pwèstans la. Men, sa se reyèlman "objektif" nan poze a? Repons lan nan sa a gen anpil chans yo dwe "Non." Pandan ke ou vle asire w ke ou pa moute sou voye boul yo nan pye ou tankou yon poupe barbi (yon erè débutan komen), li jis amann si pinga'w ou hover anwo tè a, kounye a ak pou tout tan.
Objektif la nan Dog la fasad Deyò poze
Youn nan rezon ki fè ou fè anba chen fè fas a souvan nan yoga se ke li se yon kò antye poze. Bra yo ap travay, nwayo a angaje, janm yo fò e an menm tan an ap resevwa yon detire etonan desann paralize yo ak ti towo bèf.
Si pinga'w ou yo ap repoze alèz sou planche a, ou pa ap resevwa ki detire do-a-janm.
An reyalite, gen kèk pwofesè ki pral anseye elèv ki pinga'w desann fasil nan etaj la nan scoot pye yo tounen yon ti jan jiskaske pinga'w yo vini ankò.
Koulye a, ou pa vle pran sa a twò lwen ak fini nan yon gwo bout bwa , men pwen an se, pa enkyete twòp sou pinga'w yo te nan etaj la. Li se yon bon plas yo dwe nan sa a poze. Chans yo se tèt ou pa pral patiraj etaj la nenpòt lè byento swa.
Pa fikse sou yon sèl vèsyon ideyal nan yon poze
Malgre ke li la itil yo konnen ki sa vèsyon an ideyal nan yon poze sanble, eseye pa jwenn twò tache atenn sa yo kalite objektif nan pratik yoga ou. Youn nan yoga nan leson se yo dwe nan prezan an, aksepte kote ou ye nan nenpòt jou an patikilye, epi kite ale nan konstan sezisman apre nivo pi wo ak pi wo nan reyisit ke ou te vin abitye fè nan anpil zòn nan lavi ou. Ki ale doub pou sezisman apre reyisit nan pi avanse oswa pafè yoga poze. Li kalite defèt objektif la.