Pronation pi souvan refere a mouvman an nan pye a pandan kouri
Definisyon an jenerik nan pwononasyon an tèm dekri yon espesifik mouvman-wotasyon nan direksyon pou pozisyon an ki gen tandans nan ki sifas la devan kò a (sifas la ventral) ap fè fas a anba. An tèm de kinezyoloji, prononyon an mo souvan itilize dekri wotasyon ponyèt la ak avanbra pou ke palmis la vire nan ak anba.
Pwonisyon ak grèv pye
Sepandan, pifò moun ki te tande pwonon an tèm jan li gen rapò ak grèv pye yon moun kap kouri.
Nan fason sa a, pronasyon dekri yon ti mouvman anndan woule pye a fè jan li frape tè a pandan yon mache nòmal oswa kouri stride. Pronasyon se yon mo buz ki ede kourè achte soulye pafè a ak evalye stride yo.
Pronasyon se yon pati natirèl nan yon mache oswa kouri stride. Nan lòd pou pye a pou avanse pou pi likid, epi kenbe balans ak pou pi devan mouvman, pye a ak cheviy a woule yon ti kras anndan akomode sifas la tè ak mekanik kò. Tout moun pronon nan yon sèten degre pandan ke yo mache ak kouri.
Pwonasyon se yon sijè cho nan kominote a kouri, sepandan, paske li kwè ke gen yon pwen nan ki pronasyon ak anndan woule nan pye a ak cheviy vin twòp, ki se kwè redwi efikasite ak pou mennen a aksidan.
Enkyetid Konsènan Pronation
Endistri a refere a mouvman sa a twòp kòm pwopasyon , ki senpleman vle di ke sa yo kourè woule anndan yon degre pi gran pase mwayèn (oswa net) kouri stride la.
Overpronation se pi souvan wè nan kourè ak pye plat.
Enkyetid nan potansyèl pou kourè ki sou-pronate se ke vout prensipal la nan pye a flattens ak chak Stride, ak echwe sipò ak absòbe enpak la kouri, ki ka mennen nan estrès twòp ak presyon sou tisi yo mou nan pye a ak pi ba janm.
Estrès la twòp sou tisi sa yo sou mil nan kouri te kapab mete kourè-up la pou doulè jeneral jeneral ak doulè ak fatig, oswa blesi abuze kwonik tankou tansyon, antors, fasiit plantèr, oswa tandinit, senti klere ak doulè jenou.
Kòman pou kòrèkteman sou-eksplonasyon
Pou korije twòp anndan woule, endistri a soulye gen yon etalaj anpil nan soulye ak foure ki fèt ede kenbe yon net grèv pye kouri ak mache a pou soulye nan pafè kouri se gwo. Mete soulye ki apwopriye a oswa itilize foure soulye / smèl , oswa ortotik ka ede redwi sou-pwononasyon, men finalman, jwenn soulye ou pi konfòtab mete se kle nan fè fas ak doulè pye ak doulè.
Konprann Sipasyon
Pwonasyon se mouvman pye ki pi komen, men yon lòt kalite mouvman, sipinasyon, rive lè pye a woule deyò pandan grèv pye a. Sa a se byen lwen mwens komen, men li ka tou mennen nan blesi abuze nan kourè. Sipinasyon, menm jan ou ka devine, se pi komen nan kourè ki gen anpil wo, rijid ark. Vout la se tèlman wo ak fò, ke li pa bay ase pandan stride a yo ki pèmèt pwa a yo dwe transfere pi devan sou zòtèy nan gwo.
Nan supinators, tout pwa grèv pye a, ak tout estrès la nan enpak deplase deyò, nan deyò nan pye a ak zòtèy yo ki pi piti.
Sipinatè yo gen pwòp fason yo nan korije enpak la, ak rekòmandasyon nan pi gwo pou moun ki gen gwo ark se yo sèvi ak yon soulye byen kousen yo absòbe chòk la epi redwi estrès la sou pye a pandan kouri.