Millennials ak jèn adilt yo ap pran swen tèt yo. Sèvi ak apps ak sit entènèt amelyore vi yo an sante se yon chwa evidan pou jenerasyon teknoloji-renmen sa a.
1 - 7 minit antrennman
Antrennman nan 7-minit itilize pwa kò egzèseur la pou kreye egzèsis ki bati fòs ak nan misk , olye ke gen pou ale nan yon jimnastik oswa ekipman pou itilize. Pandan ke app a gratis, kèk nan pwogram yo bezwen achte, pi pou yon frè nominal.
2 - Kwit manje limyè
App a limyè Kuizin gen yon varyete gwo resèt ki rale soti nan kwit manje limyè magazin. Fasil pou fè manje yo bon pou granmoun adolesan yo.
3 - Kanape a 5K (C25K)
C25K pran pòmdetè kanape ak slackers fè egzèsis epi tou dousman deplase yo soti nan chita kouri yon 5K (3 mil). Peryòd tan pou evolisyon sa a se 2 mwa, e gen yon gwo kominote ki bay sipò ki disponib sou entènèt pou moun ki nan pwogram nan.
4 - desann chen
Chen desann se yon app yoga pou itilizatè yo ka jwenn sant yo nenpòt kote yo ale, soti nan chanm otèl pandan y ap vwayaje nan plaj la pandan y ap ap detann.
5 - Fitokrasi
Fitokrasi se yon sit entènèt kote antrenè ofri sèvis yo nan yon varyete de pri ak nivo entansite, ki baze sou bezwen kliyan an. Anpil kominikasyon yon sèl-on-one nan nivo a pi chè ak antrenè pou kondisyon fizik ak nitrisyon / byennèt .
6 - Green Kitchen
App Green Kitchen la se yon resèt vejetaryen app pou resèt ki an sante, enteresan epi amizan konsantre sou manje ki baze sou plant.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers se yon konbinezon de zetwal medya sosyal ak Guru Fitness, ak yon montre reyalite ti kras jete pous Yon petite, blond ak vivan jèn fanm, Heidi pataje lavi li, kapasite ak konsèy nitrisyon ak plis sou YouTube l '. Avèk prèske mwatye yon milyon disip, li nan youn nan YouTubers yo ki pi popilè alantou.
8 - Map Fòm mwen
Si moun kap kouri jenn moun ou se yon vwayajè, Map My Fitness se yon zouti sou la men ede l 'oswa jwenn wout yo kouri pi byen ak pi bon nan lavil atravè mond lan, epi li senkro nan apps Fitness lòt yo kenbe tras nan mil kouri ak kalori boule.
9 - Pèdi li!
Pèdi li! pèmèt ou swiv ak planifye kondisyon fizik ou ak rejim alimantè sou pwòp ou yo. Li te gen yon scanner pou konte kalori ak eleman nitritif ak ou ka tou gade moute manje lè l sèvi avèk yon imaj. Genyen yon plan debaz ak yon plan prim ki nan $ 3.99 yon mwa.
10 - Si li chita sou makro ou
Ki jan ou fè konnen si li pou ou Macros? Macros se yon lòt tèm pou grès, idrat kabòn, ak pwoteyin. Si li la pou Macros ou ofri yon seri plan pou manje byen ak pèdi pwa, sòti nan entwodiksyon $ 17 nivo nan pwogram nan kondisyon fizik koutim nan $ 297. Kay ki baze sou antrennman nan plan an koutim yo pwepare espesyalman a bezwen kliyan an ak pwofil.
11 - Nike +
Nike + se pi plis pase jis yon kondisyon fizik. Li la tou yon lyen dirèk nan fè makèt pou pwodwi, avi pou evènman espesyal ak lòt pwomosyon Nike. Pou kapasite, li ofri sipò konplè yon sèl-on-one, pwogram egzèsis ak plis amelyore fòm nan Fitness ak yon konsantre sou pwodwi Nike mak.
12 - Non
Noom Coach se yon aplikasyon mobil ki ankouraje pèt alontèm pwa pa ede itilizatè yo devlope an sante, abitid fòm dirab. Noom se inik nan ke li ka bati nan yon gwoup moun kòm byen ke moun, ki travay byen pou anplwayè kap amelyore sante nan mendèv yo.
13 - Plant jounou
Plant jounal ede tras konsomasyon dlo yo rete byen idrate ak tension.
14 - Leve non
Leve se yon pwogram pèdi pwa ki se Tailored pou moun nan, te apiye pa rechèch syantifik, konsantre sou k ap viv an sante epi li sèvi ak responsablite chak jou kenbe kliyan sou track. Epitou inik nan Leve se kominikasyon foto ki baze sou ant itilizatè ak antrenè / antrenè. Avèk yon anfaz sou ede moun ki okipe rete sou tras, Leve se popilè ak milenèr ki sou ale a ak k ap travay long èdtan.
15 - Runkeeper
Runkeeper se yon app pou kourè. Se pa sèlman li kat ak konte kouri, men li gen defi gwoup. Li konekte dirèkteman nan app a popilè popilè Spotify kenbe enèji pandan sa yo kouri entans.
16 - StrongLifts
StrongLifts konsantre sou fòmasyon pwa ak pwa gratis ak barbells. App a ofri repons a kesyon sòti nan ki kalite pwa yo bezwen nan yon jimnastik lakay ou nan konbyen tan li ta dwe rete ant reps.