Lè w ap pran yon vwayaj wout ka vwayaje ou lè ou gen entansyon sou fè objektif ou nan mache 10,000 etap pou chak jou . Li souvan pa fasil pou pran randevou pou ou kapab jwenn deyò epi deplase alantou. Isit la yo se konsèy ak ke trik nouvèl fofile nan etap pou ou ka fè objektif ou sou pedomètr ou a oswa kapasite band .
Pran yon ti mache anvan Jou vwayaj vwayaj ou an kòmanse
Li peye yo ka resevwa yon so kòmanse sou objektif ou anvan ou jwenn nan machin nan.
Chak 15 minit ou ka pase mache pral ajoute sou 2000 etap nan total ou. Ou ka planifye yon ti mache nan katye a oswa sou tapi an.
Si ou ka ale nan omwen 6000 etap anvan ou jwenn nan machin nan, ou pral gen yon chans pi bon nan rive objektif ou pou jounen an san yo pa estrès. Eseye fè pi fò nan procesna a nwit lan la anvan yo kite ou yon ti tan anplis jwenn nan antrennman mache ou. Senkronize etap ou nan òdinatè w lan oswa app ou anvan ou kite lakay ou, jis nan ka pedometers ou pèdi oswa pèdi pouvwa. Ou pa vle pèdi nenpòt nan sa yo ki difisil-touche etap.
Asire ou ke ou gen yon batri fre oswa Fully chaje Tracker
Ou pa vle pou yo ale nan tout efò sa a pou fè objektif 10,000 ou sèlman pou dekouvri ou pedomètè oswa bote fizik se mouri. Asire ou kab chaje kab chaje epi ou gen yon adaptè USB nan machin nan rechaje li si ou bezwen. Si pedomètè ou a gen yon batri entèrchanjabl, mete yon sèl sou lis procesna ou ak pote l 'ansanm jis nan ka.
Pandan ke yon siplemantè sispann jwenn yon batri ta dwe yon opòtinite pou plis etap, li ka pa fè moute pou yo menm pèdi yo.
Planifye pou rès aktif anpeche w fè plis etap
Kraze soti kat jeyografik la oswa app kat ak lokalize arè repo sou wout ou. Si ou gen yon band Fitness oswa smartwatch ki gen yon alèt inaktivite , ou pral vle kenbe li kontan pa kanpe yon fwa chak èdtan.
Si ou se sou yon gwo gran wout, yo ka gen rès piblik rès. Sinon, lokalize kote gen estasyon gaz ak manje rapid rapid kote ou yo pral kapab jwenn soti ak mache nan pou kèk minit. Li pran yon minit a de minit nan kanpe ak mache satisfè Fitbit Alta a , Jawbone UP , oswa Apple Watch . Ou pral kapab toune wout ou a sou 100 etap pa minit, se konsa chak 5 minit arè ka vle di 500 plis etap nan direksyon objektif ou.
Konpetisyon ak konpayon machin ou
Nou tout konnen yon moun ki rayi fè okenn arè yon fwa yo frape wout la, epi yo ka youn nan kondwi machin nan. Li ka pran kèk negosyasyon pou jwenn kanmarad vwayaj ou sou tablo ak objektif etap ou ak arè siplemantè yo. Vire li nan yon jwèt ak konpetisyon. Si yo pa gen yon pedomètè, ranmase yon sèl chè. Konpare total ou nan kòmansman vwayaj la epi apre chak arè. Kenbe yon lidè epi bay yon pri nan entèval regilye.
Pa gen Drive-Thrus-Jwenn soti nan machin nan ak mache
Lè ou fè yon arè repa oswa yon kanpe bwè, pa janm itilize kondwi-a. Souvan sa vle di plizyè minit nan kontinye chita lè ou te ka mache. Li souvan menm jan vit nan yon kanpe pak, mache nan restoran an, lòd, jwenn manje ou a, epi ale tounen nan machin nan.
