Kòz ki pi komen nan Hip Doulè nan spòtif

Bon Tretman nan Doulè Hip ka vitès retounen nan espò

Kòz ki pi komen nan doulè anch nan popilasyon jeneral la gen ladan atrit, bursit, souch misk, ak iritasyon nè. Atlèt, sepandan, souvan gen doulè anch ki te koze pa enpak dirèk ak sendwòm abuze. Li enpòtan pou yon atlèt yo peye atansyon sou doulè anch lè li kòmanse yo nan lòd yo anpeche yon kondisyon kwonik soti nan devlope. Men kèk nan kòz ki pi komen nan doulè anch nan atlèt.

Groin rale ak souch

Doulè nan devan an nan fant anch lan ak enteryè (lenn) se souvan rezilta nan yon rale misk ajouteur oswa souch. Sa a aksidan nan misk egi se menm jan ak nenpòt lòt kalite rale oswa tansyon nan misk men li rive lè misk yo nan devan an ak fant janm ( adduks yo ) yo ensiste sou limit yo.

Plis

IT Band Sendwòm

Iliotibial sendwòm band , ki rele tou sendwòm friksyon IT band, se yon kòz komen nan tou de jenou ak doulè anch nan atlèt. Yon doulè arebò oswa egi sou deyò anch lan ki ogmante pandan kouri, lè desann mach eskalye, oswa leve soti nan yon pozisyon chita. Bann IT la aji prensipalman kòm yon estabilis pandan kouri epi yo ka vin irite soti nan abuze.

Plis

Osteoartriti nan Hip la

Osteoartriti se youn nan kòz ki pi komen nan doulè anch kwonik pou toude atlèt ak ki pa atlèt ki sanble. Osteoartrit se yon kalite atrit ki te koze pa mete-ak-dlo oswa koripsyon nan jwenti an anch. Apre yon sèten tan, lis la, Cartilage pwoteksyon nan priz anch mete anndan ak zo fè ekspoze, fè mouvman ki fè mal. Gen anpil tretman ki disponib, ki gen ladan egzèsis ranfòse apwopriye, men lè tretman konsèvatif fail, operasyon ranplasman anch ka yon opsyon.

Plis

Hip Pointe aksidan

Yon aksidan konsèy hip se yon douloureu, aksidan egi ki te koze pa yon enpak dirèk sou krèt la iliac nan basen an. Aksidan an ka lakòz senyen nan misk yo abdominal oswa anch abduktè, ki kole yo nan krèt la iliac. Zo a nan misk ak twou souvan yo mouye, ak doulè a ​​ka entans. Bon ekipman pwoteksyon ka ede anpeche pwent anch yo, ak premye swen imedya ak rès kapab rekiperasyon vitès.

Plis

Andikape rale

Andomaje blesi yo komen nan mitan atlèt ki jwe espò ki mande pou akselerasyon pwisan, ralenti oswa anpil kouri. Yon rale andikape ka grav oswa grav epi anjeneral lakòz toudenkou, byen file doulè nan do a nan kwis pye la. Tretman nan yon andikap rale pral depann de gravite a nan aksidan an, men èd rapid rapid (rès, glas, konpresyon, ak elevasyon) ka rekiperasyon vitès.

Plis

Iliopsoas Sendwòm

Doulè nan arèt la ak anwo kwis pye, rèd anch ak yon santi oswa anpeche santiman nan anch lan yo se siy komen nan iliopsoas blesi. Sa a ki kalite doulè anch ka gen rapò ak iliopsoas bursit (iritasyon ak enflamasyon nan bili a iliopsoas) oswa iliopsoas tandinit (iritasyon ak enflamasyon nan tandon an iliopsoas). Kondisyon an fèt pi souvan nan jimnast, dansè ak tras ak atlèt jaden ki fè mouvman repete mouvman anch.

Plis

Igroma nan Hip la

Hur bursit (trochanteric bourse) se souvan wè nan kourè akòz abuze, men tou ka lakòz pa yon sezon otòn oswa enpak ki rezilta nan enflamasyon nan bursa anch (yon sak likid ki ranpli ki alantou jwenti nan kò a ki diminye friksyon ant tandon , mis, ak zo). Si burza a nan anch lan se irite oswa anflame, atlèt la ap gen doulè pandan prèske tout mouvman nan anch lan.

Plis

Piriformis Sendwòm

Piriformis sendwòm ka lakòz gluteal (dèyè) doulè ak syatik nan kèk atlèt. Ti misk piriformis la kouri dèyè de sakrom a anch lan deyò. Si sa a nan misk vin sere, pi kout oswa si li kranp, li ka mete presyon sou nè a syatik ki pase anba. Doulè a ​​souvan gaye anba do a nan jigo a oswa jiska tounen an pi ba yo.

Plis

Kawotchou Estrès nan Hip la

Yon aksidan mwens komen nan kourè long distans gen ladan yon ka zo kase estrès nan anch lan ki te koze pa repetitif mikwo-chòk nan zo a sou tan. Tankou ka zo kase estrès nan lòt zo yo, tretman ki pi bon se pou fè pou evite enpak la kouri ak pèmèt zo a geri.

Plis

Tailbone Doulè ak aksidan

Pifò tailbone blesi yo akòz yon sezon otòn dirèk sou koksis la (zo yo ki fè moute fen anpil nan kolòn nan kolòn vètebral). Gravite a nan blesi tailbone ka varye ant yon kraze nan yon ka zo kase. Pifò tailbone blesi geri sou pwòp tan yo bay yo ak tretman konsèvatif.

Plis