Ete pa dire tout ane a. Jou travay Labor Day se siyal la ke ou pral tounen nan vye moulen an ankò byento. Isit la yo se fason yo jwi ke gasp dènye nan ete ap mache.
1 - Pran yon vwayaje
Lè twotwa yo te kapab fri yon ze ak tout sa ou wè se mawon, mawon, mawon, ou bezwen tèt nan Woods yo. Jwenn kondisyon minimòm ou nan vitamin G (Green) pou rafrechi nanm ou. Ou ka chwazi yon pak lokal oswa jwi mòn yo. Prepare pou yon vwayaje pa mete soulye santye , ki bay pye ou plis pwoteksyon kont wòch ak rasin. Yon seri trekking poto ajoute estabilite.
Plis: Ki jan yo Vwayaje
2 - Jwi yon vwayaj mache sou Vakans oswa lakay ou
Si ou ap pran yon vakans ak fanmi ou, ajoute nan mache Tours nan destinasyon ou. Yon vwayaj gide asire ou pa manke soti sou istwa a ak kilti ki ka kachèt tout otou ou. Si ou prefere yon vwayaj mache tèt-gide, gade pou gid, apps ak e-liv ki ka montre ou aklè yo. Si ou ap fè yon rete nan kay la, gade pou Tours lokal yo. Ou pral sezi nan bagay sa yo ou pa janm te konnen sou vil pwòp ou a oswa vil la.
Plis: Ki sa w dwe Mete pou yon Tour Mache
3 - Reunion Mache
Fen ete a se yon tan pwemye pou reyinyon lekòl yo ak reyinyon fanmi yo. Ou ka sèlman manje sòs salad pòmdetè anvan ou reyalize ou bezwen mache l 'la. Li la tou yon bon fason pou w kite Tante Sally oswa pou pase tan bon jan kalite ak flanm fin vye granmoun ou nan lekòl segondè. Fè yon rechèch ti kras devan yo nan tan pou mache yo pran nan pidevan a reunion. Sijere yo mete yon ti mache sou orè a, oswa ou dwe pare yo fofile koupe yo jwi li ak moun yo ou reyèlman te vle wè.
Ki jan yo jwenn yon wout mache
4 - Beach Mache
Lè w ap pran yon ti mache nan plaj la se yon antrennman bon . Mache nan sab la douser fè ou boule plis kalori ak travay plis misk. Men, li kapab tou rafrechi lespri ou. Lè plaj la se dezè nan dimanch maten byen bonè ou ka wè ki jan mare nan gen lis sab la epi ou ka swiv tren yo nan zwazo yo lanmè. Pote ansanm yon kap vole. Kolekte kokiy. Ale mache pye atè mete nan kalòj.
5 - Mache jaden an oswa mache kiltivatè a
Fen ete a pote yon Bounty nan fwi ak legim. Trete kò ou dwat lè w ap resevwa yo nan sous la. Fason ki pi fasil la se jwi yon toune nan mache kiltivatè lokal ou yo. Planifye fen semèn nan mache antrennman yo kòmanse ak fini nan mache kiltivatè yo pou ou ka pran kay gwo manje. Planifye yon jaunt soti nan zòn nan agrikilti ki pi pre epi chwazi pòm pwòp ou yo ak vwayaj yon fèm. Ou pral gen yon apresyasyon pi fon nan kote manje soti nan ak efò yo ki ale nan ap grandi li ak rekòlte li.
6 - Dahlia Mache
Tcheke kalandriye mache a nan zòn ou an pou mache ki ale nan flè oswa jaden fwi yo. Oregon gen yon Walk Dahlia chak ane nan kòmansman mwa septanm ak varyete a ak koulè yo sansasyonèl. Li se yon fason bèl bagay yo di orevwa pandan ete pandan y ap mache ak zanmi mache m 'yo.
Mache Chèche
7 - Tren pou yon Marathon Autumn Mwatye oswa Marathon
Nan fen ete vle di jou fòmasyon distans ki long pou moun nan nou prepare pou yon maraton otòn oswa mwatye maraton mache. Ou ta dwe yo te bati distans ou pandan tout sezon ete a jwenn pare. Men, mwen konnen ki jan li ye. Ou jwenn sidetracked. Li twò cho. Oswa ou sèlman deside enskri pou ras la ak sèlman semèn nan tren. OK, se pou nou jwenn ou pare tankou ou kapab.
Ki jan nan tren pou yon Marathon mwatye sèlman yon Mwa Touye
8 - Ale nan san Patipri a
9 - Rantre nan yon Ekip Walk charite
Jwenn yon gwoup ansanm pou yon mache charite nan sezon otòn la. Septanm ak Oktòb yo se premye fwa pou mache kansè nan tete, Mache pou defèt ALS , ak lòt òganizasyon charite. Fè li yon evènman plezi ak sosyal pa fòme yon ekip ki gen yon non fou, koutim mayo ak kostim ras glitzy . Ou pral vle kòmanse kounye a pou ou kapab fè pi bon ranmase lajan an epi asire tout moun se pare pou mache a.
Plis: Ki jan yo siviv yon Mache Charite
10 - Retounen nan Mache Shopping Lekòl la
Kenbe sou, sa ki tèlman gwo sou fè makèt? Nan fen sezon ete ou ka dechire kontra gwo sou ete mache rad ak angrenaj. Mete kanpe pou rès tanperati a cho oswa sove yo pou ane pwochen an.
Lekòl fè makèt ka plen ak fatigan jis tankou Nwèl fè makèt. Pandan ke magazen yo ka lè kondisyone yo, yo toujou gen planche konkrè ki difisil sou de pye yo. Asire ou ke ou mete konfòtab, kousen ak sipò sandal olye ke flimsy baskile flops. Pandan ke w ap davwa ke kreyon, gade pou bon soulye konfò pou tèt ou. Pa rezoud pou sakado yo chèr pou timoun yo oswa transpò pwòp ou yo. Gade pou moun ki gen espageti Matlasye ak desen ergonomic.
Chwa Top pou soulye Comfort