Chwazi manje a pi byen Meksiken kenbe plan manje ou sou track
Si ou panse manje nan yon restoran Meksiken se koupe limit lè w ap swiv Rejim Sid Beach la , w ap mal. Gen anpil nan sante manje Meksiken ou ka jwi pandan w ap swiv pwogram nan pèdi pwa. Apre sa, yo se gwo chwa pou rejim alimantè lòt ak Manjè ki an sante kòm byen. Itilize gid sa a pou asire ke ou manje byen epi ou toujou ap pèdi pwa lè ou manje Meksiken an.
Healthy Konsèy Restoran Meksiken pou South Beach Dieters
Menm jan ak manje Chinwa, pwoblèm prensipal la nan anpil restoran Meksiken se ke manje a te "Ameriken". Tradisyonèl pri Meksiken an sante, men Ameriken style Tex-Mex cuisine se souvan plen ak move grès ak chaje ak kalori.
Yo nan lòd yo bwa nan Rejim Sid Rejyon an nan yon restoran Meksiken, ou bezwen sòt nan meni an epi jwenn manje ki plen legim fre ak pwoteyin mèg. Ou ka menm jwenn kèk grès ki an sante - tankou zaboka - sou meni an. Si ou manje nan modération, ou ka kenbe South Beach ou manje plan sou track epi ou toujou ap jwi yon repa sante Meksiken.
South Beach-Zanmitay Chwa Menu Meksiken
Si ou sou Rejim Sid Beach la, ou ka manje pi fò nan asyèt pi renmen Meksiken ou yo. Ou jis bezwen lòd yo unwrapped . Sa vle di ke ou mande pou vyann ou ak legim pi pito (sa yo ou nòmalman jwenn nan fajitas ak tacos) san yo pa kokiy la oswa mou tako kokiy.
Faz 2 oswa 3 rejim alimantè ka mande pou tout-ble tortillas sou bò la.
Ou ka kòmande tou yon plat nan poul griye oswa pwason - san fwomaj a angrese. Si plat la gen ladan yon sòs pikant, tankou sòs mol, li anjeneral akseptab. Ou ka gade tou pou lòt asyèt ki gen ladan manje tankou kribich oswa mèg vyann bèf.
Ou pa bezwen pè mande sèvè ou a fè ajisteman nan repa ou an bwa nan rejim alimantè ou.
Se konsa, sa ki sou asyèt bò? Nenpòt South Beach dieter ka bay lòd pou yon sòs salad legim ak tèt li ak salsa kòm abiye. Pwa Nwa yo se yon bò akseptab sou Faz 2 oswa Faz 3 nan Rejim Sid Beach la . Ak yon ti pòsyon nan guacamole tou se akseptab paske zaboka se konsidere kòm yon bon grès .
Mwens Healthy Meksiken Manje
Se konsa, sa ki pi piti pati nan sante nan eksperyans manje Meksiken ou a? Sa panyen pa janm fini nan tortil bato yo. Se konsa, premye etap la nan manje yon repa South Beach-style Meksiken se mande sèvè ou a sote bato yo. Si w ap grangou, bay lòd yon plak nan legim anvan tout koreksyon ki pa gen lanmidon ak tranpe yo nan salsa olye.
Lòt manje pou fè pou evite nan yon restoran Meksiken gen ladan yo:
- Tortilla bato nan repa ou. Crunchy, bon gou mayi byen fon-fri. Manje sa yo pa Dr Agatston apwouve!
- Sour krèm . Sa a se krèm, segondè-grès pwodwi se souvan itilize kòm gani oswa topping.
- Pwa refè . Pwa se yon sous bon nan pwoteyin, men Tex-Mex style refè pwa nan yon restoran yo anjeneral prepare ak grès bèt ak antèt ak plen grès fwomaj. Si ou se sou rejim alimantè a South Beach, plat bò sa a se yon pa gen okenn-ale.
- Taco sirèt kokiy . Salad son an sante, men li pa lè li antoure pa yon gwo tortilla fri byen fon. Sote l pou l rete sou plan manje ki an sante ou.
Sonje byen, South Beach Rejim la se yon fòm, pa yon plan manje pou yon ti tan pou pèdi pwa. Se konsa, si ou renmen manje nan restoran Meksiken , ou ta dwe kontinye fè sa. Jis aprann kijan pou fè chwa rejim alimantè-yo lè ou ale nan kenbe plan South Beach ou manje sou track.
* Atik sa a te edited by Malia Frey, .com pèdi pwa ekspè