Youn nan pi bon moso nan nouvèl medikal yo sòti sou dènye ane yo ki sot pase se ke chokola ka ede w viv pi lontan, pwobableman atravè yon rediksyon nan evènman kadyovaskilè tankou atak kè ak konjesyon serebral. Apre tout-konbyen fwa se yon remèd anti-aje sa a fasil yo pran?
Isit la nan sa ou bezwen konnen sou ki jan chokola ka amelyore lonjevite ou a, ki kalite se sen an, ki jan anpil nan li konsome, ki jan li te itilize kòm medikaman pou syèk, ak ki jan pi bon gou li. Jwi!
1 - Chokola a Healthiest
Te dènye estati chokola a kòm yon manje kè-an sante te lanse nan ane 1990 yo pa chèchè Harvard School School etidye Kuna Endyen yo, k ap viv nan kòt la nan Panama. Kunas yo soufri anpil ti tansyon wo, menm avèk ogmante laj, malgre konsomasyon sèl segondè yo.
Konkli diferans nan pi gwo nan popilasyon endijèn sa a se dyetetik, chèchè yo konsantre atansyon yo sou konsomasyon regilye Kunas a nan kakawo jiska 5 tas yon jou-pou endikasyon sou efè sa a manje ki lajman san pwoteksyon.
2 - Èske Chokola Ede Ou Rete Slim?
Nan tout bagay sa yo renmen sou chokola, rechèch pibliye an 2012 nan jounal la Achiv nan Medsin Entèn sijere manje li regilyèman ka aktyèlman ede ou rete mens! Menm si rayisab chokola yo anjeneral avèti yo konpanse (ki se, koupe kalori) yon lòt kote nan rejim alimantè yo lè yo manje manje sa a enèji-dans, University of California etid te jwenn ke matyè ki te manje chokola pi souvan te gen yon pi ba Index Mass Kò , menm lè yo boule plis kalori an jeneral. Yon BMI ant 18-25 konsidere kòm sante pou granmoun.
Konklizyon sa yo fèt ak yon revizyon 2011 nan sèt syans enpòtan ki enplike sou 114,000 moun, ki tou te jwenn yon lyen ant frekans nan konsomasyon chokola ak sante. Konklizyon an? Manje chokola ak pwodwi kakawo plis pase de fwa yon semèn mennen nan gwo gout nan risk ki genyen nan maladi kadyovaskilè (desann 37 pousan), dyabèt (desann 31 pousan), ak konjesyon serebral (29 pousan pi ba risk).
3 - Healthy Istwa Chokola a
Wòl chokola a nan yon rejim anti-aje ka sanble tankou nouvèl, men verite a se, kakawo ki te itilize kòm medikaman nan kilti anpil pou dè milye ane. Youn nan referans yo premye ekri sou chokola ak lonjevite te anrejistre nan mitan lane 1600 yo apre eksploratè Panyòl ki ta dekouvri li nan New World la te pran li tounen lakay nan Ewòp. Pandan syèk yo, kakawo ak chokola yo te kredite ak amelyore maladi ki sòti nan dijesyon, kriz, ak rimatism, nan toothaches ak lensomni.
4 - Ki kantite chokola ou ta dwe manje pou viv ankò?
Menm si prèv ki montre chokola ka benefisye sante kè ap grandi, chèchè avèti ke manje sa a enèji-dans ka kontribye nan pran pwa. Yon bar 3.5oz (100g) gen plis pase 500 kalori. Pa gen okenn pwen ap eseye pou fè pou evite yon atak kè oswa konjesyon serebral pa manje chokola si manje li mennen nan obezite ak yon risk ki pi byen nan maladi kadyovaskilè ak lòt.
Anpil etid yo te gade frekans nan konsomasyon chokola - ki se, konbyen fwa moun yo konsome li (mwens pase yon fwa yon semèn, plis pase de fwa nan yon semèn, chak jou, ak sou sa). Gen endikasyon nan rechèch la, sepandan, sou ki kantite chokola manje, pou benefis nan pi gran.
Plis
5 - Lòt Benefis Sante nan Chokola
Chokola se yon manje plant konplèks ki gen plis pase 300 konpoze ak pwodwi chimik nan chak mòde. Kakawo ki pa gen kòrèkteman gen yon gwo kantite flavanòl, yon fòm flavonoid antioxydant ki te lye nan yon risk ki pi ba nan maladi kè, gras a kapasite li kenbe veso sangen elastik ak plakèt soti nan rete soude ansanm.
Menm si lyen ki genyen ant chokola ak yon risk pi ba nan atak kè, konjesyon serebral, ak dyabèt pa gen ankò yo te pwouve, anpil etid gwo yo te montre yon korelasyon pozitif.