1 - Pi bon-pou-ou melanje pancake
Makèt makèt ka difisil. Ou vle gen tan pwan tout opsyon ki bon gou sou etajè yo, men tou ou vle asire ou ap fè chwa nourisan. Isit la yo se senk pik manje entelijan ou ta dwe ajoute nan kabwa makèt ou a.
Si ou renmen krèp , melanje yo se yon fason fasil jwenn ranpli ou, men yo souvan pa gen anyen plis pase kalori kalori. Erezman, konpayi manje yo te kenbe sou ak anpil yo kreye melanj pancake ki pa sèlman relativman ba nan kalori, yo ap tou wo nan eleman nitritif benefisye tankou pwoteyin ak fib.
FlapJacked fè yon pwodwi etonan ki rele Pwoteyin Pancake ak Mixing Baking. Chak 1/2-tas k ap sèvi nan melanj la jis-ajoute-dlo pwodiksyon sou de krèp 4-pous, ak yon total de 200 kalori ak yon kolosal 20 gram nan pwoteyin!
Si li nan fib ou apre, tcheke Fib Youn Ranpli Mix Pancake - yon pwodiksyon 1/2-tas k ap sèvi sou twa krèp ak yon total de anviwon 180 kalori ak fib 5g. Ak yon 1/3-tas sèvi nan grangou Jack Siplemantè Limyè & melanje an gonfle fè twa krèp pou jis 180 kalori. Fè krèp ou yo epi manje yo tou.
2 - Dlo Seltzer dlo
Seltzer se nouvo soda a! Ak ak anpil etonan opsyon dlo briyan yo deyò ou pa pral menm manke soda ki gen sik. Chwazi tèt mwen se Spindrift Seltzer. Yo gen kat gou etonan, yo chak ak jis 0 - 15 kalori pou chak ka oswa boutèy. Mwen menm tou yon fanatik nan Nestle ekzotik lavi pi ak La Croix. Tou de yo natirèlman aromatize ak kalori zewo. Men, si ou jwi gou a nan soda, men se pa vle nenpòt nan kalori ki vini ak li, tcheke deyò dènyèman fwomaj, tout-natirèl zevya la. Li te gen tout ti boul yo, pa youn nan sik la!
3 - Ti goute legim ki baze sou pwa
Lè mwen santi ke snacky pa gen anyen mwen anvi plis pase kèk crunch. Si ou se menm jan an ou pral obsede avèk ti goute pwa kroustiyan. Se pa sèlman yo gen ki satisfè crunch, men yo menm tou yo gen yon bon dòz nan pwoteyin-pi bon pase bato pòmdetè gra. Yo menm tou yo pafè pou snackers ki evite gluten.
Eseye crunchmaster Popped Edamame Chips, éclairé-bon-pou-ou griye pwa yo, bon pwa griye chickpea ti goute yo, ak Cruncha Ma-m 'Edamame ti goute.
Yon lòt bagay gwo sou pwa? Fatra ranpli yo ak pwoteyin fè yo yon bon anfòm nan nenpòt rejim pwa-pèt .
4 - boure pistach
Poudan manba bè se onètman lavi-chanje. Te fè soti nan pistach reyèl, li gen tout gou nan manba tradisyonèl men mwens pase mwatye kalori yo ak yon ti fraksyon nan grès la.
Si ou vle kreye bè manba soti nan poud lan tout sa ou dwe fè se ajoute yon ti dlo. Pou yon ogmantasyon nan gou pistach, ou ka ajoute poud lan dirèkteman nan fwete, farin avwàn , machandiz kwit, bèl anpil anyen!
Jif dènyèman te kòmanse fè poud pistach ak Jis Great Stuff ak PB2 tou fè vèsyon etonan.
5 - Ki pa Peye-vyann bèf
Jerky se yon ti goute enkwayab sou-ale . Li bon gou, plen nan pwoteyin, ak fasil yo jete nan valiz ou. Men, si ou pa manje vyann bèf, ou ka itilize pase sou kale. Pa anko!
Plizyè konpayi yo ap fè jerkies altènatif nan lòt vyann tankou poul ak kodenn. Gen menm vèsyon vyann. Gen anpil varyete yo chwazi nan, tankou Tillamook Peyi Fimè Anana Teriyaki Latiki Jerky, oswa gou poul Simply Snackin a, kodenn Fusion Jerky a ak varyete poul, ak vegan vegan Primal 'vegan.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!