, Li te pran mond lan medikal ak kapasite kèk tan figi konnen ke fanm yo se pa sèlman ti gason (e si yo ta jis li "Gason yo soti nan Mas, Fi yo soti nan Venis," yo ta te konnen sa), men yo ap resevwa la. Nou konnen ke kò fanm yo travay yon fason diferan de men - fanm yo gen sentòm diferan atak kè, yo gen tandans pèdi pwa yon fason diferan epi yo menm tou yo gen yon repons diferan nan fè egzèsis.
Nan yon etid resan, ekspè yo te deside mande yon kesyon enpòtan - se fòmil yo pousantaj kè nou itilize, lajman ki baze sou gason, egzat pou fanm?
Repons lan: Pa vrèman. Apre kèk etid, yo reyalize ke fòmil la tradisyonèl yo itilize kalkile vitès batman kè , (220-laj oswa vèsyon an ajou, 206.9 - (0.67 x laj)) aktyèlman surèstimasyon maksimòm batman kè pou fanm yo.
Avèk enfòmasyon sa a, ekspè yo te vini ak yon nouvo fòmil pou kalkile maksimòm batman kè pou fanm yo. 206 - (.88 x laj) = MHR
Koulye a, ekspè yo nan etid sa a te aktyèlman plis enterese nan jwenn yon vitès pik vitès pou fanm yo nan lòd yo predi sante nan lavni ak asire w ke fanm rekipere soti nan pwoblèm kè yo te bay entansite a egzèsis dwa rekipere. Si nimewo yo te twò wo (kòm ekspè yo sijere nan etid sa a), yo ta ka fè fanm plis mal pase bon pa eseye fè yo travay twò difisil.
Koulye a, mwen te toujou te pwomèt pa ta gen okenn matematik sou sa a blog, men mwen bay manti, se konsa pote avè m '. Ann pran yon gade nan ki jan sib to kè kè ta dwe diferan lè l sèvi avèk nouvo maksimòm kè a fòmil ansanm ak fòmil la karvèn . Di ou se yon fanm 49-zan ak yon to kè kè (RHR) nan 65:
Fòmil fin vye granmoun
206.9 - (0.67 x 49) = 174
174 - 65 (RHR) = 109
109 * 65% (fen ki ba nan zòn batman kè) OSWA 85% (fen segondè) = 71 (65%) oswa 93 (85%)
71 + 65 (RHR) = 136
93 + 65 (RHR) = 158
Sib pousantaj kè a pou moun sa a ta dwe 136-158 bat pou chak minit.
New Fòmil
206 - (.88 x 49) = 163
163 - 65 (RHR) = 98
98 * 65% (fen ki ba nan zòn batman kè) OSWA 85% (fen segondè) = 64 (65%) oswa 83 (85%)
64 + 65 (RHR) = 129
83 + 65 (RHR) = 148
Zòn nan kè vit pousantaj pou moun sa a ta dwe 129-148 bat pou chak minit.
Ou ka wè ki jan diferan nimewo sa yo se ak sa a sijere ke kèk fanm ka gen difikilte pou li ale nan yon entansite sèten, se pa paske yo pa nan fòm, men paske yo te pousantaj max yo te surèstimasyon.
Se konsa, sa ki sou ou? Ki jan fòmil sa a chanje nimewo ou epi ou panse li pi egzak? Kouman lou ou konte sou kalkil tankou sa a de tout fason?
> Sous:
> RJ Gibbons, GJ > Balady >, J Timothy Bricker, nan al. Repons pou vit kè pou Egzèsis Estrès Egzèsis nan Fi Asymatik. Women yo St James pran Pwojè kè. San l sikile . 2002; 106: 1883.