Pi bon ak pi move chwa sante nan Wouj Robin
Wouj Robin se li te ye pou anbourger goumè yo ak byè. Yo menm tou yo sèvi fri fon ak bwou fon. Men, sa a restoran vit aksidantèl tou te gen kèk atik meni ki apwopriye pou yon moun ki ap eseye manje an sante oswa kenbe konte kalori yo nan kontwòl. Chache konnen ki jan yo bay lòd pou yon manje rejim alimantè-zanmitay lè ou manje nan Wouj Robin.
Analize Menu Wouj Robin la
Wouj Robin Gourmet Burger ak Brews gen yon meni anpil.
Si ou grangou oswa si w ap eseye kenbe plan an sante manje ou sou track , ou ta ka jwenn li difisil navige. Li fasil jwenn distrè pa gwo (gwo kalori) anbourger, antre yo, ak asyèt bò.
Si ou vle asire w ke ou bay lòd pou sèlman manje a ke ou bezwen , tcheke meni an sou entènèt ou anvan ou ale. Ou ka sèvi ak itilizatè-zanmitay Nutrition Customizer App a yo kreye yon repa epi tcheke kalori yo ak nitrisyon. Se pa sèlman ou ka jwenn reyalite nitrisyon pou chak manje, ou ka tou Customize chak atik fè li plis an sante. Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke ka toujou varyasyon nan nitrisyon an ki ofri pa repa ou reyèl akòz varyasyon pou kwit manje. Ak selon sit entènèt konpayi an, enfòmasyon yo bay sou nitrisyon pa aplike nan sèten (limite) kote.
Si ou pa gen tan jwenn sou entènèt ou anvan ou ale, bwa nan atik yo ki pi piti nan meni an oswa chwazi yon entrizyon remoute kouraj ak fann li ak yon zanmi.
Tankou anpil restoran konparab, pòsyon Robin Wouj yo gwo. Ou ka fasilman fini ak plis manje (ak kalori) pase ou bezwen.
Anfen, sote pi fò nan atire "fon yo" opsyon. Ou ka jwenn fri fon, coleslaw fon, e menm yon flote byè rasin fon. Li se prèske enposib kenbe tras nan nitrisyon manje ou lè manje a toujou ajoute nan plak ou a.
Wouj Robin Nitrisyon
| Wouj Robin Steak Fèt Nitrisyon Facts | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 1 Sèvi | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 371 | |
| Kalori soti nan Grès 153 | |
| Total Grès 17g | 26% |
| Saturated Grès 1.7g | 9% |
| Kolestewòl 0mg | 0% |
| Sodyòm 224mg | 9% |
| Potasyòm 269.7mg | 8% |
| Idrat kabòn 49g | 16% |
| Dyetèt Fibre 13g | 52% |
| Sugars 0g | |
| Pwoteyin 5g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 15% | |
| Kalsyòm 0% · Iron 24% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Burger wouj Wouj ou a gen anpil chans yo vini ak yon lòd pou Fries. Se konsa, ou ta ka vle konnen ki jan Wouj Robin Steak Fries nitrisyon pile. Yon pòsyon sèl bay 371 kalori ak 17 gram grès. Men, kenbe nan tèt ou ke anpil moun manje plis pase yon sèl sèvi pou kalori yo ka fasil skyrocket.
Si w ap kirye sou kalori burger nan Wouj Robin, pwobableman ou pa pral sezi jwenn ke pi fò nan anbourger yo goumè yo trè wo nan kalori, grès, ak sodyòm. Kòm yon referans, USDA rekòmande pou Ameriken an sante konsome mwens pase 2,300 miligram nan sodyòm pou chak jou.
- Nwa ak bleu Burger a bay 1116 kalori, 69 gram grès, 65 gram idrat kabòn, 57 gram pwoteyin ak 4496 miligram sodyòm.
- Royal Wouj Robin Burger a bay 1204 kalori, 83 gram grès, 47 gram idrat kabòn, 53 gram nan pwoteyin ak 2188 miligram nan sodyòm.
- Wouj Robin Gourmet Cheeseburger a bay 833 kalori, 51 gram grès, 48 gram idrat kabòn, 43 gram nan pwoteyin ak 959 miligram nan sodyòm.
- Burger Lanmou Burnin a bay 895 kalori, 53 gram grès, 60 gram idrat kabòn, 43 gram pwoteyin ak 1763 miligram sodyòm.
Antre yo se atik meni popilè nan Wouj Robin. Men, atik sa yo pa nesesèman ba nan grès oswa sodyòm, swa. Boneless Bar Zèl N 'Yukon Chips , pou egzanp, bay 675 kalori, 30 gram grès, 75 gram idrat kabòn, 29 gram nan pwoteyin ak 1984 miligram nan sodyòm.
Asyèt poul pa pri tikè pi bon swa.
Clucks ak Fries bay 1318 kalori, 78 gram grès, 102 gram idrat kabòn, 47 gram nan pwoteyin ak 2143 miligram nan sodyòm.
Opsyon Healthiest sou meni Wouj Robin
Meni an gwo nan Wouj Robin gen ladan tou salad pou ou kapab ranpli moute sou fibre rich, rejim alimantè-zanmitay legim kenbe manje ou an sante. Ou kapab tou Customize sòs salad ou a fè li plis nourisan ak kenbe konte a kalori nan kontwòl.
Banzai salad a se yon melanj de poul tèriaki, griye anana, zoranj mandarin, kawòt graje, pèsi, nwa ak fèy melanje. Li bay 439 kalori, 12 gram grès, 59 gram idrat kabòn, 26 gram pwoteyin ak 1521 miligram nan sodyòm.
Avo-Cobb-O a se yon melanj de tete poul griye, bekonn, bleu fwomaj, ze difisil-bouyi, tomat, zaboka ak vèt melanje. li bay 499 kalori, 28 gram grès, 20 gram idrat kabòn, 40 gram nan pwoteyin ak 1091 miligram nan sodyòm.
Kenbe nan tèt ou, sepandan, ke kalori a konte pou sa yo salad pa gen ladan abiye. Si ou ajoute yon abiye krèm ajoute yon lòt kalori 200-300.
Si ou deside jwenn yon Burger, chwazi yon yon sèl ki pi piti oswa pou w jwenn yon Burger pwòp (pa chaje ak krèm, toppings gra tankou fwomaj ak bekonn) ak fann li ak yon zanmi. Lè sa a, jwenn yon sòs salad anba oswa anba bwokoli vapè olye pou yo Fries.
Opsyon Unhealthiest sou Wouj Robin Menu la
Tout gwo anbourger nan Wouj Robin yo eksepsyonèlman wo nan grès ak kalori. Pou egzanp, kèk meni gen ladan Mac a Buzz ak fwomaj tavèrn ki gen ladan de pate vyann bèf ki gen antèt ak makawoni ak fwomaj sandwich nan ant. Oswa Burger Pwemye Chophouse ki bay 1386 kalori, 83 gram nan grès, 105 gram idrat kabòn, 49 gram nan pwoteyin ak 1709 miligram nan sodyòm.
Ak Manjè ki an sante yo ta dwe tou evite meni an desè. Si ou manje Gooey Chokola Brownie gato a ou pral konsome 797 kalori siplemantè ak 28 gram grès. Ak Mountain High Mudd Tat la pral mete ou tounen 1390 kalori ak 59 gram grès.