1 - Sa Ou Dwe Konnen
Koupe grès ak ap resevwa ton se gwo biznis nan mond lan siplemantè. Se konsa, anpil yo ap konbat ak dezespere jwenn ke yon bagay majik yo fonn liv yo ale. Gen anpil grès boule sipleman kole etajè e menm jan anpil konsomatè doubli ak lajan kach-an-men.
Li enpòtan anpil pou konprann objektif grès sipleman boule, engredyan, ak efè segondè posib anvan sote nan po a nan itilizatè esterilan. Gen ki pa estimilan brûler grès ki disponib men vrèman yon boutèy glèmin nan eleman nitritif fasil jwenn nan konsomasyon manje an sante.
Atik sa a pa pral adrese espesifik grès bouleur yo menm jan yo tout pataje bèl anpil engredyan yo menm. Ranmase nenpòt boutèy yon sèl ak konpare ak lòt la epi w ap jwenn engredyan pataje vide nan ak kèk melanj èrbal sipòte yon kò ki an sante. Epitou komen avèk brûler boureur grès yo se non etranj sou etikèt la a dekri koupe grès . Ou ta panse yon moun se te yon bèt nan bwa oswa yon bagay yo pote lakay yon boutèy ak fyète montre ak machismo sou kontwa an kwizin.
Tout légèreté sou kote, boujonnen estimilan grès pa boule grès. Ouch! Ki sa ki boule grès se ou boule kalori pandan yon antrennman ak manje yon rejim alimantè ki an sante toujou. Si yon vandè reklamasyon pran yon brûler grès ak chita sou kanape a ki pral koule grès nan kò ou, kouri nan direksyon lòt.
Wòl yon brûler grès estimilan se 'sipleman' eksperyans nan fè egzèsis nan yon eta pou yon ti tan ogmante eta mantal ak fizik. Imajine santi a nan desann vaksen plizyè espresso ak bezwen imedya a boule nan enèji nan glise ki pwodui. Sa a bèl anpil dekri kijan ou ta santi apre ou fin pran yon brûler grès.
Pa mete yon downer sou nenpòt eksitasyon konsènan boukanè boule grès kòm kèk nan zanmi ou, fanmi ak amizman gym ka fè sèman pa yo. Mete nan rechèch la, li etikèt yo epi konnen tout sipleman yo pa reglemante. Sipleman konpayi yo ka bèl moute pake yo ak nenpòt ki lang nan vann ou pwodwi a. Ann pran yon gade nan tipik estimilan ki baze sou grès engredyan boule ak ki jan yo sipoze amelyore boule grès.
2 - Kafeyin
Kafeyin se pwobableman engredyan nan dirijan nan brûler boureur grès. Li konsidere kòm yon methylxanthine ak stimul sistèm nève santral la, kè, ak misk skelèt. Kafeyin pwodui terojenèz ak tou senpleman vle di kò a chofe leve, li metabolize nan yon vitès pi vit.
Selon 2005 Obezite Rechèch "konsomasyon kafeyin yo te asosye ak pèdi pwa nan tèrmojenèz ak oksidasyon grès." Dezavantaj malere a se anpil moun k'ap boule grès yo pa vini ak dòz egzak oswa menm bon jan kalite nan pwodwi yo. Sonje 'pa gen okenn règleman' kontra ak tout sipleman aplike.
Jwi yon tas kafe nwa ta pi bon mache epi yo bay benefis la menm san yo pa tout enkoni yo. Lòt fòm / non popilè pou kafeyin nan brûler boure grès: guarana, kola nwa, ak yerba akouple. Efè segondè efè nan konsomasyon kafeyin ka gen ladan santiman nan sote oswa jitteriness, vant fache, twoub dòmi, ak takikardya.
Èske rechèch ou sou yon sèl sa a. Kafeyin yo ta dwe evite si konseye pa doktè ou.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL se yon lòt engredyan popilè nan sipleman grès boule ak li te ye pou amelyorasyon libido, kò bilding , ak pèdi pwa. Yohimbe vèsyon ki pi kout la se yon pyebwa Evergreen Afriken kote yohimbine alkaloid yo ekstrè soti nan jape la. An reyalite, yo ka evoke hydrochloride (HCL) yo dwe trete malfonksyònman erectile, rezon prensipal pou ekstrè èrbal la.
Yohimbe fonksyon pa kominike nan selil nè ak eksitan adrenalin lage epi yo ka trè danjere nan dòz segondè. Li se yon engredyan brûler grès anba envestigasyon konstan ak sijè a nan deba chofe. Enstiti Nasyonal Sante yo rapòte, "otè a nan yon revizyon 2010 nan Yohimbe rive nan konklizyon menm jan an, remake rezilta ki soti nan ti esè imen yohimbine pou pèdi pwa yo kontradiktwa ak baz la prèv se ensifizan pou sipòte yon pèt reklamasyon pwa pou sa a konpoze. "
Efè segondè efè nan HCL yo nan klinik nan dòz nan 200mg oswa pi wo ka gen ladan tansyon wo, enkyetid, tachycardia, pwoblèm kadyak, ak lanmò. Li son tankou risk ki genyen yo lwen depase nenpòt benefis boule grès. Akòz potansyèl, efè negatif grav yohimbe yo ta dwe pran sèlman anba sipèvizyon medikal. Trennen klè nan yon sèl sa a!
