8 Yoga Kesyon ou twò jennen mande
Lè ou rantre nan yon klas yoga, gen anpil bagay ke ou pral fè eksperyans pi lwen poses yo ak asanas pwofesè ou enstriksyon ou pous kèk nan sa yo ka olye anbarasan, ki gen ladan okazyonèl "yoga fart la."
Ou ka pa vle mande pwofesè ou oswa kamarad klas yo sou zafè sa yo, konsa nou pral fè pi byen nou yo ede ou soti ak kesyon ki pi komen (ak gòch) sou yoga.
Mwen toujou sanble yo dwe farting nan klas yoga. Èske gen yon bagay mwen ka fè?
Pase gaz pandan y ap pratike yoga se aktyèlman trè komen (klas yoga prenatal yo se pi move a). Ou ap deplase kò ou nan fason ki pral brase kouraz ou, ki se yon bon bagay. Efè segondè a se ke li ka lakòz nenpòt moun ki pase gaz nan okazyon. Nou tout granmoun isit la, ak farting se parfe natirèl.
Ki sa ou ka fè se kalib atitid la nan klas la ak aji kòmsadwa-jis tankou ou ta nan, di, yon pati ki tap fèt. Si klas la se limyè-entèresan ak aksidantèl, ou ta ka imoralite rekonèt emisyon ou. Si pwofesè a ak elèv yo trè danjere, pretann ke pa gen anyen untoward ki te fèt. Ou ta ka menm konsidere rejim pre-yoga ou epi reflechi sou sote pwa sa yo nan manje midi nan pwochen fwa.
Pafwa lè mwen soti nan yon envers, kò mwen toudenkou pase lè soti nan vajen mwen fè yon son fart ki tankou. Ki jan mwen ka mete yon anbisyon nan anbarasman sa a?
Ah, vout la redoutable (ki nan yon fart nan vajen).
Sa a se jis komen kòm yon fart nòmal epi pa gen anyen yo dwe tro jennen sou. Genyen, sepandan, yon bagay kèk ou ka fè eseye anpeche farts , menm si pa gen okenn garanti.
Yon moun nan klas yoga regilye mwen gen odè kò dwòl. Kijan mwen ka jwenn li pou amelyore ijyèn pèsonèl li?
Olye pou yo eseye chanje yon lòt moun, gade si ou ka travay sou chanje tèt ou.
Prensip la yogik nan pratyahara vle di "retrè nan sans yo." Ou ta dwe eseye yo dwe tèlman benyen nan pwòp pratik ou ke ou pa ap detounen pa aklè deyò, bwi, oswa menm odè.
Pratyahara pran tan ak pratik. Pandan w ap travay sou reyisi ideyal sa a, eseye situé tèt ou atravè sal la soti nan yogi a ki nan yon ti kras odiferous.
Chak klas yoga mwen ale nan sanble yo dwe yon montre thong. Poukisa se thong undergarment a nan chwa pou yoginis?
Anpil fanm jwenn yon pwa yo dwe kilòt ki pi konfòtab lè y ap fè egzèsis (oswa nan lavi chak jou). Gade repons lan pi wo a konsènan pratyahara epi fè pi byen ou a inyore montre la. Ki moun ki konnen, ou ta ka menm eseye li tèt ou yo wè si li vrèman pi konfòtab.
Mwen vrèman renmen klas yoga m ', men mwen pa ka kanpe mizik la pwofesè mwen jwe. Kisa mwen ta dwe fè?
Ou ka sètènman vwa opinyon ou a pwofesè ou, menm si li ka pi bon yo mande pou pa gen okenn mizik olye ke yo objè nan gou l 'yo. Gen kèk pwofesè yoga jwe mizik, lòt moun pa fè sa. Ou ka vle gade alantou yon pwofesè ki pa itilize mizik.
Kisa mwen ta dwe fè lè apèl nati nan mitan yon klas yoga?
Li se parfe akseptab yo kite klas pou kèk minit ale nan fonksyon kòporèl ou.
Pa gen okenn bezwen mande pèmisyon pwofesè a pou yo ale nan twalèt la.
Pi bon lè pou ale se lè gen yon peryòd repo, swa nan poze timoun nan oswa chen anba . Ou pa pral touche respè pwofesè ou a si ou regilyèman Dodge soti pandan difisil poze oswa sote yon pati nan savasana .
Pwofesè mwen an renmen rele pou patnè detire, men mwen pa kontan sou appariement moute ak yon moun lòt nasyon sueur. Kisa mwen ta dwe fè?
Ou gen yon opsyon kèk lè li vini tan pou patnè detire. Ou ka jwenn yon nouvo pwofesè oswa pozisyon mat ou akote moun ki pi attrayant ak / oswa pi piti sueur nan klas la. Ou ta ka envite paten pwòp ou a nan klas, tankou yon zanmi ou pa lide pataje swe avèk.
Opsyon ki sot pase a se tou senpleman aprann renmen li. Epitou, kenbe nan tèt ou ke ou se moun lòt nasyon sweaty moun lòt nasyon, tou.
Mwen renmen yoga. Sa fè m 'yon ipi?
Yon fwa sou yon tan, yoga deyò nan peyi Zend te pi souvan fè sou komin yo pa vejetaryen. Malgre ke yoga te vini pa repitasyon sa a onètman, jou sa yo tout moun soti nan doktè CEOs globale li.
Se konsa, pa gen okenn, yoga pa fè ou yon ipi. Men, li ka petèt kòmanse sere lavi chak jou ou ak yon atitid nan lapè ak jantiyès. E se sa vrèman konsa mal?
Yon Pawòl nan
Yoga gen tandans ankouraje yon kominote pre-trikote ak pifò moun yo vle ede fèk vini. Ezite mande enstriktè ou a oswa yon lòt elèv nan klas ou fè konfyans sou bagay ou ka yon ti kras jennen sou. Li trè posib ke ou pa youn nan sèlman ak kesyon sa yo ak pi yo se jis yon pati nòmal nan pratik la.