Tablo ki anba a, ki te kreye pa NHLBI a, bay yon gid pou evalye nivo a nan twò gwo ak obezite lè l sèvi avèk de kalkil komen: Body Mass Index ( BMI) ak sirkonferans tise . BMI sèvi ak yon kalkil lè l sèvi avèk pwa ou ak wotè pou detèmine kote ou tonbe nan kategori IMC yo - Anba, nòmal, ki twò gwo, obèz oswa ekstrèman obèz.
Klasifikasyon nan ki twò gwo ak Obezite pa BMI, sirkonferans Taille, ak risk ki asosye maladi
Maladi Risk * Relatif nan Nòmal Pwa ak Sikon wa | ||||
|---|---|---|---|---|
| BMI (kg / m 2 ) | Obezite Klas | Gason 102 cm (40 an) oswa mwens Fi 88 cm (35 an) oswa mwens | Gason> 102 cm (40 nan) Fi> 88 cm (35 nan) | |
| Anba | <18.5 | - | - | |
| Nòmal | 18.5-24.9 | - | - | |
| Ki twò gwo | 25.0-29.9 | Ogmante | Segondè | |
| Obezite | 30.0-34.9 | Mwen | Segondè | Trè wo |
| 35.0-39.9 | II | Trè wo | Trè wo | |
| Ekstrèm Obezite | 40.0 + | III | Trè wo | Trè wo |
* Maladi risk pou dyabèt tip 2, tansyon wo, ak CVD.
+ Ogmantasyon sikonferans ren tou kapab yon makè pou ogmante risk, menm nan moun ki gen pwa nòmal.
BMI ou ak sirkonferans tisi
BMI se youn nan pi senp, ki pi komons fason yo evalye ki twò gwo ak obezite nan popilasyon jeneral la, men li pa rakonte istwa a tout antye. Fòmil la pou kalkile BMI ou pa faktè anpil bagay ki ka afekte BMI ou tankou konbyen nan misk ou gen, sèks ou, ki jan kò ou grès distribiye ak gwosè ankadreman ou.
Tout moun sa yo ka skewe chif yo, pafwa montre ki twò gwo oswa obezite lè li pa ka a. Toujou, li nan zouti ki pi bon nou gen pou tan an yo te kapab epi yo ka itil lè ou pran an kont sitiyasyon chak moun nan. Mezi ren ou a se tou yon faktè enpòtan nan risk nou an pou bagay tankou dyabèt ak maladi kè.
Kòm tablo a montre, pi wo a ren ou mezi, plis la nan risk ou ye.
Kalkile BMI ou
Kalkilatris sa a itilize fòmil estanda (Pwa (lb) / [Wotè (nan)] 2 x 703) pou kalkile BMI ou. Bay li yon eseye!
Mezire tay ou
Tablo ki anwo a gen ladan tou sikonferans ren, ki se yon lòt fason enpòtan pou evalye sante. Si ou se yon nonm ki gen yon senti ki pi gran pase 40 pous oswa yon fanm ki gen yon ren nan pi gran pase 35 pous, ou nan yon risk ki pi wo pou bagay tankou maladi kè, dyabèt, ak tansyon wo.
Pou mezire gwosè ren ou (sikonferans), retire tout rad ki lach epi make pi piti zòn ant anba zo kòt yo ak tèt zo anch yo. Vlope mezi a kasèt nan ren ou, kenbe kasèt la tep ak paralèl nan etaj la. Rilaks, rann souf, pran mezi a. Ou ka konpare tou ren-a-hip rapò ou pou w jwenn yon lide sou sante ou. Aprann plis sou fason pou kalkile rapò ren-a-hip ou .
> Sous:
> NIH. (nd). Pèdi pwa, kò Mass Index. Nan Nasyonal kè, poumon ak San Enstiti.