Ou te fè pwa objektif ou! Koulye a, ki sa?
Rejyon Sid Beach la ranje nan twa etap. Kisa k ap pase nan Faz 3 nan Rejim Sid Beach la? Sa a se final ki dire tout lavi nan Rejim Sid Beach la. Ou gen kounye a atteint pwa objektif ou. Men, menm pi enpòtan pou siksè alontèm, ou te aprann yo manje epi jwi sante manje. Ou ka selebre siksè ou men ou bezwen fè pi plis nan sa ou te aprann sou wout la.
Manje Leson soti nan South Beach Rejim Faz 1 pote nan Phase 3:
Ou premye yo te ale nan lis la manje restriksyon sou Faz 1 , ki koupe pi fò nan idrat kabòn yo soti nan rejim alimantè ou. Sa a se yon faz de semèn pou fè ou soti nan anvi pou manje ki gen anpil sik. Pou anpil moun, sa se èstime nan rejim alimantè yo anvan yo kòmanse South Beach rejim alimantè a, kidonk li ka byen yon obstak simonte. Men, nan de semèn yo sou Faz 1, ou menm tou aprann manje (ak èspere ke jwi) opsyon sante. Sa a re-edikasyon nan palè ou ak chanjman nan plak ou yo pral yon bagay ou pote nan Faz 2 ak 3. pwoteyin mèg, legim-wo fib, pwodwi ki gen anpil grès lèt. Men tou ou te aprann yo sèvi ak grès enstore, nwa, grenn, ak zaboka.
Ou pwobableman tou re-edike tèt ou kòm sa yon pòsyon manje an sante te, kidonk, ou pral konnen gade nan yon plak si li gen plis manje pase ou ta dwe manje nan yon repa.
Leson ki soti nan South Beach Rejim Faz 2 pote nan Phase 3:
Nan Faz 2 , ou ta ka ajoute tounen nan kèk nan manje ki gen idrat kabòn ki gen restriksyon nan Faz 1. Isit la ou te aprann yo chwazi tout grenn jaden ak pasta, yo chwazi diri mawon olye blan diri, epi yo manje yon seri pi laj nan fwi ak legim .
Ou te kenbe kontwòl pòsyon menm avèk manje sa yo an sante yo nan lòd yo kontinye pèdi pwa. Tou depan de konbyen tan ou te nan Faz 2, sa a te pran ou semèn a mwa. Li te pran dedikasyon fè li nan pwa objektif ou.
Ki sa ou ka manje nan faz 3 nan Rejim Sid Beach la?
Repons kout la se ke ou ka manje anyen ou vle. Men, sa depann de sa ou vle manje, ak konbyen. Ou pa ka bliye leson ou te aprann nan Faz 1 ak 2, ki fè pi bon chwa pou yo jwi pwoteyin mens, legim, lwil ki an sante, ak pòsyon apwopriye . Ou pral kapab detèmine kantite glusid ou ka ajoute tounen nan rejim alimantè ou san ou pa pran pwa. Si ou wè pwa ou ale, koupe tounen sou glusid. Si ou bezwen pèdi pwa, ou ka kòmanse faz yo sou ankò.
Rejyon Sid Rejim Rejyon yo ak resèt ki soti nan sit entènèt yo se yon gwo resous pou yo ale nan pou fè bon gou manje. Se pou yo gid ou nan fòm kontinyèl ou nan Faz 3.
Konbyen tan mwen swiv Faz 3?
Depi lè ou rive nan Faz 3, ou pral aprann tout ladrès ou bezwen pou kenbe pwa objektif ou. Ou pral sou Faz 3 pou bon. Li se kounye a fason ou nan lavi yo.
Pou yo ka kòrèkteman swiv South Beach Rejim la, ou pral bezwen li South Beach Rejim nan: Bon gou, Doktè ki fèt, Plan ki enpèmeyab pou Fast ak Healthy pèdi pwa.
Achte nan Amazon.com