Taille nan rapò anch se yon mezi ki konpare gwosè a nan ren ou an pous nan gwosè a nan ranch ou nan pous. Risk pou devlope maladi kè ka estime lè l sèvi avèk ren ou a rapò anch.
Gen anpil fason diferan ke doktè ou ta ka estime risk ou pou maladi kadyovaskilè ak lòt maladi. Taille nan rapò anch se youn nan yo.
Kalkile ren rapò anch se fasil fè, pran tan trè ti kras epi yo pa koute anyen. Anplis de sa, si ou chanje WHR amelyore sante ou, ou ka fasilman swiv pwogrè ou jan ou mens desann.
Ki jan yo kalkile ou
Doktè ou oswa enfimyè a ka kalkile WHR nan randevou biwo ou, men ou ka byen mezire li lakay ou. Ou pral bezwen yon mezi tep fleksib ak yon kalkilatris.
Kòmanse pa asire w ke ou pa mete yon rad ankonbran. Retire tout sweater, sapat nan pye, oswa pantalon. Lè sa a, pran yon mezi nan sikonferans ren ou.
Vlope mezi a kasèt alantou pati nan larj nan vant ou, atravè bouton vant ou. Mezi tep la ta dwe repoze dousman sou po ou. Yon fwa ke mezi tep la pozisyone kòrèkteman, respire nan dousman ak Lè sa a, pran mezi a sou rann souf la.
Apre sa, ou pral pran yon mezi anch. Kanpe ak pye ou dirèkteman anba ranch ou ak vlope kasèt la nan pati nan larj nan ranch ou ak bounda.
Remake mezi a nan pous.
Koulye a, kalkile ren ou a rapò anch. Divize gwosè ren ou pa gwosè anch ou a jwenn ren ou an rapò anch. Dapre Enstiti Nasyonal Sante a, yon rapò ren-an-hip ki pi konsekan pase 1.0 se indicative de yon risk ki pi wo pase nòmal pou devlope maladi kè.
Yon WHR sante pou fanm ki anba .80 ak yon WHR sante pou gason se .90 oswa mwens.
Egzanp
Pou jwenn yon pi bon lide sou kouman ren ou a rapò anch travay, sèvi ak egzanp sa a.
Taille to Hip Pwopòsyon Egzanp : Sara
- Taille mezi - 30 pous
- Hip mezi - 38 pous
- 30 (mezi ren) / 38 (mezi anch) = .78
Sara gen yon WHR ki tonbe nan seri nòmal la.
Si Sara genyen grès nan vant, WHR li pral chanje. Sa a ta ka pwofil Sara a apre pran pwa:
- Taille mezi - 39 pous
- Hip mezi - 38 pous
- 39 (mezi ren) / 38 (mezi anch) = 1.02
Benefis pwa Sara a kounye a mete l nan yon kategori risk ki pi wo pou kondisyon tankou maladi kè. Men, li ka chanje pwofil risk li pa pèdi pwa . Si li slims desann, gade ki jan nimewo WHR li chanje kòm byen.
- Taille mezi - 32 pous
- Hip mezi - 38 pous
- 32 (mezi ren) / 38 (mezi anch) = .84
Menm si sik sikonferans se pi gwo pase lè li te kòmanse, li toujou pote ren li nan rapò anch pi pre yon seri ki an sante ak pèdi pwa.
Gwosè ren ou, sikonferans anch ou, ak ren an rapò anch pa lakòz maladi epi yo pa endike ke ou nesesèman ap resevwa maladi kè oswa nenpòt ki lòt maladi.
Mezi yo senpleman gid direktè pwofesyonèl medikal yo itilize pou predi risk posib pou maladi a. Ou ka itilize nimewo yo lakay ou pou motive ak enspire pèdi pwa pou k ap viv an sante.