Yon revizyon sa a app popilè ak sit entènèt
Pòt Fòm mwen se yon senp, rejim senp ak sit wèb Suivi Fitness ak pafè pou moun ki vle karakteristik debaz san yo pa yon anpil nan ti klòch ak sifle. App mobil lan disponib pou Apple iOS, Android, ak Microsoft aparèy.
Sa a zouti Fitness gratis ofri yon jounal manje, yon boutèy demi lit fè egzèsis, kèk zouti senp, ak yon fowòm kominote pou poze kesyon epi pou yo jwenn konsèy.
Pou ekzèsis ki vle Basics yo san anpil analiz detaye nan rejim alimantè ak kapasite , Fòm Pal mwen an se yon bon chwa.
Features MyFitnessPal
Karakteristik pi renmen mwen an se opsyon 'Quick zouti' ki pèmèt ou byen vit antre nan kalori, manje anvan, oswa egzèsis resan ak antrennman. Men, zouti sa a Fitness gen karakteristik lòt:
- Yon jounal manje ak rechèch nitrisyon rechèch ki gen ladan dè milye de manje komen
- Yon analiz rejim alimantè ki montre yon pann nan kalori, glusid, grès, ak pwoteyin
- Yon mason resèt ki pèmèt ou kreye resèt pwòp ou yo ak menm soumèt yo nan baz done a Fòm Pal mwen an
- Yon boutèy egzesis fè egzèsis ak yon baz done aktivite rechèch ak kapasite nan ajoute egzèsis pwòp ou yo
- Zouti rapid ki pèmèt ou fasil antre nan kalori oswa kopi manje ak antrennman nan jou anvan yo
- Rapò Downloadable ki montre nitrisyon ou ak pwogrè fizik
- Yon varyete zouti itil ki gen ladan BMR, pousantaj kè, ak resèt kalkilatris enfòmasyon sou nitrisyon
- Yon fowòm kominote pou pataje eksperyans epi pou yo jwenn konsèy nan lòt ègzistis
Manje Tracking
Seksyon Manje a gen ladan jounal pèsonèl ou pou jou a, lis manje ou manje maten, manje midi, dine, ak ti goute. K ap antre nan manje se fasil tankou klike sou yon lyen ak chache baz done a, ki gen ladan yon gran varyete manje.
Kalori yo imedyatman ajoute nan tablo ou a, ansanm ak yon pann nan kalori, glusid, pwoteyin, ak grès.
Karakteristik nan exceptionnel isit la se opsyon an Zouti Quick. Nan meni sa a, ou ka patisipe ajoute kalori nan jounal pèsonèl ou san ou pa gen antre nan lòt enfòmasyon, ki se yon obèn si ou rete tann jiskaske nan fen jounen an swiv manje san etikèt ou sou la men. Kapasite li yo sonje manje oswa kopi tout manje ou soti nan jou a anvan tou fè antre nan manje ou pi fasil.
Logging Egzèsis
Seksyon nan fè egzèsis se yon ti jan rezèv, ki montre Cardio ou ak fòmasyon antrennman fòs pou jounen an. Ajoute egzèsis travay menm jan ak nan seksyon manje a. Ou klike sou lyen an, rechèch baz done a fè egzèsis, antre nan minit yo ou fè egzèsis epi li se aktivite a ajoute nan lis ou ansanm ak kalori estime boule.
Mete kanpe isit la fè li fasil ajoute egzèsis fòs , ki ka jwenn fatigan si ou gen antrennman long . Yon fwa ou antre nan yon egzèsis fòs, li Pops leve sou ekran an nan pwochen fwa alantou, kidonk, ou ka fasilman ajoute mouvman yo ou fè souvan.
MyFitnessPal Extras
Zouti seksyon an tou se yon ti rezèv, ofri kalkilatris kapasite (BMI, BMR, batman kè ak nitrisyon) ak lòt bagay tankou pikur pèt ak badj pou sit entènèt ou an.
Li pral tou grafik pwogrè ou nan objektif pwa ou si ou pèdi pwa (oswa pran li) se rezilta fen ou vle.
Anplis de sa, Fòm Pal mwen an ofri plizyè fowòm kote ou ka afiche kesyon, konsèy, ak repons sou pran, pèdi, oswa kenbe pwa, istwa siksè ou, jwenn motivasyon ak plis ankò.
Liy anba a
An jeneral, Fòm Pal mwen an se youn nan rejim alimantè ki pi fasil ak sit wèb Suivi sou sit la. Li sèlman pran minit yo enskri, ajoute yon manje kèk ak egzèsis, epi pou yo jwenn yon pann rapid nan kalori mwen an nan vs kalori soti pou jounen an. Pou moun ki pa vle depanse anpil tan k ap antre nan detay oswa gade rapò, Fòm Pal mwen se yon gwo chwa.