Lè ou jis ap resevwa nan yoga, li ka difisil pou evalye kòman pou jwenn klas yoga, pwofesè, oswa sant ki pral anfòm bezwen ou yo. Chans, gen kèk repèrtwar sou entènèt ki ka ede w jwenn klas yoga tou pre ou.
Chwazi Gwoup Yoga Dwa pou Ou
Si ou se nouvo nan yoga, gade pou klas nivo debutan. Sa yo pral pi byen adapte nan pratik émergentes ou epi ou ka toujou deplase pita si ou vle plis nan yon defi.
Kòm yon règ jeneral, hatha klas yo gen tandans yo dwe plis dou ak dousman ritm, pandan y ap klas vinyasa yo ap koule tankou dlo epi pi dinamik. Sèvi ak kalite ou nan yoga tronpe fèy si ou bezwen ale pi fon nan idantifye diferan estil nan klas yoga.
Piblik Jeneral pou Yoga Klas
Ki kouvri yon lajjè de stil yoga ak kote, repèrtwar sa yo se gwo sous yo kòmanse kap chèche klas lokal yo.
- Yoga Journal Directory - Jwenn pwofesè, estidyo, ak pwogram fòmasyon pwofesè entènasyonalman pa kote oswa style. Yoga Journal se magazin nan yoga ki pi enpòtan nan US la, se konsa lis yo gen tandans yo dwe trè monte-a-dat.
- Yoga Alliance Directory - Alliance lan Yoga etabli nòm yo pou vin yon pwofesè yoga anrejistre. Nan anyè a, ou ka gade pwofesè anrejistre ak pwogram fòmasyon pa style ak kote. Li se yon gwo sous jwenn estidyo yoga ki pi renome nan zòn ou an. Lè sa posib, chwazi Yoga Alliance anrejistre pwofesè, depi garanti sa yo te resevwa omwen 200 èdtan nan fòmasyon.
- Yoga Chèche - Yon resous reyèlman bon pou jwenn klas yoga entènasyonalman, sit entènèt sa a gen yon lis anpil nan pwofesè, estidyo, ak rtrèt. Li gen ladan opsyon nan abònman nan yon bilten evènman yoga pou zòn ou an.
Espesyalis Yoga espesyalize
Si w ap chèche klas nan yon stil espesifik, resous yo pi byen yo anjeneral sit entènèt ofisyèl yo.
Eksplore repèrtwar pwofesè yo nan plizyè estil popilè epi jwenn enfòmasyon detaye sou sa yo Styles.
- Lekòl Anusara a nan Hatha Yoga se yon yoga kouran ki santre. Klas yo fèt yo dwe plezi, men yo se yon defi kòm Anusara yoga konsantre sou aliyman . Li gen tandans sèvi ak vokabilè pwòp li yo ak èd sipò fè li aksesib a elèv yo nan kapasite divès kalite.
- Ashtanga yoga pwofesè swiv yon seri seri nan poze yo kreye pratik entans yoga vinyasa. Se estrikti nan yoga achtanga ki fèt nan uit nivo epi gen yon opòtinite pou tèt-dirije pratik. Anpil elèv jwi atlèt la egzije nan achtanga.
- Bikram pwofesè yoga bwa ak yon sekans nan 26 yoga trè espesifik poze. Bikram se yon kalite yoga cho nan ki klas pran plas nan yon chanm ki te kenbe nan tanperati ant 95 ak 105 F. Pou di ke sa a se yon pratik yoga entans se yon egzajere, men li la trè popilè.
- BKS Iyengar pwofesè yoga konsantre sou aliyman nan fòm yo nan yoga hatha. Iyengar yoga prezante akseswar yoga tankou dra, blòk, ak espageti pou chak elèv ka konsantre sou aliyman, pa gen pwoblèm kapasite yo. Objektif la se reyalize balans nan kò a ki mennen nan balans nan tèt ou la. Akòz tout sa, Iyengar klas yoga yo trè popilè.
- Jivamukti pwofesè Yoga fè klas ki tankou entans kòm koule nan vinyasa yo te jwenn nan yoga achtanga. Diferans prensipal la se ke Jivamukti gen tandans enkli plis ansèyman espirityèl . Men, li gen yon manyen touche ki enspire pa fondatè New York City li yo.
- 3HO Entènasyonal Kundalini Yoga Pwofesè Asosyasyon se yon kominote atravè lemond nan pwofesè yoga kondalini. Nan sa a style, konsantre a se sou respire egzèsis plis konsa pase lòt estil nan yoga. Egzèsis yo kondalini yo rele kriyas ak yo fèt yo reyèlman konsantre prana a (enèji) nan sèt Chakras yo.