Pandan ke w ap tann pou lòd ou, ou ka chefeul yon ti jan nan plas oswa mache nan restoran an. Sa a ajoute jiska etap ou pa ta dwe antre nan chita nan kondwi-a. Ou ka fasilman ajoute yon lòt etap 500 nan total ou, ak plis ankò si ou itilize sispann a kòm yon opòtinite yo pran yon ti mache.
One Stop ak wè aklè yo
Pa pase pa yon opinyon Scenic, pak oswa istorik kote ou ka fasilman fè yon arè. One Stop, jwenn soti nan machin nan epi jwi gade nan ak siy yo enfòmasyon. Pran foto, menm selfies. Sèvi ak opòtinite sa a pou rafrechi tèt ou, detire pye ou, ak etajè yon lòt kèk santèn etap.
Mache ozalantou Estasyon gaz la
Lè ou gen rale nan yon estasyon ranpli, pran opòtinite a jwenn soti ak mache nan yon ti jan. Men sou devwa a ravitaye nan konpayon machin ou si ou kapab. Si ou pa ka mache nan plas oswa sèk ponp yo pandan ke li gaz la ap ponpe. Si ou gen yon chwa nan peye nan ponp lan oswa ale anndan yo peye, toujou ale andedan. Li se yon sèl ti bout nan mache pou ajoute pou konte etap ou. Si ou se sournwa ase, ou ka sijere konpayon machin ou pran tan nan tcheke presyon an kawotchou, lave vitès la, elatriye yo achte ou plis tan mache.
Pran yon long, aktyèl sispann manje
Lè ou konnen ou pral oblije sispann pou yon repa, planifye davans pou yon kote ki gen yon zòn mache bèl, tankou yon pak oswa yon lari pyeton. Fason sa a ou ka jwi repa ou yo ak gen yon bon kote yo pran yon ti mache epi ajoute nan konte etap ou.
Planifye pou yon ti mache nan destinasyon ou pou jounen an
Gade devan yo wè ki jan ou ka ajoute yon bèl, mache tan lè ou rive nan destinasyon ou pou jounen an. Si li yon otèl, tcheke avèk biwo a devan yo wè si yo gen yon wout mache sijere oswa yon tapi nan sal kondisyon fizik yo. Si ou satisfè fanmi, zanmi oswa asosye biznis, sijere ke ou pran yon mache ansanm lè ou rive. Ou ka di, verite, ke ou bezwen travay soti kinks yo apre yon jou sou wout la.
Senkronize etap ou anvan ou travèse tan Zòn
Si vwayaj wout ou a pran ou nan zòn nouvo tan, asire w ke ou senk etap ou anvan ou travèse. Bann done etranj ka rive ak chanjman nan zòn tan. Gwoup kapasite ou ka panse ou te inaktif lè ou pa t ', oswa ba ou etap doub pou yon èdtan. Senkronize pa pouvwa elimine sa yo, men li ta ka ede.
Antay ak astus
Li enpòtan pou kenbe san ou deplase lè ou chita pou yon peryòd tan ki long. Pafwa ou jis pa ka sispann osi souvan ke ou ta renmen, men ou ka angaje yo nan mouvman ke pedomètè ou oswa bann Fitness pral enskri kòm etap. Retounen ak lide mouvman bra ka fent anpil modèl braslè. Oswa, ou ka mete pedomètr ou a oswa yon kondisyon fizik sou soulye ou epi eseye fè kout anvwaye ak pye tape yo enskri etap. Èske li kopye ? Sa a jiska ou deside.
Lè ou fini jou a epi ou te fè objektif ou, ou ka santi bon ke ou te rete aktif. Se pa sèlman ou te fè objektif ou, ou redwi risk pou yo pran yon boul san soti nan chita twò lontan. Si ou se chofè a, arè regilye ak aktivite fizik ka ede kenbe ou alèt sou wout la.