Sa Ou Dwe Konnen Anvan Eseye Pwa Pèt Pèt sa a
Rejim Sid Rejyon an se yon plan rejim popilè ki baze sou koupe "move" idrat kabòn soti nan rejim alimantè a ak ankouraje konsomasyon nan glusid "bon" ak grès sante. Gen twa faz nan pwogram nan. Si w enterese nan eseye li, isit la nan sa ou dwe atann pandan yon sèl la an premye.
Premye 14 jou yo se pi di a
Faz 1 de-semèn-long nan Rejim Sid Beach la souvan refere yo kòm "strik" pati nan plan an.
Li mande pou swiv règleman ki pi sevè sou sa ou kapab epi yo pa ka manje. Tou depan de rejim alimantè ou ye kounye a, sa ka vle di bay manje ki komen tankou pasta, pen, fwi, ak yogourt. Ou ka jwenn plis spesifik sou South Beach Rejim " Manje pou Evite " lis la.
Ou pa pral ale grangou menm si. Gen anpil manje ki pèmèt pandan Faz 1, manje ki ran ki ba sou endèks glisemi a epi ki prepare yo nan yon pwoteyin fason mou tankou tete kodenn ak pi legim.
Ki objektif Faz 1?
Faz 1 nan Rejim Sid Beach la fèt pou fè ou itilize nan yon nouvo fason pou manje dwa soti nan pòtay lavil la, yon fason yo ede w sote nouvo abitid. Li la tou vle di yo soulaje anvi pou sik ak lanmidon, dapre Arthur Agatston, doktè a ki te devlope rejim alimantè a. Kòm yon benefis ajoute, li posib pèdi yon kantite siyifikatif nan pwa nan yon ti kantite tan pandan Faz 1. Tou depan de pwa kòmanse ou, ou ka pèdi kòm anpil nan 14 liv nan de semèn.
Menm pi bon, ou pral gen anpil chans remake li nan vant ou.
Yon pèt 14-liv pa pral posib si ou pa fè sa anpil pèdi, nan kou. An reyalite, si objektif ou se koule jis yon liv kèk, li posib ou ka sote Faz 1 tout ansanm. Si ou pa gen anpil pwa pèdi, ou ka sote faz sa a. Men, si ou ka ale tounen nan Faz 1 si, pandan faz yo pita, ou sispann pèdi pwa oswa menm kòmanse pran, jwenn tounen sou track.
Rete nan Faz 1 pi long
Avèk limyè vèt doktè a, yon moun ki gen maladi obèz ka san danje rete sou Faz 1 pou plis pase de semèn, men se pa plis pase de mwa; li pa an sekirite pou fè li yon plan alontèm manje. Pa gen ase varyete yo dwe nitrisyonèl son, pou yon sèl bagay, epi li pa gen ladan anpil manje ki an sante ke ou reyèlman yo ta dwe manje ke yo te ajoute tounen nan pandan Faz 2 .
Si ou ap bay tete epi ou vle pèdi kèk nan liv sa yo livrezon, ou ka kapab eseye Rejim Sid Beach la osi lontan ke jinekolojist ou panse li an sekirite pou ou ak pedyat ti bebe ou a pa enkyete li pral afekte pwodiksyon lèt ou a . Sote Faz 1, menm si, epi kòmanse nan swiv direktiv yo manje an sante nan Faz 2 oswa Faz 3.