Ki jan pou fè pou evite Pilates Fizyon Konfizyon
Pilat sou yon boul fè egzèsis . Pilat ak Gwoup Mizik Fitness . Pilat ak yoga . Pilat ak tango danse. Pilat nan pisin lan. Lis pratik pilat la kole ak lòt aktivite ale sou. Men, nou vrèman toujou ap pale de pilat lè li prezante sitou nan yon kontèks nan yon sistèm egzèsis diferan? Yon gwo pati nan kominote a pilat ta di pa gen okenn, ak yon gwo pati ta di wi.
Pilat 'Rasin
Jozèf pilat devlope yon repètwa gwo egzèsis ki baze sou prensip mouvman espesifik. Egzèsis li yo ap fè sou yon kabann fè egzèsis oswa avèk youn nan moso anpil nan ekipman ke li envante, tankou sèk la majik , pilat chèz , ak formés . Sa a fèmen nan fen a nan istwa a pou tradisyonalist anpil nan mond lan pilat.
Sepandan, jan metòd la pilat te enfliyanse syans fè egzèsis ak vis-vèrsa, anpil nouvo apwòch ak kalite ekipman yo te jwenn wout yo nan fòmasyon Pilates.
Lè Fizyon pilat sispann rete pilat?
Kesyon an kritik Lè sa a, vin: Ki distans lwen pilat tradisyonèl se twò lwen? Si ou pran yon klas oswa achte yon videyo ki reklamasyon yo dwe yon fizyon nan pilat ak yon lòt bagay, di pilat ak danse salon, men gen sèlman de egzèsis pilat tradisyonèl nan tout bagay la, se li toujou pilat? E si yo ajoute travay nwayo-ranfòse?
Si ou fè yon Pilates sou klas la boul ak enstriktè a pa gen okenn pi plis pase yon sèl jou a "pilat sou boul" sètifikasyon an nan youn nan anpil biznis yo sètifikasyon nonmen non, ou pral jwenn benefis ki asosye ak fè Pilates kòrèkteman?
Mwen pa ka reponn kesyon sa yo. Travay mwen an se pote yo nan atansyon ou ak alèt ou nan lefèt ke, pandan y ap pi enstriksyon pilat ki baze sou ekselan, gen tou yon anpil nan pilat konbine avèk lòt ekipman ak tradisyon ki yo, se pou Derivatif ke pa gen okenn reyèl Pilates kite nan li, lòt pase kòm yon non oswa kòm yon zouti maketing.
Konsèy pou jwenn kalite fizyon pilat
Se konsa, ki jan ou konnen si w ap resevwa yon eksperyans fizyon pilat ki ap ba ou ase pilat fè li entérésan, espesyalman si pa gen okenn tradisyonèl pilat ke yo te anseye? 5 konsèy ki anba yo pral ede ou gen yon kliyan ki gen lespri:
- Solisyon ki pi bon se konnen pilat ou. Pran kèk pilat klas, ekipman oswa mat, ak yon enstriktè konplètman sètifye pilat . Lè sa a, deplase sou konbine pilat ak sa a oswa sa. Omwen ou pral gen yon santiman pou Basics yo nan mouvman pilat, epi ou yo pral kapab wè prensip sa yo reflete nan enstriktè fizyon ou-oswa ou pa.
- Chache konnen ki kantite enstriksyon Pilates pwofesè fizyon pilat ou a aktyèlman. Pa rezoud pou yon atelye yon sèl jou. Si enstriktè ou a konbine pilat ak yon lòt bagay, yoga oswa balè, pou egzanp, yo ta dwe byen antrene nan tou de.
- Gade pou Basics enstriksyon Pilates-enspire, tankou yon anfaz sou abdomen yo ke yo te rale nan sipòte nwayo a; longè ak aliyman; chanjman fè egzèsis; estabilite nwayo ki gen ladan abs, zepòl, ak basen; entegre respirasyon; ak yon sans de prensip yo pilat .
- Mande tèt ou kouman ou santi ou apre yon klas. Èske w ap resevwa benefis ke ou asosye ak fòmasyon Pilates? Èske manm ou yo santi yo pi long epi ou santi w pi wo? Èske w ap resevwa fòs san souch? Èske pwèstans ou pi byen, e se respire ou fasil epi plen? Ou santi ou pi fleksib?
- Prepare tèt ou lè ou li plis sou enstriksyon egzèsis Pilates pou vin yon pratik ki gen plis diskriminasyon.
Gen kèk lyen ki mennen nan fè ou te kòmanse: