Jwenn pi plis nan toune ou sou plaj la
Si ou jwi yon toune kontanple gade vag yo oswa ou pouvwa atravè yon antrennman mache nan sab la, yon ti mache plaj kapab klè lide ou ak fè egzèsis kò ou. Mache sou plaj la se yon aktivite gwo yo jwi ak chen ou, fanmi ou, ki yon moun espesyal oswa solo. Son an nan navige a ka pi bon mache a mizik ou pral janm tande. Isit la yo se 11 konsèy pou jwi yon ti mache plaj.
1. Warm moute mache sou yon andigman solid anvan ou frape sab la Beach
Kòmanse mache ou ak yon kèk minit sou pave, yon tablo, oswa sab la difisil-chaje. Sa a ap ede asire misk ou yo chofe-up ak lonje anvan ou ale nan sab la mou.
2. Mete soulye mache oswa sandal sou Beach la
Si ou prale pou yon ti mache long, ou ta dwe mete soulye atletik oswa sapat atletik ki pral sipòte ak gide pye ou. Soulye pral tou pwoteje pye ou nan glas, metal, oswa wòch byen file kache nan sab la. Sepandan, ou ka pa vle mete pi bon pè ou sou plaj la jan yo pral jwenn sab nan yo ou pa janm pral kapab debarase m de konplètman.
3. Barefoot Mache sou Sand Beach la
Glise soti nan soulye ou yo jwi santi sab la ant zòtèy ou oswa patojwa nan navige la. Grenn sab la ap travay sou kalize atè sou pye ou. Yon prekosyon se ke fè karyè long tan, espesyalman nan sab mou, ka lakòz doulè nan misk ak pye kòm seri ou nan mouvman pwolonje pi lwen pase dabitid.
Li pi bon mache pye atè pou distans kout sèlman nan premye ak bati tan piti piti pou anpeche tansyon ak blesi.
4. Mache sou sab mou
Si ou mete soulye oswa ale mache pye atè, mache nan sab mou ba ou plis nan yon antrennman pase mache sou yon sifas ki solid. Reflechi sou li tankou k ap grenpe yon ti mòn . Bati tan ou sou sab mou sou kou a nan plizyè jou olye ke ale deyò pou yon mache long tout sou sab mou.
Pou egzanp, senk minit nan de premye jou yo, 10 minit nan de jou kap vini yo, elatriye Li pi bon kenbe pi fò nan mache ou sou sab sab difisil ki toupre dlo a oswa sou yon pwomnad oswa chemen pave jouk ou te gen yon chans nan tren misk ou pou sab mou.
5. Plaj gen pant
Ou pral dekouvri ke si ou mache nenpòt distans nan yon direksyon ke ou gen yon pye difisil ak desant. Pye ki pi pre lanmè a ka youn oswa plis pous pi ba pase pye a nan direksyon pou peyi a. Sa a ka vin fatigan epi kite ou koupe-kilter. Ou ka vle plan pou mache ou pou ou ale yon trimès nan distans la nan yon direksyon, vire otou, lè sa a mwatye nan distans la nan lòt direksyon an (pase pwen kòmanse ou) epi vire otou pou retounen nan kòmansman an. Nan fason sa a, ou gen twa chanjman nan direksyon pou soulaje efè pant lan.
6. Mache nan van an
Genyen yon rezon ki fè moun ale nan plaj la vole yon kap; li se souvan van. Ou ka vle kòmanse mache ou nan van an, se konsa vwayaj retou ou a ak van an nan do ou. Nan fason sa a, lè w ap resevwa fatige, ou pral resevwa yon asistan nan van an olye ke batay li. Mete krèm pwotèj kont solèy ak balm lèv kapab ede tou pwoteje po ou kont van an.
7. Mete sunscreen ak yon Hat
Pa gen lonbraj sou plaj la. Ou pral vle pwoteje po ou ak krèm pwotèj kont solèy la. Menm nan yon jou twoub oswa bwouye, ase UV ap rive nan ou ba ou yon sunburn. Ou ap tou vle kèk balm lèv pwoteje bouch ou soti nan reyon yo ak van an. Ou pral vle chwazi yon chapo mache ki pa pral soufle fasil , oswa mete yon Buff olye.
8. Bwè dlo
Si w ap mache pou plis pase 30 minit, konsidere pran dlo pou ou ranpli tèt ou oswa konnen ki kote gen bwè sous nan tout wout la. Yon plaj Sunny ak van ka sèk ou byen vit. Ou ta dwe panse a renouvle ak yon tas dlo chak mil .
Pran yon boutèy dlo pou bwè ak ranplir pou mache ankò.
9. pa vire do ou sou navige la
Gen pa gen yon tsunami pou vag lanmè yo vire trè danjere san avètisman. Vag sniker ka kouri byen lwen plaj la toudenkou, frape pi rèd ou sou epi pètèt lave ou soti nan lanmè. Moso Gwo nan driftwood ka woule nan yon vag sniker ak yo li te ye nan blese oswa touye mache pyeton plonje.
10. Peye atansyon a Tablo yo Tide
Pou nenpòt ki mache plis pase 30 minit, ou bezwen konnen si mare a ap vini nan oswa ale deyò. Yon lajè, akeyan plaj ka vin yon ti bouyon nan sab lè mare a vini pous Ti rivyè ou fasil te demisyone atravè ka vire nan chanèl gwo twou san fon ak yon mare k ap monte. Si ou travèse yon afèkte pwochen navige a, fason ou ka bloke lè ou vire toutotou pita.
11. Lwa plaj pou ou ak chen ou a obeyi
Nan kèk eta, tout plaj lanmè yo piblik. Men, se pa ka a nan lòt kote yo ka prive pwopriyete. Aprann kote ou akeyi nan mache ak ki kote ou pa ta dwe pase. Sinon, li ka yon fason mache ka peyi ou nan prizon .
Menm jan tou, kèk plaj entèdi mache chen ou. Lòt plaj ka mande pou tout chen yo dwe sou yon lès. Peye atansyon sou siy epi rete sou bò dwat nan lwa a. Menm sou plaj kote chen ou a gratis Roaming Off-lès, jwe san danje, kidonk, ou pa gen okenn rankont dezagreyab ak chen lòt ak bèt sovaj. Pote ansanm sache pou ou pa kite doggie doo-doo sou plaj la.
Èske li legal pou kolekte kokiy oswa wòch yo? Asire ou ke ou konnen ki sa ou gen dwa pran lakay ou ak sa ki bezwen rete sou plaj la.