Looking for dènye rejim lan selèb? Lè sa a, ou pral renmen M-Plan an oswa rejim alimantè a djondjon. Dapre mòd inonbrabl ak tripotaj magazin, sa a se rejim alimantè a ke selebrite tankou Katy Perry ak Kelly Osbourne yo lè l sèvi avèk pèdi pwa nan 14 jou. Ak selon sous sa yo menm, pwogram nan pèdi pwa ede ou pèdi pwa soti nan ranch ou ak kwis, men se pa soti nan jarèt ou.
Ki sa ki rejim alimantè a djondjon?
Si ou renmen dyondyon, Lè sa a, sa a se rejim alimantè a pou ou. Selon plizyè sous, rejim alimantè sou Plan M-a ranplase yon repa chak jou ak yon repa djondjon ki baze sou. Dieters rete sou rejim alimantè a pou 14 jou ak reklamasyon yo gen kwis mens ak senti ren nan fen pwogram nan, men kenbe klivaj yo.
Se konsa, ki kalite dyondyon ou ka manje sou rejim alimantè a? Nenpòt varyete travay. Pifò magazen makèt pote varyete komen tankou dyondyon blan (yo rele tou dyagnostik Agaricus), dyondyon bouton ak dyab pafenabèl dyondyon. Men, ou ka itilize tou plis ekzotik kalite dyondyon, tankou chantrèl, shiitake, oswa crimini. Ou ka tou melanje varyete yo diferan ansanm.
Pou yo gen siksè nan plan an, ou ta dwe boukannen, vapè oswa sote dyondyon yo lè l sèvi avèk tankou grès ke posib. Si ou chaje dyondyon yo moute ak sòs lou oswa pwopaje, Lè sa a, ou pa ka pèdi pwa.
Pou kenbe konte a kalori ki ba, anpil sous di ke zetwal manje dyondyon yo anvan tout koreksyon. Men, ou ka tou farinen yon ti kiyè nan lwil oliv sou dyondyon yo, voye sèl ak pwav ak kwit yo nan yon fou fou 400-degre pou apeprè 15 minit.
Ki moun ki devlope M-plan Rejim la?
Souvan, pwogram pèdi pwa ke yo devlope pa rejim alimantè ki anrejistre oswa pwofesyonèl rejim alimantè ki gen yon gwo background nitrisyonèl yo gen plis chans nan travay.
Se konsa, ki moun ki devlope M-plan rejim alimantè a? Pa gen moun ki konnen.
Pa gen okenn sit entènèt oswa konpayi ki pran kredi pou plan an manje. Anpil tankou Rejim Militè a 3-jou , rejim alimantè a djondjon sanble ap yon fenomèn entènèt pi plis pase yon pwogram pèdi pwa lejitim. Natirèlman, sa pa vle di ke pwogram lan se move. Men, ou ka vle gen plis pridan ak pwogram ki pa gen eksperyans ekspè fè bak yo moute.
Èske djondjon Rejim Travay la?
Kisa rejim alimantè ki anrejistre panse de rejim alimantè M-Plan? Èske li posib ke yon rejim alimantè djondjon ka vrèman ede w pèdi pwa? Nitrisyon ekspè, Heidi Diller, RD te peze nan pwogram nan. Diller se yon nitrisyonis dyetetik anrejistre ak ane eksperyans nan ede kliyan rete an sante.
Diller eksplike poukisa ranplase yon manje ki pi wo-kalori ak dyondyon pi ba-kalori ka fè sans.
"Li pa etone ke dyondyon yo kounye a se yon pati nan yon lòt frèt rejim alimantè. Yo chaje ak vitamin ak mineral epi yo gen anpil kalori pou yo fè manje rejim alimantè pafè a. An reyalite, lè l sèvi avèk dyondyon kòm yon ranplasan vyann se yon fason pafè diminye kalori yo nan nenpòt repa nan sèlman 44 kalori pou chak tas. Plus, dyondyon yo te pwouve yo dwe jis kòm satiating kòm vyann. "
Men, li ale nan adrese reklamasyon an ki dyondyon gen pouvwa a kenbe clovage ou.
"Pwomès la ki dyondyon yo majik nan kèk sans epi yo ka fwe lwen grès nan ranch ak kwis epi yo pa zòn nan tete se istwa san sans. Si sa te ka a, mwen ta gen yo nan sereyal mwen an. "
Si w ap chèche pou yon fason senp yo mens desann, rejim alimantè a djondjon ta ka travay. Pa gen anyen ki mal ak ranplase yon repa chak jou ak yon plat ki an sante, veggie ki baze sou . Sa ka yon bon fason amelyore konsomasyon eleman nitritif ou ak diminye kalori chak jou ou . Men, dyondyon pa gen okenn pouvwa majik pote sekou bay liy jarèt ou, blese ren ou.