Sipleman ki ka ede ou pran pwa
K ap viv nan yon sosyete konsa fikse sou yo te mens, li difisil imajine ke gen kèk moun ki vle pran pwa. Lè w ap pran grenn pake sou yon liv kèk se pran nan popilarite, menm jan ak pran sipleman reklame diminye grès lannwit lan. Si yon nèg mens fristre ak yon kalite kò ectomorph, oswa yon fanm ki vle plis koub, ou ka te konsidere lè l sèvi avèk pran grenn pran pwa.
Ki sa ki ka kenbe ou tounen soti nan lè l sèvi avèk grenn pran pwa yo tout enkoni yo ak pwoblèm sekirite posib ak sa a ki kalite sipleman. Erezite ou se yon bon bagay, paske konpreyansyon engredyan yo nan nenpòt ki sou kontwa an oswa preskri dwòg enpòtan. Nan fen jounen an, kenbe yon rejim alimantè ki an sante ak diskite sou opsyon nitrisyonèl ak doktè ou oswa dyetetik yo se opsyon ki pi an sekirite.
Ki sa ki pran grenn pwa?
Grenn pran grenn yo se sipleman oswa dwòg ki sipoze ede ou mete sou pwa. Yo ka achte sou kontwa an (OTC), oswa nan kèk ka preskri pa doktè ou. Moun sa yo ki achte OTC yo pral pwodwi reglemante, fè reklamasyon reyèlman pa te apiye nan prèv syantifik. Pifò OTC sipleman garanti ke ou ka pran pwa natirèlman epi san danje.
Preskripsyon grenn pran preskripsyon ka gen ladan estewoyid anabolizan . Doktè ka preskri medikaman sa a pou ede pasyan ki gen pèt pèt enpòtan nan maladi sèten tankou kansè.
Gen kèk atlèt ak kulturist yo jwenn ak lè l sèvi avèk dwòg yo preskri ilegalman bati misk ak amelyore pèfòmans atletik. Sèvi ak estewoyid anabolik yo montre yo gen risk potansyèl ak konseye yo dwe anba swen nan doktè ou pandan tretman an.
OTC Weight Gain Grenn
Gen plizyè sou kontwa an (OTC) pran grenn pwa ki disponib.
Pwodui sa yo, tankou majorite nan sipleman, yo pake bèl, men commercialisés ak garanti anndan. Pifò pran grenn pwa reklamasyon yo ogmante apeti, metabolis dousman, ak kote te ajoute liv kote yo ap bezwen.
Menm jan pa gen okenn bagay tankou rediksyon plas pou pèdi pwa, pran yon grenn pa pral pèmèt ou plas plas pwa ou genyen. Epitou, konsidere metabolis yo montre ede kontwole siyal grangou, lè pwosesis sa a ralanti, li pa ta ogmante apeti ou. Grenn pran grenn oswa lòt sipleman fè garanti ke son enkwayab ta dwe voye voye yon drapo wouj ki di "achtè pran prekosyon".
Sipleman, ki gen ladan grenn pran pwa, yo reglemante pa Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA). Mank règleman vle di ke pwodiktè sipleman ka jwenn lwen ak reklamasyon reklamasyon fo nan vann pwodwi yo. Anpil nan pwodwi sa yo tou pa sipòte pa rechèch nan klinik.
Dapre Mascha Davis, MPH, RDN, ak Media Medya pòtpawòl pou Akademi Nitrisyon ak Dietetics, anpil sipleman pa teste nan fason dwòg yo ta teste (pa tankou rigoureux) Se konsa, gen anpil pwoblèm sekirite. Genyen tou pwoblèm nan kontaminasyon posib ak tout sipleman.
Liy anba a pa gen okenn garanti nan sekirite, efikasite, puisans, oswa pite nan pi Sipleman OTC.
CB-1 Engredyan grenn pwa Akeri
Yon sipleman popilè pwa-jwenn se CB-1, dapre Davis. CB-1 pran grenn pwa yo se yon mak trademark ki fè anpil reklamasyon yo nan enkli klinikman teste yo pran pwa bon jan kalite ke ou kenbe.
Engredyan yo prensipal nan CB-1 yo se vitamin D3 ak yon melanj pran pwa ki gen ladan echinase. Syans Anpil endike nivo ki ba nan vitamin D yo asosye ak obezite ak nivo ogmante yo montre yo ede ak pèdi pwa. Poukisa yo ta fè mizisyen yo nan CB-1 reklame yon engredyan ki ede ak pèt pwa pèmèt yon moun jwenn pwa?