4 - Theobromin
Theobromin pral jwenn nan mitan engredyan yo nan anpil bouleur grès estimilan. Li se yon ekstrè natirèl nan kakawo ak trè konsantre nan pwa a kakawo. Teobromin ki te itilize pou ane tankou yon remontan, dyurèz, vasodilator ak afrodizyak twò grav.
Li se engredyan nan chokola pi gwo bay ki 'santi bon' efè apre konsome. Si ou ap kouri nan magazen an pou ka yo nan ba chokola, mete yo sou fren yo. Manje tòn chokola ap fè anyen pou pèdi pwa ak manje twòp ap gen plis chans pa fè nenpòt moun santi bon.
Theobromin se souvan konpare ak kafeyin nan kijan li stimul kò a, men ak efè segondè milder. Bagay la ak teobromin li jis pa gen syans la te apiye rechèch konfime reklamasyon amelyore boule grès oswa pèdi pwa. An reyalite, etid yo limite sou rat yo kontradiktwa. Nitris prèv syantik ki itilize teobromin lan pa kapab egzakteman ki egzamine an tèm de efikasite oswa sekirite.
Lòt non komen pou teobromin: riddospas, riddovydrin, santheose, seomal, theobrominum, theoguardenal, ak nyòmal la. Efè segondè efè ka gen ladan anpwizans, jitteriness, enkyetid, ak fache nan vant. Pa twò enpresyone ak yon sèl sa a.
5 - Green ekstrè Tea
Green ekstrè te parèt devan ak sant kòm yon engredyan anlè nan brûler boure grès. Li nan moun rich nan katechin polifenol ak kafeyin tout lye nan metabolis ogmante. Jounal Ameriken an nan Nitrisyon nan klinik rapòte " Green te gen pwopriyete terojenik ak pwomosyon oksidasyon grès pi lwen pase ki eksplike pa kontni kafeyin li yo se pou chak. Ekstrè te vèt la ka jwe yon wòl nan kontwòl nan konpozisyon kò atravè deklanchman senpatik nan terojenèz, oksidasyon grès, oswa tou de. "
Green te gen tou fò kalite antioksidan ak lye nan sante amelyore. Ki sa ki fè sans ki pi se jwi yon tas vèt te chak jou reyalize efè a estimilan epi bliye depans lan ak enkoni nan yon boutèy regilye nan sezi. Pa gen okenn efè segondè negatif yo te rapòte konsome te vèt kòm yon bwason. Efè segondè efè nan ekstrè te vèt ka enkli vant fache, ogmante san presyon, ak rapò ki ra nan domaj nan fwa. Èske rechèch ou sou yon sèl sa a!
6 - Green ekstrè kafe
Ekstrè kafe vèt soti nan pwa kafe unroasted e li gen pi wo nivo nan asid klorojèn konpare ak pwa griye. Li gen ladan tou kafeyin ki deja lye nan metabolis ogmante ak oksidasyon grès.
Etid limite yo te montre pi wo nivo nan asid klorojèn nan ekstrè kafe vèt ka anpeche akimilasyon grès ak kontwole glikoz metabolis nan sourit ak moun. Yon etid 2011 ki parèt nan Bibliyotèk Nasyonal Nasyonal Medsin nan Etazini konkli "rezilta rezilta sa yo soti nan esè yo pwomèt, men syans yo tout bon jan kalite metodolojik. Gen plis esè solid ki nesesè pou evalye itilite GCE kòm yon zouti pèdi pwa. "
Efè segondè efè yo ka gen ladan tèt fè mal ak enfeksyon nan aparèy urin. Li parèt jiri a toujou soti sou yon sèl sa a!
Sous:
Asosyasyon Espò Entènasyonal Syans, Facts Konsènan Burners Grès, Dustin Parsons, 5/11
Ameriken Journal of Nitrisyon nan klinik, Kafeyin ak kafe: enfliyans yo sou pousantaj metabolik ak itilizasyon substra nan pwa nòmal ak moun ki gen anpil moun, Acheson KJ et al., 5/80
Ameriken Journal of Nitrisyon nan klinik, Efikasite nan yon ekstrè te vèt moun rich nan kafeyin polifenol ak kafeyin nan ogmante 24-h enèji depans ak oksidasyon grès nan imen, Dulloo AG, 12/1999
Enstiti Nasyonal Sante, Biwo pou Sipleman Nitrisyon, Sipleman dyetetik pou pèdi pwa, Fèy enfòmasyon pou pwofesyonèl sante
US Bibliyotèk Nasyonal nan Medsin Nasyonal Enstiti Sante, Abstract, pèdi pwa kò ak antretyen pwa nan relasyon ak konsomasyon abitid kafeyin ak sipleman vèt te, Westerterp-Plantenga MS et al., 7/05
US Bibliyotèk Nasyonal nan Medsin Enstiti Nasyonal nan Sante, Itilize nan ekstrè kafe vèt kòm yon sipleman pèdi pwa: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de esè klinik owaza, Onakpoya I et al., 8/31/10