Revizyon nan Kalite Manje, Pri, ak Efikasite Pwogram
Jenny Craig se yon pwogram pèdi pwa ki te fonde an 1983 ki atribi efikasite li yo nan restriksyon senp kalori, grès, ak gwosè pòsyon. Kliyan ki enskri nan plan an yo bay pake manje ki kouvri tout manje ak pifò ti goute.
Konsomasyon nan dyetetik chenn nan 1,200 2,300 kalori pou chak jou depann sou pwa kliyan an, abitid fizik, ak motivasyon nivo.
Moun ki sou plan an ka espere pèdi yon mwayèn de youn a de liv chak semèn si yo konfòme yo ak règleman yo strik nan pwogram nan.
Ki jan Jenny Craig Rejim la ap travay
Sou rejim lan Jenny Craig, ou manje twa manje pake ak de ti goute pake chak jou, complétée ak yon ti goute adisyonèl nan chwazi ou. Dieters ka chwazi manje yo soti nan yon meni ki gen plis pase 100 antye ak ti goute swa pa telefòn oswa nan yon lokal Jenny Craig pèdi pwa sant.
Anplis de sa nan plan an repa, rejim alimantè yo jwenn sipò nan Jenny Craig konsiltan swa pa telefòn oswa nan moun. Anpil nan yo se ansyen Jenny Craig kliyan ki te sibi fòmasyon nitrisyonèl ak kapasite nan liy ak prensip debaz pwogram nan. Konsiltan yo pa nutrisyonist men yo gen ede kliyan fikse bi reyalizab , devlope yon plan repa, adrès defi dyetetik, ak selebre siksè sou wout la.
Nitrisyon, gou, ak pòsyon
Ranpli enfòmasyon nitrisyonèl pou chak manje Jenny Craig bay sou sit entènèt konpayi an.
Manje yo se tipikman ba nan kalori ak grès ak kantite lajan sibi nan pwoteyin, idrat kabòn, ak fib dyetetik.
Anpil pakèt manje midi ak dine yo ant 200 ak 300 kalori epi yo ofri alantou kat gram fib. Dejene Dejene yo souvan 200 kalori oswa mwens, pandan y ap ti goute yo apepwè 100 a 125 kalori.
Atann pòsyon pòsyon yo dwe relativman ti.
Soti nan yon pwen piman subjectif nan manje, gou a ak bon jan kalite nan manje Jenny Craig yo aktyèlman byen bon. Favorites yo enkli pòmdetè a chaje kwit manje ak Baja-style poul Quesadilla la.
Simonte grangou
Si ou se yon dieter ki ap goumen ak doulè grangou, ou pral jwi lefèt ke ou ka "volimize" plan Jenny Craig repa ou. Volumetrics se yon pwogram ki ankouraje kliyan yo pou manje gwo fib , segondè pwoteyin , manje ki ba-kalori-dans. Sa yo ka ajoute nan plan repa ou a, depreferans ak opinyon soti nan Jenny Craig konsiltan ou.
Pou egzanp, yon Jenny Craig Pot Roast sou pwòp li yo pa ka satisfè ase pou kèk kliyan. Pou remèd sa a, ou ka ajoute yon sòs salad kale ak Jenny Craig sòs salad abiye oswa yon plat bò menm jan an.
Si ou bezwen plis pase de Jenny Craig Waffles klasik pou manje maten, ou ka ajoute kèk fwi oswa lòt toppings grès gratis. Pwen an nan Volumetrics se asire ke kliyan konfòme yo ak rejim alimantè a san yo pa santi w prive.
Konsèy itil pou volumizing yo bay sou chak pake entree.
Pri nan Jenny Craig Plan an
Pri Jenny Craig plan varye baze sou atik ou chwazi yo. Anvan formuler yon plan, li se yon bon lide yo scan sou sit wèb la epi ajoute moute depans sa yo total de manje ou ak manm.
Pou kòmanse, gen de nivo manm:
- Rezilta Rapid se yon plan pèdi pwa 12 semèn ki koute $ 16 anplis pri pou manje ou. Li gen ladan sipò chak semèn nan yon Jenny Craig konsiltan.
- 12 manm prim prim vini ak sipò san limit nan yon Jenny Craig konsiltan. Gen yon frè enskripsyon $ 99 kòm byen ke yon frè manm chak mwa nan $ 19 pou chak mwa.
Pri a nan yon Plan Jenny Craig manje chenn de $ 15 a $ 23 pou chak jou pou yon mwayèn pri chak jou nan 19.85. Si ou mande manje sou telefòn la, ou pral bezwen ajoute depans anbake kòmanse nan $ 29 pou pakè delivre nan Etazini oswa Kanada.
Pou kalkile depans, ou pral bezwen tally depans total chak semèn ou ak miltipliye ke figi pa kantite semèn ou pral bezwen yo dwe sou plan an yo rive jwenn pwa sib ou.
Pou egzanp, kite a di ou gen 30 liv pèdi epi chwazi manm nan prim. Ki baze sou Jenny Craig rejim alimantè a, ou ta atann pèdi yon mwayèn de 1.5 liv chak semèn e yo ta, Se poutèt sa, bezwen yo dwe sou plan an pou ant twa ak kat mwa.
Baze sou sa yo paramèt, ou ka estime frè chak semèn ou jan sa a:
- Chak jou Jenny Craig manje pri plan $ 19,85 pa jou x sèt jou = $ 138,95
- Chak ane frè anbake = $ 29,95
- Chak semèn "volumizan" depans manje = $ 50 (estime)
Ki baze sou depans sa yo chak semèn, ou ta espere depanse ant $ 2,684 si ou te nan plan an pou 12 semèn (twa mwa) a $ 3,578 si ou te nan plan an pou 16 semèn (kat mwa).
Koulye a, ajoute nan frè enskripsyon ou ($ 99) ak 12 frè manm chak mwa ($ 19 x 12 mwa = $ 288), epi ou pral rive nan yon total de $ 2,972 ak $ 3,866 tout pous.
Efikasite Pwogram nan
Benefis nan Jenny Craig pèdi pwa plan an se ke gwosè pòsyon ak konsomasyon nitrisyonèl se entèdi kontwole. Pandan ke ou ka atann pèdi ant youn ak de liv pou chak semèn, gen kèk moun ki pral pèdi plis ak lòt moun ap pèdi mwens. Menm jan ak nenpòt plan rejim alimantè, pèdi pwa varye pa moun nan.
Ki baze sou rechèch nan klinik, rezilta pwogram yo jeneralman pozitif, men modès. Yon etid 2015 ki te pibliye nan Annals nan Medsin Entèn sijere ke dieters ki te swiv plan Jenny Craig chaje yon ti kras pi bon pase lòt pwogram komèsyal, men se pa pa anpil. Li endike enpòtans ki genyen nan chwazi yon plan ki pa sèlman satisfè bezwen ou, men adrese limit ou kòm yon moun.
Si ou konsidere plan Jenny Craig , fè yon konpare tèt-a-tèt ak lòt pwogram pèdi pwa, tally depans yo, epi pran yon bon, long gade nan ki jan chak plan adapte nan fòm ou. Nan fen a, "dwa" plan an rejim alimantè yo pral youn nan ou yo vle ak kapab bwa a.
> Sous:
> Gudzune, K .; Doshi, R .; Mehta, A. et al. "Efikasite nan Pwogram Pwa Komèsyal Pèt: Yon Revizyon Systematic Mizajou." Annal Inter Med. 2015; 162 (7): 501-12. DOI: 10.7326 / M14-2238.