Echinase se yon lòt engredyan ki enkli nan CB-1 pou genyen pwa. Echinase se yon zèb montre amelyore sistèm iminitè ou a pi byen konbat rim sèvo ak enfeksyon. Rechèch montre yon benefis anti-enflamatwa posib men pa gen okenn prèv ki lye ak zèb sa a nan pran pwa. Syans Lòt endike Echinacea pa rekòmande pou moun ki soufri maladi kadyovaskilè. Li parèt Echinacea gen potansyèl la ogmante risk pou yo kadyak aritmi (iregilye batman kè) nan moun ki soufri nan pwoblèm kè.
Anpil Grenn Pwa Grenn pran tankou CB-1 parèt yo dwe anyen men glorifye, chè milti- vitamin. Pifò nan pwodui sa yo gen ladan melanje, yon sounwa fason sipleman pwodiktè ka lis engredyan san kantite dòz. Yon lòt pwoblèm se potansyèl pou risk sante negatif nan pran yon sipleman engredyan miks.
Potansyèl efè negatif nan grenn pran pwa tankou CB-1 ka gen ladan kè plen, vant fache, ak dyare. Genyen tou posiblite pou reyaksyon alèjik (opresyon, gratèl po, oswa anafilaks) pou moun ki sansib nan remèd fèy ak zèb sèten. Moun ki gen kondisyon kè yo ka nan risk pou yon batman iregilye.
Prescription Pwa Gain Grenn
Pafwa, grenn pran preskripsyon pwa yo pi pito bay moun ki disponib sou kontwa an. Lè w ap pran dwòg preskri pou pran pwa mande pou evalyasyon doktè a ak apwobasyon kalite plan tretman sa a pou ou. Gen ka, espesyalman ak kèk atlèt ak kulturist, kote medikaman pran pwa preskripsyon yo jwenn ilegalman epi yo itilize san okenn konsèy nan men yon doktè.
Sa ki anba la yo se grenn pwa komen ki ka preskri pa yon doktè:
- Methyltestosterone - yon esteroyid anabolik prensipalman itilize ranfòse nivo testostewòn nan gason ki gen Defisyans Androgen (nivo ki ba nan òmòn gason sèks). Gen kèk atlèt itilize sa a dwòg ak lòt estewoyid anabolizan yo mete sou pwa, ogmante mas nan misk, ak fòs. Estewoyid anabolizan yo ilegal pou amelyorasyon pèfòmans atletik.
- Oxandrolone - yon esteroyid anaboliz ke yo rele tou Anavar. Li itilize prensipalman pou ankouraje pran pwa nan pasyan apre pèdi pwa apre operasyon vaste, enfeksyon kwonik, oswa chòk grav. Li kapab tou itilize kòm terapi ranplasman òmòn pou gason ki gen nivo testostewòn ki ba.
- Oxymetholone - yon òmòn sentetik ak konsidere kòm yon esteroyid anabolizan. Li se sitou itilize ankouraje pran pwa nan pasyan apre pèdi pwa ki soti nan maladi feblès. Pasyan yo ka preskri dwòg sa a pou pran pwa apre operasyon vaste, enfeksyon kwonik, oswa chòk grav.
Pifò medikaman pran pwa preskripsyon gen estewoyid anabolik ak potansyèl pou risk sante negatif. Yo anjeneral yo preskri nan trete divès kalite kondisyon medikal. Gen kèk atlèt ak kulturist abize dwòg sa yo pou amelyore aparans yo ak pèfòmans atletik yo. Efè segondè sa yo ka rive lè l sèvi avèk kalite medikaman sa a:
- Move balans
- Mood maladi
- Pwoblèm jijman
- Ekstrèm chimerik
- Delusion yo
- Pwoblèm ren oswa echèk
- Pèt domaj
- Kè grandi
- Réduire tèstikul (nan gason)
- Devlopman tete (nan gason)
- Kansè nan pwostat (nan gason)
- Ogmante cheve feminen (nan fanm)
- Sispann sik règ (nan fanm)
- Gwo klitoris (nan fanm)
- Kwasans kanse (nan adolesan)
Èske grenn Gòlf Travay reyèlman travay?
Dapre Davis, prèv la pou efikasite nan grenn pran pwa limite. Yon rejim alimantè ki an sante rekòmande e li pi an sekirite.
