Dwa South Beach Rejim Pwoteyin Barres pou kenbe plan ou sou track
Lektè yo souvan kirye sou ba rejim alimantè yo dwat pou Faz 1 a Rejim Sid Beach ak 2 . Li te di ke li raman vin yon repo manje midi e li bezwen yon bar ranplasman manje kenbe plan manje l 'sou track. Men, ba anpil ti goute pa South Beach apwouve. Kesyon li bay yon gwo opòtinite pou eksplike diferan ba pwoteyin South Beach Rejim pou Faz 1 epi tou pou Faz 2 a mwens restriksyon.
South Beach Rejim Barres ak ti goute
Mwen enpòtan pou w sonje ke Rejim Sid Beach la se yon plan manje pou lavi. Healthy griyaj se yon pati nan Faz 1, Faz 2 ak Faz 3 pou antretyen. Pandan ke garaj yo ka ede ou rete nan plan an, yo ka pa rezoud abitid alontèm alontèm ou yo. Se konsa, li enpòtan vini ak estrateji ti goute sou la men asire ke ou bwa nan pwogram sante manje ou pou lavi.
Gen anpil resèt goute sante ak sijesyon nan chak nan South Beach Rejim liv yo. Pou egzanp, pi fò nan liv yo gen ladan resèt pou ti goute tankou Yogout fwomaj plonje, yon vlope pitza, ak lòt trete bon plat. Aprann yo kwit manje resèt tankou sa yo ka ede ou rete nan pwogram lan pou lavi. Ou gen plis chans pou ou gen siksè si ou aprann bon jan pou kwit manje ak metòd preparasyon pou manje.
South Beach Rejim Bars: Faz 1
Menm si ou prepare manje ki an sante nan kay la, sepandan, w ap gen anpil chans kouri antre nan fwa okipe lè ou bezwen yon ti goute prepackaged oswa ranplasman repa fè li nan jounen an.
Natirèlman, gen plizyè douzèn ba goute sou mache a. Anpil bay pwoteyin ak fib; eleman nitritif ki rekòmande sou plan South Beach la. Men, pou asire w ke ou rete nan rejim alimantè a kòrèkteman, ou ta dwe manje sèlman manje ki pèmèt sou Faz 1 nan Rejim Sid Beach la . Pou rezon sa a, li entelijan yo achte ba pwòp goute mak la a.
Nan fason sa ou konnen w ap resevwa melanj nan dwa nan glusid, grès, ak pwoteyin.
Sa yo se kèk nan ba Sid Rejim Rejim yo apwouve pou Faz 1
- Twopikal Coconut Almond Bar (bar manje maten): 210 kalori, 15 gram grès, 13 gram karb, 3 gram fib, 3 gram sik, ak 8 gram pwoteyin.
- Toffee nwa Bar (dejene): 200 kalori, 15 gram grès, 15 gram karb, 5 gram fib, 2 gram sik, ak 6 gram pwoteyin.
- Manba Chokola Manje midi Bar: 210 kalori, 8 gram grès, 20 gram karb, 9 gram fib, 6 gram sik, ak 15 gram pwoteyin
- Cinnamon Bun manje midi Bar: 200 kalori, 7 gram grès, 18 gram karb, 9 gram fib, 2 gram sik, ak 15 gram pwoteyin
- Double Chokola manje midi Bar: 210 kalori, 8 gram grès, 21 gram karb, 9 gram fib, 2 gram sik, ak 15 gram pwoteyin.
South Beach Rejim Bars: Faz 2
Selon enfòmasyon yo bay sou sit wèb pwogram rejim alimantè a, tout ba yo ba ti goute nan South Beach rejim, smoothies, tranbl ak pwodwi yo gen dwa pandan Faz 2 ak Faz 3. Ou gen plizyè pwodwi pou ede ou rete nan pwogram lan pandan tout jounen an.
Anplis ba ki nan lis pi wo a, chwazi nan seleksyon sa yo pandan Faz 2 ak Faz 3:
- Nwa Chokola nwa Bar (goute): 130 kalori, 9 gram grès, 9 gram karb, 4 gram fib, 1 gram sik, ak 5 gram pwoteyin
- Graham Crumble Bar (goute): 120 kalori, 4 gram grès, 14 gram karb, 4 gram fib, 5 gram sik, ak 9 gram pwoteyin.
- Bonbon ak krèm Bar (goute): 90 kalori, 3 gram grès, 10 gram karb, 7 gram fib, 2 gram sik, ak 10 gram pwoteyin.
- Chokola kwazman kochon Bar (goute) : 120 kalori, 5 gram grès, 14 gram karb, 2 gram fib, 6 gram sik, ak 8 gram pwoteyin.
- Fudge Brownie Bar (goute): 90 kalori, 2.5 gram grès, 10 gram karb, 6 gram fib, 1 gram sik, ak 11 gram pwoteyin.
- Cherry Almond Bar (manje maten): 190 kalori, 13 gram grès, 14 gram karb, 3 gram fib, 5 gram sik, ak 8 gram pwoteyin.
Kenbe nan tèt ou pandan w ap chwazi ba pou yon ti goute oswa ranplasman repa, ke yon fwa ou tranzisyon soti nan Faz 1 ak 2, ou pa yo pral kapab achte jis nenpòt bar goute yo kenbe pwa ou. Yon fwa ou rive nan pwa objektif ou yo epi li deplase nan antretyen an faz ou bezwen kontinye manje yon pòsyon kontwole, kalori kontwole plan manje oswa ou pral jwenn liv yo tounen.
Se konsa, si ou jwenn itilize yo manje fudge brownie ti goute ti goute ant manje oswa kafe ba nwa pou manje maten, ou ta ka mete tèt ou moute pou echèk nan kouri nan longè. Sòf si ou kontinye achte ba Sid Beach rejim alimantè, ou ta ka konsome twòp kalori. Anpil ba goute vann nan magazen bay 300 oswa menm 400 kalori ak plis sik pase ou bezwen.
Eseye manje tankou anpil manje nourisan ke posib sou rejim alimantè a South Beach epi sèvi ak ba yo goute detanzantan pou pi bon rezilta.