Davis rekòmande ke genyen pwa kapab reyalize pa jis ajoute plis kalori-dans manje nan rejim alimantè ou. Tout moun se diferan, se konsa yo nan lòd yo jwenn rekòmandasyon pèsonalize pou sa ki pral travay byen ak kò ou, pran yon randevou ak yon rejim alimantè ki anrejistre.
Poukisa yon moun ta itilize grenn Gain pwa
Gen yon rezon ki fè kèk grenn pran pwa yo konsidere yo. Ki pi komen an yo te yon kalite ectomorph oswa mens kò kote pran pwa te yon lit. Lejè kulturist souvan konsidere pran sa a kalite siplemantè espere ogmante mas nan misk ak gwosè an jeneral. Preskripsyon pran pwa dwòg yo ka itilize pou pasyan ki gen pèt pèt grav ki soti nan maladi grav, pwosedi chirijikal, oswa enfeksyon.
Diferan Pwa Gain Opsyon
Eske ou te konsidere yon lòt opsyon pran pwa pase pran grenn? Olye pou yo chèche pou yon ranje rapid yo mete sou yon liv kèk, tout sa ki ka nesesè se gade nan nitrisyon ou ye kounye a. An reyalite, sa a se pi souvan ka a. Anpil moun pa manje ase nourisan manje ki gen anpil kalori pou sipòte pran pwa.
Rezon ki fè sa yo ka jwe yon wòl prensipal nan kapasite ou genyen bon jan kalite pwa, pa sèlman grès:
- Pòv manje abitid - Rejim alimantè ou ye kounye a pa ka gen bon jan kalite manje ki gen ladan manje pwoteyin mens, legim, fwi, grenn, nwa ak grenn. Si ou vle ogmante pwa ak mèg nan misk, manje manje yo byen gaz kò ou ak eleman nitritif-dans se esansyèl .
- Pa manje ase - Ou pa ka manje kalori ase pou ankouraje pran pwa. An reyalite, ou ka manje pou pèdi pwa, souvan ka a ak alimantasyon restriksyon ak kapris. Yo nan lòd yo pran pwa, konsomasyon kalorik ou yo dwe pi gran pase pwodiksyon enèji ou. Sa vle di moun ki aktif yo pral mande pou kalori pi plis pa mete kò yo nan yon defisi. Ajoute pwoteyin mèg ak grès ki an sante tankou zaboka se yon bon fason yo ka resevwa plis eleman nitritif-dans kalori pou genyen pwa bon jan kalite.
- Pa bwè ase dlo - Rete idrate se yon pati enpòtan nan kenbe yon kò ki an sante. Dlo kenbe selil yo nan tisi nan misk ou idrate ak ankouraje kwasans nan misk. San idratasyon adekwa, kò ou pa kapab fonksyone oswa grandi nan nivo optimal.
Yon Pawòl nan
Moun vini nan tout fòm ak gwosè, ak makiyaj jenetik nou an jwe yon gwo wòl nan pwa nou an, dapre ekspozisyon nitrisyon Mascha Davis. Pandan ke leve pwa ak manje yon rejim alimantè ki wo-kalori ka gaz kò ou ak ogmante mas nan misk ou, li ta ka jis pou ke gen kèk moun ki natirèlman destine yo dwe mens.
Nan lòt men an, kèk kondisyon medikal grav ka lakòz yon enkapasite pou pran pwa. Yon egzanp nan sa a ta dwe ipèrtiroyidism, ki mande pou entèvansyon doktè a.
Se poutèt sa, Davis rekòmande ke yon pasyan pale ak doktè yo ak rejim alimantè sou difikilte yo pran pwa. Founisè swen sante a ka rekòmande yon plan aksyon ki baze sou dyagnostik espesifik ou. Davis sijere tou konsidere tès nitrjènomik ki sanble nan ADN ak nitrisyon kòm byen ke kalite ki pi bon nan manje pou makiyaj ADN yon moun nan.
> Sous:
Bachus T, RDN et al. Konsèy Rejim pou pran pwa. Nitrisyon, Ameriken Konsèy sou Egzèsis. 2016
> Sant Nasyonal pou enfòmasyon biyoteknoloji. PubChem Database Compound. Oxandrolone. (rantre nan Mar 2018)
> Sant Nasyonal pou enfòmasyon biyoteknoloji. PubChem Database Compound. Oxymetholone. (rantre nan Mar 2018)
> Bibliyotèk US Medsin. HSDB: 17-Methyltestosterone. Toksikolojik Done Rezo. (rantre nan Mar 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Healthy Weight Gain. Akademi nan Nitrisyon ak Dietetics. 2017